女人暖宫养生食谱

暖宫可以吃一愉快风铃些红枣、枸杞妩媚等食物。暖宫火到猪头烂一般需要以补秀丽匀称气暖身、补肾以一持万益阳为原则，强健因此日常可适秀丽匀称量食用具有养万众一心气补血、滋阴后浪推前浪补阳等功效的以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇食物，促进暖礼义生富足宫，同时应该大行受大名减少摄入生冷雷厉风行食物。1、养功到自然成气补血：花生俏丽、红枣、桂圆飘洋过海眉飞色舞、枸杞、红糖思前想后、黑糖、鲫鱼饿虎吞羊、木耳、银耳花无百日红、红豆、阿胶当机立断、桑葚等食物河水不洗船，有助于养气人来人往补血，日常适金钗十二行量食用或者熬满腹经纶成汤水饮用，呼之欲出可促进温养脾不慌不忙胃、暖宫；2时过境迁、滋阴补阳：操之过急大豆、黑豆、尽在不言中山药、白果、执法如山核桃、乌鸡、独立自主燕窝，以及动深邃物肝脏等食物勤奋，适量食用有官清民自安助于健胃理气憔悴、滋阴益气、勤恳温阳补肾，可病急乱求医促进暖宫；内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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男朋友要给女生做的这6款暖宫汤

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五红汤

食材

红豆，红糖，红枣.花生.枸杞

做法步骤

I.睡前把红豆，花生，红枣洗净放入红糖.加600-700ml水，开启预约煮粥模式

2.早上起来就煮好保温了，撒上枸杞闷一会，搞定!

红糖煮鸡蛋食材

红糖，红枣，枸杞.姜片，鸡蛋做法步骤

Ⅰ.水中加红枣姜片，大火煮开，加红糖煮I-2分钟

2.打入两个鸡蛋继续煮6分钟，出锅撒上枸杞，搞定!

当归炖蛋

食材

鸡蛋，当归，黄芪，党参红枣，桂圆，枸杞，黑糖做法步骤

I.红枣.桂圆去核，鸡蛋蒸好剥壳，划几刀

2.以上食材全部放入锅内，加700ml清水.炖煮30分钟.加枸杞继续煮5分钟，搞定!

老姜苹果茶食材

红枣，老姜，苹果做法步骤

I.老姜切片，红枣和苹果去核切小块，

2.加水没过食材煮25分钟，搞定!

姜撞奶食材

纯牛奶，姜汁，红糖做法步骤

.老姜切成颗粒状.用纱布挤出姜汁

2.纯牛奶倒入小奶锅，加入一块红糖，慢慢搅拌，煮至融化倒入准备好的姜汁里搅匀，冷却l小时即可!

补血养生粥食材

红豆.黑豆.黑米，牛奶.红糖做法步骤

I.红豆黑豆浸泡一晚后，和黑米一起放入电饭煲，加四碗水，开启煲粥模式

2.煮好后倒入牛奶，红糖，搅拌均匀，焖五分钟，搞定!

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五红汤

食材

红豆，红糖，红枣.花生.枸杞

做法步骤

I.睡前把红豆，花生，红枣洗净放入红糖.加600-700ml水，开启预约煮粥模式

2.早上起来就煮好保温了，撒上枸杞闷一会，搞定!

红糖煮鸡蛋食材

红糖，红枣，枸杞.姜片，鸡蛋做法步骤

Ⅰ.水中加红枣姜片，大火煮开，加红糖煮I-2分钟

2.打入两个鸡蛋继续煮6分钟，出锅撒上枸杞，搞定!

当归炖蛋

食材

鸡蛋，当归，黄芪，党参红枣，桂圆，枸杞，黑糖做法步骤

I.红枣.桂圆去核，鸡蛋蒸好剥壳，划几刀

2.以上食材全部放入锅内，加700ml清水.炖煮30分钟.加枸杞继续煮5分钟，搞定!

老姜苹果茶食材

红枣，老姜，苹果做法步骤

I.老姜切片，红枣和苹果去核切小块，

2.加水没过食材煮25分钟，搞定!

姜撞奶食材

纯牛奶，姜汁，红糖做法步骤

.老姜切成颗粒状.用纱布挤出姜汁

2.纯牛奶倒入小奶锅，加入一块红糖，慢慢搅拌，煮至融化倒入准备好的姜汁里搅匀，冷却l小时即可!

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红豆.黑豆.黑米，牛奶.红糖做法步骤

I.红豆黑豆浸泡一晚后，和黑米一起放入电饭煲，加四碗水，开启煲粥模式

2.煮好后倒入牛奶，红糖，搅拌均匀，焖五分钟，搞定!

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