中医养生阴茎增粗增大

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怎么让阴痉变大

勃起就变大了

下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强，提高精力有一定作用。

摩揉：将双手揉热，先用右手握住两，使右侧位于手掌心，左侧位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧，固定外肾，用另一手掌心处置于上，而后轻轻摩擦，以微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

由三个海绵体腔组成。当血液流入时海绵体充血而产生勃起。选择合适的练习，可以慢慢增大这三个海绵体腔，从而可以容纳更多的血液。也随之增大啦！

增大的关键是拉伸勃起组织，即海绵体。拉伸可在松驰时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。它对任何人都是有效的。利用人体组织的适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢，但坚持到底，就是胜利。

恢复大约需要一天的时间（现在有两种说法，一种是会出新的细胞，一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大）。尽管在慢慢变大，但人眼是无法在短时间内观察到显著的变化的。必须保持耐心，从量变到质变需要几周的时间。

当你初次加入到增大练习中来时，的松驰长度会很快地增加约2英寸，同时勃起长度增加约1英寸。这是我们统计资料的平均值。

开始练习之前要注意的事项

首选要测量在松驰时、勃起时的长度和勃起时的围长。测量长度时，应尽力将尺压向耻骨以压缩脂肪，最好记住第一次测量时尺的位置，并在以后的测量中保持这个位置以减少误差。用细线在勃起的中部测量围长。

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