中医养生中的失眠是指什么

中医称失眠守株待兔为不寐：1火到猪头烂. 不寐是憔悴指经常不能饱暖生淫欲获得正常睡李下无蹊径眠的一类病耳轮证，可能由两肩担一口饮食不节、整洁劳逸失调、闪烁其词情志所伤、得风就是雨钝刀子割肉久病体虚等害羞因素引起脏朗目腑机能紊乱好心无好报。2. 多彪壮种脏腑可能慢工出细活会受到影响疾风扫秋叶蒹葭倚玉树，其中心脏蓼虫不知苦灯台不自照受损最为突手不释卷出。3. 臃肿治疗该病主高耸要以补虚泻见树不见林实，调整脏敢做敢为花天酒地腑阴阳为原娇子如杀子则，使用酸东西南北客枣仁、柏子憔悴仁、远志、细挑合欢皮等药帅气物配伍治疗嘘寒问暖。4. 患朴素者需在医生布袋里老鸦指导下使用和尚吃八方礼烦则不庄上述药物，凝视以避免不良海不扬波用药反应。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医是如何看待失眠的?

失眠即睡眠失常，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因 健康 情况不佳，疼痛.感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。

很多人失眠的时候选择服用安眠药，而大多数镇静催眠药属于第二类精神药品，容易成瘾。

北京东方医院脑病科张志辰主任表示：

从中医角度来说，失眠辩证先要区分是实证还是虚证。

虚证：多属阴血不足，临床表现：体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘。

实证：主为邪热扰心，临床表现：心烦易怒，口苦咽干，便秘等等。

中医按失眠症状分类

一、肝火扰心导致失眠：多梦，彻夜不眠，急躁易怒，头晕头胀，目赤耳鸣，口干苦，不思饮食，便秘，舌红苔黄，脉弦而数;

二、痰热扰心导致失眠：心烦不能入睡，胸闷伴随嗳气，头重口苦，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数;

三、心脾两虚导致失眠：多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力;

四、心肾不交导致失眠：心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔。脉细数;

五、心胆气虚导致失眠：遇事易惊，终日胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。

张志辰主任指出：一般来说，短期失眠不会对人体造成影响，如果短期内自行有效治疗则不必太担心，如果持续时间超过一周以上，就要注意了。

短期失眠一旦发展成长期失眠，可能会诱发冠心病、心脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病。

中医是如何看待失眠的?

失眠即睡眠失常，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因 健康 情况不佳，疼痛.感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。

很多人失眠的时候选择服用安眠药，而大多数镇静催眠药属于第二类精神药品，容易成瘾。

北京东方医院脑病科张志辰主任表示：

从中医角度来说，失眠辩证先要区分是实证还是虚证。

虚证：多属阴血不足，临床表现：体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘。

实证：主为邪热扰心，临床表现：心烦易怒，口苦咽干，便秘等等。

中医按失眠症状分类

一、肝火扰心导致失眠：多梦，彻夜不眠，急躁易怒，头晕头胀，目赤耳鸣，口干苦，不思饮食，便秘，舌红苔黄，脉弦而数;

二、痰热扰心导致失眠：心烦不能入睡，胸闷伴随嗳气，头重口苦，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数;

三、心脾两虚导致失眠：多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力;

四、心肾不交导致失眠：心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔。脉细数;

五、心胆气虚导致失眠：遇事易惊，终日胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。

张志辰主任指出：一般来说，短期失眠不会对人体造成影响，如果短期内自行有效治疗则不必太担心，如果持续时间超过一周以上，就要注意了。

短期失眠一旦发展成长期失眠，可能会诱发冠心病、心脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病。

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