用量建议
:60克 (约1小 半)/天 宜食原因 :淮山药 主要含有 薯蓣皂苷 元、黏液 质、碳水 化合物、 氨基酸、 维生素C 及胆碱等 营养物质 。适量食 用可以补 充人体所 需营养物 质,提高 人体免疫 力,不会 加重尿酸 高病情。 注意事项 :淮山药 过量食用 可能会加 重胃肠负 担,从而 出现腹胀 、腹痛等 不适症状 。慎食人 群:对淮 山药过敏 人群、糖 尿病患者小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
尿酸高能吃冬瓜淮山瘦肉汤吗
可以的。
主料:排骨500g,淮山250g,冬瓜200g.
辅料:枸杞50g,盐适量,鸡精适量 。
步骤
1.淮山一斤备用。
2.排骨一斤备用。
3.将排骨泡在清水里一小时以上,倒掉血水,洗净沥水备用。
4.将洗好的排骨倒入砂锅内,开高火煮一小时左右。
5.淮山去皮洗净切断,冬瓜去皮切块,一起放入砂锅中。
6.盖上盖子继续煮半小时左右。
7.加入调味料再炖5分钟即可。
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