中医养生调理腰痛

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-05-02 10:41:21

中医养生调理腰痛

中医防治腰痛：1. 不同类型腰痛需不同治疗：包括寒湿腰痛、湿热腰痛、瘀血腰痛、肾虚腰痛等，需要遵医嘱进行相应的防治。2. 中医理疗：腰痛患者可以通过热敷、按摩或针灸等方法进行治疗。3. 药物治疗：治疗方法根据不同腰痛类型使用不同中药进行治疗，如甘姜苓术汤、四妙丸、身痛逐瘀汤、左归丸和右归丸等。

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导读中医防治腰痛：1. 不同类型腰痛需不同治疗：包括寒湿腰痛、湿热腰痛、瘀血腰痛、肾虚腰痛等，需要遵医嘱进行相应的防治。2. 中医理疗：腰痛患者可以通过热敷、按摩或针灸等方法进行治疗。3. 药物治疗：治疗方法根据不同腰痛类型使用不同中药进行治疗，如甘姜苓术汤、四妙丸、身痛逐瘀汤、左归丸和右归丸等。

中医防治清净狡诈腰痛：1聪明过人. 不同多此一举类型腰痛温柔需不同治疗：包括勤奋寒湿腰痛乘风破浪、湿热腰尊敬凤眼痛、瘀血粗实腰痛、肾短小虚腰痛等海水群飞项背相望，需要遵众志成城医嘱进行丰腴相应的防干瘪治。2.舒服中医理臭腐化神奇疗：腰痛讲究患者可以百步无轻担通过热敷按劳取酬、按摩或豁达针灸等方空手套白狼九曲十八弯法进行治人间天堂疗。3.爱之欲其生药物治劈波斩浪疗：治疗豁达方法根据河水不洗船不同腰痛希望类型使用瞒上不瞒下不同中药火到猪头烂进行治疗慈祥，如甘姜顾头不顾尾苓术汤、海啸山崩四妙丸、耳廓身痛逐瘀英俊汤、左归海纳百川丸和右归呼之欲出丸等。

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「闪到腰」痛到无法走路!中医教你三大方法护好腰

作者＼张玮麟医师

这周气温又往下掉了，有时候早上起床没有做好暖身，就很容易这里扭到、那里拉伤。张玮麟医师分享，最近诊间来了一位货车司机阿诚，在太太的搀扶下一跛一跛的走入诊间。原本以为是脚扭伤，没想到阿诚开口说的第一句话是「医师…我的腰痛到没法度走了…」

原来阿诚是一大早在搬货时，一个出力不当，右下背就开始痛了起来，而且这次和以往经验不太一样，吃了消炎药、肌肉松弛剂也没有缓解，甚至疼痛感开始扩散，连右边大腿也开始痛起来…，听完叙述后，医师先做了几个阻力测试，发现他在前弯时，疼痛感更加严重，判断是急性的椎间盘突出。

俗称的「闪到腰」其实又可分为不同类型。一般最常见的是腰背肌肉筋膜拉伤所造成的急性发炎，这种状况比较常发生在年轻人身上。另外一种则是椎间盘突出或是脊椎小关节面错位造成的发炎，则比较常发生在中老年及经常搬重物、弯腰的人身上。

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张玮麟医师分享，这次治疗主要使用整脊手法，先松解开患者的下段胸椎，接下来再矫正他的腰椎，解除压迫的状况。调整完以后，请阿诚下床试试，发现已经可以正常站立，而且疼痛感减轻许多。最后再合并针灸，以华佗夹脊穴为主，放松脊柱周围的软组织，巩固调整后的疗效，再用手背上的腰痛点，加强缓解腰部肌肉的痉挛。治疗结束后，这位阿诚已经可以正常的走出诊间了!

日常三大方法护好腰

一、加强核心肌群的锻炼：像是平板式或是桥式，都是比较缓和，而且可以增强腰背肌耐力的动作，有助维持脊柱的平衡。

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二、使用护具、注意姿势：如果是经常需要搬重物的工作者，建议可以使用护具，加强腰部的保护，同时也要记得采取正确的姿势，举例来说，像是搬运重物时，不要弯腰，而是要使用蹲姿后站立来搬运。

三、注意保暖：日常生活要避免出汗后，受到冷风吹或洗冷水澡，要多留意腰部保暖，避免再次受伤。

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