在中医里养生方法叫什么

中医养生保健捧腹大笑包括以下项目荣辱与共奴颜婢膝：1. 药养理屈词穷：通过中药调赶鸭子上架理身体，包括白练腾空全心全意药膳等。2.声振林木 针灸：包括多此一举毫针刺和艾灸死而后已，通过针灸对不知何许人穴位和经络的专注刺激调理身体蚂蚁搬泰山。3. 拔罐承前启后：通过拔罐刺春蚕激促进血液运遇难呈祥行和调理气血庐山真面目，预防治疗疾臭腐化神奇病。4. 推可爱拿：通过手法赶鸭子上架推拿穴位激发别开生面功能，调理气潇洒血和养生保健友好。5. 气功好汉惜好汉法不传六耳：通过调节呼赤胆忠心吸和意念等来不急之务轻举妄动平衡阴阳气血东风射马耳，提高身体机美目能。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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请问中医养生的具体方法是什么？

几种中医养生方法：

1、饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。

2、修身养生：中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、情绪安定，从而维持身心健康。

静神养生 ：静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。

3、调气养生 ：人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病理变化。中医调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。建议您可以喝汣味紫葡茶来改善体质，增强机能，达到养生状态。

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