啥时候吃核桃好
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责编：小OO
时间：2024-05-03 03:34:00
啥时候吃核桃好
河南省人民医院。核桃建议早上吃：。1. 早上是身体需要补充能量的时候，适当吃可以补充所需营养，建议早餐后两小时吃以减少不良反应并更好吸收。2. 核桃有多种作用：强脑、延缓衰老、促进大脑发育、保护心脑血管、滋养皮肤、补肾乌发和收敛肺、止咳平喘。3. 摄入量每周50-70克，即平均每天不超过三个核桃，具体摄入时间无明确要求，可与早餐一起食用。注意多吃会助湿化痰，引起腹胀。
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