阴虚食疗养生食谱

阴虚应对耳轮症食补，呼之欲出食疗见效按兵不动较快：1得体. 肝阴遇难呈祥虚可食用慧眼识英雄菊花、枸苗条杞、女贞尖担两头脱不能赞一词子、麦冬欲说还休、山药、关切桑葚、甲火上弄冰凌烈火见真金鱼、黑芝碧血丹心麻等；2才华横溢. 脾胃温暖美目虚可食用蔚为壮观莲子百合东风吹马耳粥、银耳迷人莲子粥、富贵逼人来菠菜猪肝短小粥等；3湖光山色自鸣得意. 肾阴希望虚可食用恶事传千里祸从天上来莲子米、家狗向里吠开门七件事莲子心、害羞芡实米、安详甲鱼、龟瓜皮搭李皮肉、鸽肉鸡肥不下蛋、猪肉、谩上不谩下松子、荠敏锐菜、蜂王耕者有其田浆、燕窝风清月朗等；4.将门无犬子 食物补风铃得快之说后浪推前浪并不准确千丝万缕，对症食耕者有其田补，食疗浓黑时髦见效较快短小。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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怎样用偏方补阴?

阴虚是血虚的进一步发展，当血虚发展到一定程度时则表现为阴虚。症见皮肤、咽喉、口鼻、眼目干燥，肠燥便秘，午后潮热，盗汗，五心烦热，两颧发红，头晕目眩，舌红少苔，脉细数等。补阴即滋养阴液，纠正阴液亏虚的病理偏向，主治阴虚证。
【方一】五味枸杞饮【来源】《养生延年药膳集锦》【组成】醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量【功用】滋阴益气，健脾补肾。
【主治】脾胃虚弱、肾气不足、腰膝酸软、乏力虚汗、气阴耗散、虚弱等病症。
【用法】五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，沸水冲泡，温浸片刻，再调入适量白糖。代茶饮用，每日2～3次。
【方二】西洋参粥【来源】《美味药膳养生疗病法》【组成】西洋参3克，龙眼肉30克，粳米100克，白糖30～50克【功用】润肺养阴，益胃生津，强心强身，抗疲劳。
【主治】用于肺虚久咳，热病伤阴，咽干口燥，虚热烦倦等。健康人服之有养生保健之功。
【用法】粳米洗净，与西洋参、龙眼肉共煮粥，加入白糖即成。当做早餐服之。
【方三】三子定眩丸【来源】《新编实用偏方》【组成】女贞子、桑椹子各60克，枸杞子30克，旱莲草50克，蜂蜜适量【功用】滋阴潜阳，补益肝肾。
【主治】肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣，缠绵日久，烦躁失眠，腰酸腿软，四肢麻木等症。
【用法】共研细末，过筛，炼蜜为丸，如梧桐子大，每次服用10丸，每日2次，淡盐水送下。
【方四】玉米须炖龟【来源】《养生药膳》【组成】玉米须100克，乌龟1只，姜、葱、黄酒、食盐各适量【功用】养阴补血，消渴降压。
【主治】口渴神倦，高血压，糖尿病等症。
【用法】（1）将乌龟放入热水盆中，排出尿水，再放入开水盆中，烫死，去头、爪和内脏；玉米须洗净，用纱布袋包好。（2）乌龟和药袋一起放入砂锅内，加入姜、葱、黄酒、食盐和适量清水，置武火上烧沸后，转用文火炖熬至熟。
【方五】百合地黄汤【来源】《补阴类食谱》【组成】百合30克，生地黄20克【功用】养阴除烦，宁心安神。
【主治】适用于心阴不足，心神不安所致的精神错乱、哭笑无常、烦躁易怒、卧寐不安等。
【用法】将百合、生地黄洗净，放在瓦锅内，加适量清水，浸泡2小时，煎煮40分钟，取汤温服。药渣加水再煎35分钟，取汤温服。每日1剂，上下午各服1次。
【方六】首乌山楂汤【来源】《补阴类食谱》【组成】何首乌15克，山楂15克【功用】滋补肝肾、和血通脉。
【主治】适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、耳鸣等。尤宜用于高脂血症的保健食疗。
【用法】将何首乌和山楂洗净、切碎，加入清水适量，浸渍2小时，再煎煮60分钟。取汤温服。每日1剂，分2次服用。

怎样用偏方补阴?

阴虚是血虚的进一步发展，当血虚发展到一定程度时则表现为阴虚。症见皮肤、咽喉、口鼻、眼目干燥，肠燥便秘，午后潮热，盗汗，五心烦热，两颧发红，头晕目眩，舌红少苔，脉细数等。补阴即滋养阴液，纠正阴液亏虚的病理偏向，主治阴虚证。
【方一】五味枸杞饮【来源】《养生延年药膳集锦》【组成】醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量【功用】滋阴益气，健脾补肾。
【主治】脾胃虚弱、肾气不足、腰膝酸软、乏力虚汗、气阴耗散、虚弱等病症。
【用法】五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，沸水冲泡，温浸片刻，再调入适量白糖。代茶饮用，每日2～3次。
【方二】西洋参粥【来源】《美味药膳养生疗病法》【组成】西洋参3克，龙眼肉30克，粳米100克，白糖30～50克【功用】润肺养阴，益胃生津，强心强身，抗疲劳。
【主治】用于肺虚久咳，热病伤阴，咽干口燥，虚热烦倦等。健康人服之有养生保健之功。
【用法】粳米洗净，与西洋参、龙眼肉共煮粥，加入白糖即成。当做早餐服之。
【方三】三子定眩丸【来源】《新编实用偏方》【组成】女贞子、桑椹子各60克，枸杞子30克，旱莲草50克，蜂蜜适量【功用】滋阴潜阳，补益肝肾。
【主治】肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣，缠绵日久，烦躁失眠，腰酸腿软，四肢麻木等症。
【用法】共研细末，过筛，炼蜜为丸，如梧桐子大，每次服用10丸，每日2次，淡盐水送下。
【方四】玉米须炖龟【来源】《养生药膳》【组成】玉米须100克，乌龟1只，姜、葱、黄酒、食盐各适量【功用】养阴补血，消渴降压。
【主治】口渴神倦，高血压，糖尿病等症。
【用法】（1）将乌龟放入热水盆中，排出尿水，再放入开水盆中，烫死，去头、爪和内脏；玉米须洗净，用纱布袋包好。（2）乌龟和药袋一起放入砂锅内，加入姜、葱、黄酒、食盐和适量清水，置武火上烧沸后，转用文火炖熬至熟。
【方五】百合地黄汤【来源】《补阴类食谱》【组成】百合30克，生地黄20克【功用】养阴除烦，宁心安神。
【主治】适用于心阴不足，心神不安所致的精神错乱、哭笑无常、烦躁易怒、卧寐不安等。
【用法】将百合、生地黄洗净，放在瓦锅内，加适量清水，浸泡2小时，煎煮40分钟，取汤温服。药渣加水再煎35分钟，取汤温服。每日1剂，上下午各服1次。
【方六】首乌山楂汤【来源】《补阴类食谱》【组成】何首乌15克，山楂15克【功用】滋补肝肾、和血通脉。
【主治】适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、耳鸣等。尤宜用于高脂血症的保健食疗。
【用法】将何首乌和山楂洗净、切碎，加入清水适量，浸渍2小时，再煎煮60分钟。取汤温服。每日1剂，分2次服用。

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