来月经肚子疼中医养生调理

来例假了蓼虫不知苦灯台不自照肚子疼，海水群飞项背相望考虑与女以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇性血淤有有志竟成关系。血相得益彰瘀分为寒合作凝血瘀、开口见喉咙共饮一江水气滞血瘀掩耳盗铃回天无力、肾虚血团结瘀这几种细水长流情况。根典雅细长据女性的遇难呈祥体质，辩走马观花证施治以版版六十四后，给予家书抵万金温经散寒海波不惊、疏肝理富贵草头露气、补肾步步生莲花锣齐鼓不齐化瘀等方唯才是举法，肚子娇子如杀子痛的症状雅俗共赏就可以得鞍前马后到缓解。有凭有据空前绝后另外，也浓黑可以辅助俊秀美丽针灸、艾坚强灸、中药兵败如山倒外敷、射名山胜水频电疗等细挑理疗的方干瘪法，缓解持之以恒效果可能得体会更好一见弹求鸮炙些；还可祭神如神在以吃益母苦口婆心草颗粒、独木难支少腹逐瘀看人下菜碟颗粒，促叱咤风云进子宫的救人须救彻收缩，帮春雷助淤血的凝视排出，肚才华横溢子痛的症不打不成器状也能够脱颖而出哄堂大笑有所缓解耀武扬威。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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月经来了肚子痛喝什么汤好？

月经是每个女性每个月都会来的一种生理现象，因为每个人的体质不同，所以对于月经来时的反应也不相同，但是月经也或多或少的影响着女性的生活和工作，比如很多人来月经的时候会肚子痛，这样会严重影响生活和工作，那么月经来了肚子痛喝什么汤好呢?经期要注意哪些饮食禁忌呢？

1、痛经喝什么汤比较好

寒性体质首选乌鸡汤：加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到。

补血最好：用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显著但需经常喝。

需要记住的是：枣一定要掰开，不然水会酸的，把枣的甜味儿煮到水里。

暖身更补血：红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。

四物汤：对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤，月经结束后就可以喝了。

阿胶红糖水：补血的阿胶加暖人的红糖，就不说补血效果是不是很好，月经期喝点热热的饮品让小腹温暖起来也不是一件坏事。

姜枣红糖水：食材：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

山楂桂枝红糖汤：食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

韭汁红糖饮：食材：鲜韭菜300克，红糖100克。做法：新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。

桂圆莲子红枣羹：1)、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2)、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3)、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

紫米补血粥：做法：1、紫米用冷水先浸泡1小时。2、紫米：水=1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。3、最后加入红糖调味即可。

我们周围的女性朋友有的时候月经来了，肚子很痛，痛的发冷汗，直接影响我们的生活和工作，那么经期饮食禁忌有哪些呢?想要知道的女性朋友就和小编一起去看一看下面的文章吧!

2、经期要注意的饮食禁忌

(1)绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

(2)含咖啡因的饮料

会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

(3)酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

(4)冷饮

寒性月经病者忌饮。

(5)汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

结语：对我们广大女性朋友来说，每个月一次的月经造访，让我们苦恼不堪，有的人甚至月经来了肚子疼的厉害，看完小编的文章相信大家都有了一定的了解了!希望小编的文章可以帮助到广大的女性朋友!

3、缓解痛经的方法

1、舒畅情志：相对男性来说，女性对外界事物的反应更为敏感，并在生活中更易受内外情绪因素的影响。因此调理血瘀体质，首先要调理情志。

2、规律作息：良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀，同时是女性美容养颜的关键要素。

3、饮食有节：三餐饮食定时定量，不可大吃大喝或因担心体重而节制进食，更不可挑食。

4、坚持运动：运动可以让女性更自信，也能让血液循环更通畅，避免瘀滞。

5、推拿按摩：血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

6、中药调理：淤血较为严重者，需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方，如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。

痛经是大多数女人都面临的痛苦的疾病，但有些女性结婚后还有很严重的痛经，就可能患有妇女中比较多见的子宫内膜异位症。那么女性痛经吃什么好呢?下面就和小编一起去看一看吧!

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