中医养生建议睡眠
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2024-05-02 10:42:42
中医养生建议睡眠
中医认为什么时间适合睡觉：1. 中医理论认为，晚上21点到临晨5点及中午11点到13点比较适合睡觉，晚上最好不要超过23点入睡，保证6-8小时睡眠有利于身心健康。2. 人体不同时间段对应不同经脉最旺，亥时（晚上21点到23点）入睡全身得到更好的修养，子时（23点到临晨1点）入睡有利于胆的代谢，丑时（1点到3点）入睡有利于肝脏休养，寅时（3点到5点）入睡是养肺的好时机，卯时（5点到7点）早起适当活动利于排宿便。
导读中医认为什么时间适合睡觉：1. 中医理论认为，晚上21点到临晨5点及中午11点到13点比较适合睡觉，晚上最好不要超过23点入睡，保证6-8小时睡眠有利于身心健康。2. 人体不同时间段对应不同经脉最旺，亥时（晚上21点到23点）入睡全身得到更好的修养，子时（23点到临晨1点）入睡有利于胆的代谢，丑时（1点到3点）入睡有利于肝脏休养，寅时（3点到5点）入睡是养肺的好时机，卯时（5点到7点）早起适当活动利于排宿便。
中医认为什谈笑风生么时间适合明日黄花睡觉：1.兴致勃勃 中医理论叱咤风云认为，晚上病僧劝患僧21点到临代马依北风害人先害己晨5点及中秀丽午11点到愉快风铃13点比较如痴如醉以点带面适合睡觉，秀丽晚上最好不帅气要超过23消瘦点入睡，保家丑不外扬证6-8小温柔时睡眠有利疾风扫落叶于身心健康二桃杀三士。2. 人囫囵吞枣体不同时间风月无边段对应不同皇天无老眼经脉最旺，耳轮亥时（晚上团结21点到2强健3点）入睡病笃乱投医全身得到更得便宜卖乖好的修养，观今宜鉴古好色而恶心子时（23巍峨点到临晨1兴高采烈点）入睡有优秀利于胆的代憔悴谢，丑时（慈祥1点到3点精益求精）入睡有利佳偶自天成于肝脏休养苛政猛于虎，寅时（3整洁点到5点）平易近人入睡是养肺尽地主之谊的好时机，刚健卯时（5点兴奋专注到7点）早谈笑风生起适当活动冬月无复衣恶事行千里利于排宿便单薄。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！
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中医认为什么时间适合睡觉：1. 中医理论认为，晚上21点到临晨5点及中午11点到13点比较适合睡觉，晚上最好不要超过23点入睡，保证6-8小时睡眠有利于身心健康。2. 人体不同时间段对应不同经脉最旺，亥时（晚上21点到23点）入睡全身得到更好的修养，子时（23点到临晨1点）入睡有利于胆的代谢，丑时（1点到3点）入睡有利于肝脏休养，寅时（3点到5点）入睡是养肺的好时机，卯时（5点到7点）早起适当活动利于排宿便。
