夏季养生水果清热山竹降火

夏季清火水呼之欲出果推荐：1笨重. 火龙果防祸于未然：可促进肠众志成城胃蠕动，有尊敬凤眼助于消化，不攻自破仗义执言清火效果佳星眸。2. 西勤奋瓜：属于凉耳廓富相性水果，可目不转睛补充水分，费力不讨好促进体液循自信聪慧环，具有清凝视火功效。3可望不可即. 山竹：糠菜半年粮含丰富的膳魅力春天食纤维和维努力生素，可清慈祥热降火，滋凛然不可犯患难见真情润肌肤，美朗目容养颜。需买椟还珠注意夏季防臃肿黑瘦暑工作，多官清民自安喝水，避免不骄不躁海晏河清长时间暴露和尚吃八方礼烦则不庄在高温环境蛮不讲理下，如有不官清民自安适及时就医瞒上不瞒下，并遵医嘱肝胆相照治疗。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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山竹的作用

1、山竹性凉，这种水果具有清除人体内积存的热毒，还可以减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生。在夏季上火的话，可以选择吃一点山竹降火去燥。山竹含有非常丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，可以有效补充人体内所流失的能量，让人精神抖擞，缓解疲劳。山竹还可以用于人体病后身体的调理，还可以用于亚健康人

2、山竹的作用：

（1）山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用途，不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。

（2）山竹具有清热润燥的作用。山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。

（3）山竹具有降火功效。

（4）山竹主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。

（5）山竹汤专治青春痘：夏天容易长暗疮，也就是青春痘，山竹汤能对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用。

（6）山竹具有滋补机体的作用。山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。

（7）山竹具有美容肌肤的作用。山竹当中含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，因而对于肌肤来说，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。

（8）山竹中的膳食纤维比较丰富，可以吸水膨胀、软化机体粪便，也可加强肠道蠕动、促进消化，从而起到通便的效果。同时，膳食纤维可以增加机体的饱腹感，有助于控制体重，对于减肥的人群非常适用。

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