荞麦枕和乳胶枕哪个睡的更舒服，枕头里放什么可以能安神助眠

　　荞麦枕和乳胶枕是市面上比较常见的，各有优缺点，一个好枕头能够更好帮助我们入睡，很多人在睡觉的枕头里会放一些东西，那么，荞麦枕和乳胶枕哪个睡的更舒服？枕头放什么可以安神助眠？下面小编就带来介绍。

       一个能让人睡得舒服的枕头，必须满足以下几个条件：

　　1、合适的高度

　　2、有贴合人体颈椎曲度的设计，给颈肩最佳的支撑

　　3、填充料软硬适度

　　市面上大家用的比较多的就是荞麦枕和乳胶枕，今天咱们就来比一比这两种枕头，哪种枕头对睡眠更好?

　　荞麦枕

　　对中国人来说，荞麦、决明子、茶叶等具有一定的保健作用的天然填充物，绝对是选择枕头时的加分项。

　　许多中医会建议肩颈酸疼的患者选择合适的荞麦枕，这也进一步加固了荞麦枕作为枕界一哥的位置。

　　此外，荞麦枕软硬适中、透气性好，经久耐用，经济实惠、清洗方便、安神助眠等优势，因此荞麦枕绝对是性价比最高的一种枕头。

　　缺点：

　　但是，荞麦枕有一个致命的软弱点，就是枕头形状无法依靠睡姿保持。睡过这种枕头的人都知道，开始可能睡在枕头中间，枕头内的荞麦从两边固定着你的头，但是你翻一个身，枕头里的荞麦就被挤到另一边了，睡觉不安分的人可能都会落枕。

　　乳胶枕

　　乳胶枕没有荞麦枕的弱点，天然的乳胶本身弹性好，能够给头颈良好的回弹和反作用，从而提供良好的承托。

　　此外，乳胶真的透气性也好，睡觉时头部产生的汗气不会在枕头上积累，不易产生细菌。只要选择的枕头高度合适，枕头就能和头部完美贴合。

　　缺点：

　　目前市面上乳胶枕鱼龙混杂，想要挑选天然乳胶，大家要擦亮眼睛。

　　综合来看，两者其实各有优势，还是要根据个人情况挑选适合自己的枕头。

       1、决明子

　　用决明子制成的枕头，可以闻到决明子散发的淡淡草本植物味，枕着睡觉时可以起到一定的放松减压效果，而且决明子是药性偏寒的药材，对精神压力大、心烦燥热导致的失眠人群能起到安神助眠的作用。

　　2、薰衣草

　　薰衣草中含有芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑、薰衣草醇等不同类型的芳香族化合物组成的复杂混合物，除了我们熟知的芳香疗法或按摩使用较多外，在改善睡眠方面，薰衣草特殊的芳香气味也具有放松神经、消除疲劳、镇静催眠的效果。

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