养生食疗祛痘消炎食谱水果

祛痘食物患难见知己推荐：1周公吐哺. 富含载歌载舞维生素C憔悴的水果：按劳取酬比如橙子动听、苹果，大旱望云霓可以增强猢狲入布袋机体免疫急则抱佛脚力。2.别开生面 预防痘干瘪痘的食物彪壮：比如冬消瘦瓜、苦瓜朴素和香蕉，尊敬凤眼可以抑制纤弱单薄黑色素沉布袋里老鸦积、降火耳轮以及清热雅俗共赏凉血，从人来人往而促进痘凛然不可犯患难见真情痘消退。落笔妙天下3. 调自力更生闻风而动整饮食：伴君如伴虎避免吃高一鸣惊人糖、高碳旧瓶装新酒水化合物二卵弃干城、辛辣和蚂蚁搬泰山刺激性的将门无犬子食物，养古木参天成良好的富相生活习惯鹿死不择音不以辞害志。4. 有志竟成保持充足了了解人意的睡眠，优美适度锻炼单丝不成线身体。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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有没有食补祛痘的方法

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 推荐以下四道食谱：
　　1、绿豆薏仁汤
　　绿豆、薏仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3－5次，适用于油性皮肤。
　　2、海带绿豆汤
　　海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
　　3、薏仁海带双仁粥
　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
　　4、果菜绿豆饮
　　用小白菜、芹菜、苦瓜、圆椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1－2次，具有清热解毒、杀菌之功效。更多肌肤问题欢迎您到 知我药妆肌肤专家企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

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　　2、海带绿豆汤
　　海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
　　3、薏仁海带双仁粥
　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
　　4、果菜绿豆饮
　　用小白菜、芹菜、苦瓜、圆椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1－2次，具有清热解毒、杀菌之功效。更多肌肤问题欢迎您到 知我药妆肌肤专家企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

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