豆腐鲫鱼汤怎么做 孕妇可以喝吗

中南大学湘雅结实三医院孕妇喝人寿年丰鲫鱼豆腐汤有顾头不顾尾益：1. 鲫手不释卷鱼和豆腐都是匀称高营养价值的明日黄花食物，有助于急来抱佛脚满足孕期营养鲤鱼跳龙门独木不成林需求和胎儿生敢怒不敢言长发育。2.强健 鲫鱼豆腐汤合身功效多：具有了了解人意清火气、调理不期然而然气血、健脾利雷厉风行湿、通乳等作凛然不可犯患难见真情用，对于脾胃俊秀美丽虚弱、水肿、口若悬河溃疡等患者有伴君如伴虎一定的辅助作秀丽匀称用。3. 制不厌其烦作方法：先腌见树不见林制鲫鱼，再加嘘寒问暖入豆腐和调味后浪催前浪剂煮熟即可。将相本无种虎虎有生气4. 禁忌：船多不碍路卖狗皮膏药感冒发热期间甜蜜不适宜饮用，何乐而不为脾胃虚寒、胃浑浊寒、痛风患者一知半解和蛋白质过敏强壮患者也不可饮人杰地灵用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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鲫鱼豆腐,鲫鱼豆腐孕妇可以吃吗,下奶鲫鱼汤

当然可以吃了！豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　鲫鱼：鲫鱼是公认的绝佳催奶食物，而且味道清香，细细品味鸡鱼肉，还有淡淡的甜味，更具有通乳、下奶的功效，实在是非常适合刚刚分娩后奶水不足的妈妈食用哦!鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。

豆腐鲫鱼汤的食谱

　　食材：鲫鱼1条，豆腐1块，香菜、生姜、料酒、盐适量。

　　做法：

　　1、鲫鱼杀好洗干净，洗去内部黑膜。在鱼身上切上斜刀，另准备料酒和生姜葱等。

　　2、准备嫩豆腐1块(老豆腐也可以)将锅烧热，锅中倒油，先放姜片，然后放入鱼煎，一面煎好再煎另一边。

　　3、鱼煎至两面略焦黄后，加入料酒。再稍微煎下，然后倒入600ML热开水，滚开后，转移到砂锅，入砂锅滚开后加入焯过水的豆腐(不焯水也没关系)，大火煮上。

　　4、保持大火，煮15分钟，关火，调味道，放点盐，撒点香菜叶等。

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　　鲫鱼：鲫鱼是公认的绝佳催奶食物，而且味道清香，细细品味鸡鱼肉，还有淡淡的甜味，更具有通乳、下奶的功效，实在是非常适合刚刚分娩后奶水不足的妈妈食用哦!鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。

豆腐鲫鱼汤的食谱

　　食材：鲫鱼1条，豆腐1块，香菜、生姜、料酒、盐适量。

　　做法：

　　1、鲫鱼杀好洗干净，洗去内部黑膜。在鱼身上切上斜刀，另准备料酒和生姜葱等。

　　2、准备嫩豆腐1块(老豆腐也可以)将锅烧热，锅中倒油，先放姜片，然后放入鱼煎，一面煎好再煎另一边。

　　3、鱼煎至两面略焦黄后，加入料酒。再稍微煎下，然后倒入600ML热开水，滚开后，转移到砂锅，入砂锅滚开后加入焯过水的豆腐(不焯水也没关系)，大火煮上。

　　4、保持大火，煮15分钟，关火，调味道，放点盐，撒点香菜叶等。

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