腹泻养生食谱推荐一下

腹泻患者适蔚为壮观合吃以下食兴致勃勃物：1. 阳春富含抗氧化肥大物质的蔬菜不幸而言中：如萝卜、遮前掩后芹菜、西红蔚为壮观柿等，能增后浪催前浪强肠道健康吃力不讨好，缓解腹泻大节不可夺。2. 新勤恳鲜的水果：小巧如苹果、香人寿年丰蕉、草莓等尽地主之谊，含有丰富深邃的维生素和买椟还珠纤维素，有好心办坏事缓解肠胃不欣慰适的作用。执法如山3. 富含寻根究底蛋白质的食脱颖而出哄堂大笑物：如鸡肉顶天立地、鸡蛋、牛东施效颦奶等，能帮代马不思越助补充营养尽在不言中，增强体质拱木不生危打鸭子上架。需要注意豁达的是，应避高处不胜寒免咖啡、红慈祥茶、辛辣烧篱牢犬不入烤等刺激性酒令如军令强的食物，落笔妙天下以免加重腹大方泻症状。如英俊果症状严重糠菜半年粮，需及时就一鸣惊人医，遵医嘱纤弱进行治疗。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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孕妇拉肚子食谱推荐

准妈妈们，你们知道吗？生活中的每一个小细节都可能影响到宝宝的健康成长。拉肚子不仅让你感到疲惫，还可能对宝宝造成不良影响。所以，在拉肚子的时候，补充适当的营养物质尤为重要，它能有效预防电解质失衡哦！

🍊富含钙、铁等维生素的食物

橙子、草莓、南瓜、胡萝卜、菠菜、甜菜和葡萄等食物富含维生素C、矿物质和钙，能迅速补充拉肚子后所需的电解质和营养。

🍜面食和汤

面食和汤是软质食物，容易消化吸收，还能舒缓肠道不适。特别是温热的面食和汤，能驱寒暖身。但记得烹饪时要保持清淡哦！

🥦新鲜蔬菜

长豆角和四季豆都有止泻作用，平时多吃蔬菜对准妈妈也有好处。烹饪时避免使用过多油脂，因为油腻食物可能加重腹泻。

🐄小牛肉

怀孕前后三个月，医生通常建议补充叶酸来预防胎儿畸形。其实，吃牛肉也能补充叶酸，并有助于缓解孕妇拉肚子哦！

🍞全麦面包

全麦面包是一种高淀粉、高纤维的食物，能吸收肠道多余水分，缓解拉肚子症状。但注意不要过量食用哦！

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