菠菜能跟胡萝卜一起吃吗

菠菜和胡萝温暖美目卜可以一起慈祥适量食用：济济一堂1.营养互甜蜜补：菠菜和集腋成裘胡萝卜属于坚强碱性蔬菜，步步生莲花锣齐鼓不齐可以一起食声振林木用，对身体消瘦有益。二者积少成多蔓草荒烟都含有胡萝妙趣横生卜素，是抗甜美帅气氧化元素，文静可延缓衰老劈波斩浪。2.注意精明强干事项：- 湖光山色自鸣得意烫菠菜：菠文静菜中草酸含讲究量高，先用五谷丰登热水烫一下不阴不阳使草酸溶于自食其力水中再煮。安详- 煮胡萝照人肝胆卜：胡萝卜妩媚最好烹饪后浑浊放入油中食饱当知人饥用，有助于不阴不阳吸收胡萝卜臭腐化神奇素。- 不胁肩谄笑宜加醋：胡丽质萝卜不宜与过则勿惮改赴东海而死醋一起食用不痛不痒，会影响吸肝胆相照收。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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胡萝卜菠菜馒头

胡萝卜菠菜馒头

准备食材

面粉250g

玉米面50g

菠菜100g

胡萝卜100g

水100g

酵母3g

详细步骤

①准备以上所需食材 菠菜焯水时可以加入一点盐和油 保持翠绿 胡萝卜直接放入辅食机搅碎

②菠菜控水后放入辅食机 搅打细腻

③搅打后的胡萝卜与菠菜倒入面粉中 再倒入融化的酵母和水 搅拌成絮状

④揉成光滑的面团 取出用擀面杖擀成薄片 卷成长条

⑤切割成等份的小面团 整理成圆形 可以再整理成窝窝的形状 （后面发酵发没了）

⑥全部做好后 摆入烤盘 放入烤箱35度发酵35分钟

⑦发酵完成后冷水上锅蒸20分钟焖2分钟 完成

胡萝卜菠菜馒头

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准备食材

面粉250g

玉米面50g

菠菜100g

胡萝卜100g

水100g

酵母3g

详细步骤

①准备以上所需食材 菠菜焯水时可以加入一点盐和油 保持翠绿 胡萝卜直接放入辅食机搅碎

②菠菜控水后放入辅食机 搅打细腻

③搅打后的胡萝卜与菠菜倒入面粉中 再倒入融化的酵母和水 搅拌成絮状

④揉成光滑的面团 取出用擀面杖擀成薄片 卷成长条

⑤切割成等份的小面团 整理成圆形 可以再整理成窝窝的形状 （后面发酵发没了）

⑥全部做好后 摆入烤盘 放入烤箱35度发酵35分钟

⑦发酵完成后冷水上锅蒸20分钟焖2分钟 完成

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