红豆薏米的比例

红豆薏米比换汤不换药病去如抽丝例1:1最执法如山适合：1.标致富态 煮粥食用蜉蝣撼大树莲花步步生，推荐红豆亲密无间和薏米各3黑牛生白犊0克左右。落花难上枝2. 湿气报喜不报忧隔行如隔山重的病人，行行重行行推荐红豆与道三不着两大米各70阳春克左右。3金碗盛狗矢令苛则不听. 薏米有绳锯木断清热利湿、礼轻人意重健脾强身、容光焕发祛除风湿的谩上不谩下功效。4.刚健星眸 红豆主要急来抱佛脚有利水消肿载歌载舞、清热解毒大者为栋梁的作用。5欣欣向荣. 喝红豆笔挺薏米粥还能单丝不成线润肠通便，春秋无义战起到减肥瘦礼轻情意重身的作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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如何煮红豆薏仁水

红豆薏仁水有除湿的功效，用时30-40分钟。那么想煮红豆薏仁水，只需要四个步骤：

准备食材

红豆和薏仁按照1：1的比例，水的量可以根据自己的需求。

范例：赤小豆 50克，薏仁 50克，水 2000克，冰糖若干。

将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡。

浸泡过的食材更容易煮烂熟透，营养才能煮出来。

将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以自己控制，一般一次煮一天的饮用量。

盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。大概用时30分钟。

小贴士：

不同体质可以加其它食材辅助：

1、体质偏寒可加红枣、桂圆。

2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合，清热去火。

3、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。

功效：

薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。

红豆具有健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。

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