如何调理
脾胃湿热 :1. 药物调理 :服用清 利湿热、 理气和中 药方剂, 如《清中 汤》和《 三仁汤》 等。2. 运动调 理:运动 有助促进 血液循环 ,利于体 内湿气的 排出,改 善脾胃运 化功能。 3. 饮 食调理: 食用具有 清热利湿 作用的食 物,如薏 米红豆粥 等。4. 按摩调 理:曲池 穴和丰隆 穴有助于 祛除壅滞 在大肠和 脾胃的湿 热之气, 达到调理 脾胃湿热 的效果。 方案可结 合个人情 况或医生 建议进行 选择。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
脾胃湿热吃什么食物
3、山药鸡肉粥
材料:新鲜山药100克,大米100克,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许,盐适量。
制法:山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。鸡胸肉剁碎,加少许调料搅匀备用。大米洗净,放入适量水熬煮至快熟时加入山药,最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜,调味即可。
功效:山药具有益气养阴,补脾肾之效,鸡肉具有益气,补精之功。此粥品适用于夏季食欲减退,脾胃功能欠佳者。
4、凉瓜鸭肉粥
材料:凉瓜100克,鸭肉100克,小米100克,盐适量。
制法:苦瓜去瓤,切成小丁,与洗净的鸭肉、小米一同入锅,煮沸后用小火熬煮成粥。
功效:凉瓜清暑解毒、清心明目;鸭属水禽,性寒凉,既能补充过度消耗的营养,又可消除暑热带来的不适。此粥品适合夏日在户外工作的暑气较盛的人群。但阳虚体质者或感冒者慎食用。健脾养胃的食物,如 芝0楂-脾能调理脾胃了山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。尽量多吃点温性的水果,比如葡萄等。像平性的如苹果多吃点也没事。寒凉之物少吃点,犹其是寒性的,伤胃,吃了会拉肚子,久而久之会造成营养不良,气血两虚,当一个人严重血气不足时,就会导致血液循环不畅,而血液对于各个器官而言就相当于饭,试想一下当身体没吃饱它有力气干活吗??如此一来器官也就瘫痪了,你说是不是这个道理??
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