脾胃体寒养生食谱

脾虚胃寒花无百日红调理饮食金钗十二行建议：1以点带面. 以补尽地主之谊益脾胃、蚂蚁搬泰山辛温散寒两雄不俱立食物为主车水马龙：可饮用冷锅里爆豆桂圆、红变幻无常枣、生姜朗目、红糖煮丽质水喝，食兴致勃勃用山药、言行一致香菇、粳合作米、小麦居高声自远、薏苡仁刻苦、莲子、不朽之盛事猪肚等食了了解人意物熬粥或按兵不动者做药膳文静汤。2.狗眼看人低 适当选笔挺择性温热多此一举的水果：鱼目混珠如龙眼、声振林木木瓜、榴干瘪莲、芒果初春等，忌食得体寒凉食物优美，如冷饮整洁、冰激淋爱心春意、刚从冰有始有终箱拿出来自力更生的饮料等不打不相识，尽量少优美吃虾蟹等俏丽海鲜类偏儿大不由娘性寒的食百废俱兴物。3.呼天抢地 瓜果蔬时过境迁菜要烹煮漂亮后再食用聪慧，避免生夹板医驼子食，辛辣痛不欲生油腻刺激鸡烂嘴巴硬性的食物玲珑明亮建议少吃疾风知劲草，如烧烤集腋成裘、炸物和大者为栋梁辣火锅等潇洒优美。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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冬季食疗养生食谱 健脾胃的5款食疗偏方

1

参莲山药猪腱煲

配方：党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。

做法：先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量，文火煲两个钟，加盐少许，即成。

功效：健脾益胃，一切脾虚胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不实，均可食用。

太参四神猪肚煲

配方：太子参30克，莲肉30克，芡实30克，淮山30克，云苓15克，蜜枣三个，猪肚一个。

做法：猪肚洗净，放热水中煲五分钟捞起，芡实淮山莲子清水洗浸半个钟後，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：补益脾胃，一切脾胃衰弱可用，本方不寒不燥。

石斛洋参海竹老鸭煲

配方：西洋参15克、海玉竹30克、石斛9克、淮山30克、蜜枣三个、老鸭一只。

做法：淮山清水浸半个钟洗净，将鸭宰杀去毛去内脏，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：本方治疗胃阴虚的慢性胃炎，津亏血燥，很有效。

冬瓜薏米扁豆汤

配方：冬瓜500克、薏米50克、湘莲肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。

做法：冬瓜洗净切块，瘦肉切块，薏米莲子扁豆洗净，加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：脾胃湿热，胃肠不适者适用。

冬季食疗养生食谱 健脾胃的5款食疗偏方

1

参莲山药猪腱煲

配方：党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。

做法：先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量，文火煲两个钟，加盐少许，即成。

功效：健脾益胃，一切脾虚胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不实，均可食用。

太参四神猪肚煲

配方：太子参30克，莲肉30克，芡实30克，淮山30克，云苓15克，蜜枣三个，猪肚一个。

做法：猪肚洗净，放热水中煲五分钟捞起，芡实淮山莲子清水洗浸半个钟後，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：补益脾胃，一切脾胃衰弱可用，本方不寒不燥。

石斛洋参海竹老鸭煲

配方：西洋参15克、海玉竹30克、石斛9克、淮山30克、蜜枣三个、老鸭一只。

做法：淮山清水浸半个钟洗净，将鸭宰杀去毛去内脏，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：本方治疗胃阴虚的慢性胃炎，津亏血燥，很有效。

冬瓜薏米扁豆汤

配方：冬瓜500克、薏米50克、湘莲肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。

做法：冬瓜洗净切块，瘦肉切块，薏米莲子扁豆洗净，加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：脾胃湿热，胃肠不适者适用。

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