简介：《美容养生食谱》是浙江科学技术出版社出版的图书，作者是林秋香
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
最权威的食疗养生书籍
最权威的食疗养生书籍
最权威的食疗养生书籍，中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质，有一些书籍是专门说养生的，我为大家整理好了最权威的食疗养生书籍的相关资料，一起来看看吧。
1、 《随息居饮食谱》 王孟英
内容简介：食疗养生著作，共收集饮食物369种，分为水饮、谷食、调和、蔬食、果实、毛羽、鳞介7类。每种物品下面，按性味、功能、主治、临证应用、服法、宜忌等一一叙述，并提倡科学服用食物。
作者简介：王孟英，清代著名医学家，世代行医，尤擅长温病，著作中《温热经纬》最为出名，温病四大家之一，温病学说之集大成者。
2、《饮膳正要》 忽思慧
内容简介：本书是一部古代营养学专著，专讲饮食和营养，内有丰富的食疗方和药膳方，值得一提的是，本书当时是专为皇帝写的延年益寿的著作，可见其价值。
作者简介：忽思慧是一位很有成就的营养学家。长期担任宫廷饮膳太医，负责宫庭中的饮食调理、养生疗病诸事。通过饮食，达到养生和健康的目的。
3 、《老老恒言》 曹廷栋
内容简介：老年人养生专著。本书丛饮食起居各个方面谈养生，延续了《黄帝内经》的养生思想，书的重点在养心，养静。周作人对其评价甚高，称是可以作为六十寿礼的好书。
作者简介：曹廷栋一生淡泊名利，以读书为乐，他因体弱多病，所以亲身实验，老老恒言就是他亲身实验的产物，而他活到86岁，皆因自己保养得当。所以这本书尤为可贵。
一、《求医不如求己》全系列包括
1、养生宝典《求医不如求己1》
中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“改变中国人健康生态的第一方案”。
2、养生宝典《求医不如求己2》
3、养生宝典《求医不如求己3》
二、《不生病的智慧》全系列包括
《不生病的智慧1》
从根子上修复中国人的后天之本：《不生病的智慧2》
《不生病的.智慧3》-易经养生说明书
易经内病外治法《不生病的智慧4》
三、其他系列养生书籍
曲黎敏中医养生完全手册《从头到脚说健康》
《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。
《易经养生法》
本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。
写给女人的健康书《求医也要求己》
关于本书，作为一名女性，您可曾直视您身体正在面临的健康状况当血压计中的汞柱渐渐升高；当流动着红色血液的血管像快要干涸的河床一般阻滞不通，当每一次心跳都伴随着色厉内荏的疼痛片刻的绝望之后，您会万分焦急的追悔自己之前没有建立科学的健康观念并及时排除身体存在的种种隐患这正式本书要为您以及每一位女士所极力避免的。
1、随息居饮食谱
随息居饮食谱是晚清王孟英先生倾尽血泪所著的一部书。因王孟英先生自名住处为随息居，故将所著之书命名为随息居饮食谱。
全书主要讲了生活中常用的菜、果及鱼、肉的中医性味，是一本不可多得的用中医理论来阐明食物性味的书籍。
2、遵生八笺
遵生八笺是明朝高濂的著作。里面的内容涉及了医学，养生，气功，饮食乃至中国古典花道，茶道等等各个方面。其中饮馔服食笺中详细讲了许多食物养生的方案。
3、老老恒言
老老恒言是清代曹庭栋的作品。其第五卷为粥谱，介绍了100方药粥。粥谱分为上中下三品，其中不少药粥都具有很强的创新性。
食疗养生举例（选自遵生八笺）
1、茉莉汤 把蜂蜜在碗的抹匀，让蜂蜜不往旁边溢流。在每天天刚亮的时候，采摘二三十朵茉莉花，用蜜碗盖住花，用茉莉花的香气熏蜜。中午的时候去掉花，用蜜点汤非常香。
2、藿香粥（选自老老恒言）能解暑辟邪。同时可以治疗脾胃不适，吐逆霍乱，心腹痛，同时可以开胃。
3、笋（选自随息居饮食谱）性味甘凉，可以解郁，降浊气，升提清气。消痰。种类很多，没有出土，肉厚，颜色白，味道浓重，软糯，吃起来甜的笋是好笋。
小孩子不要吃，怕他们咀嚼不细致，很难消化。毛竹笋的味道浓重，肥大，嫩，掉到地上就会碎的毛竹笋最好。产后，病后不要吃笋。福建人做的漉笋，卖到远方，极为嫩。丽水产的笋比较好。但是盛夏产的鞕笋，冬天的冬笋，味道虽然很鲜美，但是生病的人也可以吃。
【美容养生专业知识的书籍推荐】 美容书籍推荐
关于养生可以说是一门蛮大的学问，最有效的还是慢慢的内调、内养由内而外的散发的，那么美容养生专业知识的书籍推荐有哪些呢?下面我给大家介绍美容养生专业知识的书籍，希望对你有用!
美容养生专业知识的书籍
一、《女性中医养生经(大字版)》
陈明/著
中国盲文出版社
女性健康重在养生。陈明著的《女性中医养生经(大字版)》融合了中国上下五千年的女性养生方法和养生经验，从养身、养颜、养心、养育四个方面谈起，既把传统养生理论与现代养生科学相结合，又抓住最主要的养生方法予以阐述，重点突出，通俗易懂，是一本针对现代女性的中医养生指导书。
作者介绍
陈明，主任医师，毕业于北京中医药大学中医系，长期从事临床工作，曾在门诊、急诊、病房轮转。中西医基础好，理论扎实，擅长治疗疲劳综合征、头痛、头晕、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹泻、习惯性便秘、消化道溃疡、口腔溃疡、胆囊炎、高血压、心脏病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其对内科杂病、消化系统疾病的诊断治疗有丰富经验。
二、《女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)》
影响逾百万读者畅销书《女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)》全新图文修订版2015年9月上市。
书中记录国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华、数十万例女性身心调养珍贵经验。
1.、二十五岁前拼年龄，二十五岁后靠自己。二十五岁后女人的保养方法，让你比同龄人年轻十岁!
2.、国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验。
3.、本书是影响逾百万读者畅销书《不生病的纪律》全新图文修订版。双色图文，精致升级。
4.、17种为女性量身定做的养颜美体*，12种经典食疗和经络调治法，教女性简单、易操作的保养调理方法，在家美美地做自己的调养师。
5.、作者是国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾，出镜曝光率高，有权威和号召力。
内容简介：
根据《黄帝内经》的理论，针对女人最关心的皮肤、乳腺系统、卵巢子宫系统等方面的问题，不仅给出简单、易操作的保养调理方法，还告诉读者疾病的产生规律，自己也能推衍出举一反三的健康调养良方。
作者简介：
张鹤瑶，国医大师贺普仁入门弟子，中医养生康复医疗专业委员会副秘书长，高级针灸师，医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。著作有女人身心性护养宝典《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》。畅销白领女性时尚画报《中国美容时尚报》《上海新闻晚报》健康美丽特邀专栏作家，《美丽俏佳人》《健康起义》《爱尚健康》《天天养生》等国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾。
三、《女人养生这样吃就对了》
1、 营养专家+专业医师权威著作
云南中医学院教授、云南省烹饪协会常务理事尚云青，高级药膳食疗师、全营养辨证施膳专家于雅婷——高级营养师与专业医师联袂巨献。
2 194 种食材、药材+328 道药膳食疗方，吃出健康与美丽
本书集《黄帝内经》中的女性养生知识和《本草纲目》中的药材食材养生功效，综合权威医师和保健专家的科学建议，分别从女性亚健康、女性孕产期、常见妇科产科疾病等方面，推荐科学的药膳食方，帮助广大女性“吃”掉女人病，吃出女人味，收获健康美丽人生。
3、超值软精装，全彩精美图片，256页超值定价39.8元，送给女性朋友最好的健康书。
内容推荐
会吃让女人更美丽，一本让女人吃出美丽资本的食养全书。女人究竟该怎么吃?怎么养?让中医告诉你最健康的吃法。本书细说《本草纲目》、《黄帝内经》中的女性养生智慧，全面解析100种《本草纲目》中的女性保健食物及其健康吃法，并针对女性各类常见疾病推荐400道健康药膳，全书集防病、排毒、养颜、养生于一体，让女性尽享中医美容养颜、祛病延年的神奇智慧。
作者简介
尚云青
云南中医学院教授，现任世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事、云南省农村义务教育学生营养改善计划食品安全与营养工作专家、世界健
康促进联合会常务理事、云南省烹饪协会常务理事、云南省营养学会理事、云南省预防医学第二届食品安全分会委员。
美容养生专业知识
一、麻：表明气能过来，而血过不来。
二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。
四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤
六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.
(1)背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。
(2)背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。
2、肺区诊断
(1)拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。
(2)背*痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。
(3)便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。
备注：胖人多痰，瘦人多火。
3、心区诊断
(1)拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。
(2)眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。
备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。
4、肝区诊断
(1)肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。
(2)肝区突出为肝功能下降。
(3)眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。
5、脾区诊断
(1)脾区肤色发黄为脾胃不和。
(2)口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。
(3)皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。
6、肾区诊断
(1)肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。
(2)面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。
(3)听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。
7、生殖区诊断
(1)生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。
(2)生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。
【美容养生专业知识的书籍推荐】 美容书籍推荐
关于养生可以说是一门蛮大的学问，最有效的还是慢慢的内调、内养由内而外的散发的，那么美容养生专业知识的书籍推荐有哪些呢?下面我给大家介绍美容养生专业知识的书籍，希望对你有用!
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一、《女性中医养生经(大字版)》
陈明/著
中国盲文出版社
女性健康重在养生。陈明著的《女性中医养生经(大字版)》融合了中国上下五千年的女性养生方法和养生经验，从养身、养颜、养心、养育四个方面谈起，既把传统养生理论与现代养生科学相结合，又抓住最主要的养生方法予以阐述，重点突出，通俗易懂，是一本针对现代女性的中医养生指导书。
作者介绍
陈明，主任医师，毕业于北京中医药大学中医系，长期从事临床工作，曾在门诊、急诊、病房轮转。中西医基础好，理论扎实，擅长治疗疲劳综合征、头痛、头晕、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹泻、习惯性便秘、消化道溃疡、口腔溃疡、胆囊炎、高血压、心脏病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其对内科杂病、消化系统疾病的诊断治疗有丰富经验。
二、《女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)》
影响逾百万读者畅销书《女人不生病的纪律(女人身心性护养宝典)》全新图文修订版2015年9月上市。
书中记录国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华、数十万例女性身心调养珍贵经验。
1.、二十五岁前拼年龄，二十五岁后靠自己。二十五岁后女人的保养方法，让你比同龄人年轻十岁!
2.、国医大师入门弟子、女中医师自身实践养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验。
3.、本书是影响逾百万读者畅销书《不生病的纪律》全新图文修订版。双色图文，精致升级。
4.、17种为女性量身定做的养颜美体*，12种经典食疗和经络调治法，教女性简单、易操作的保养调理方法，在家美美地做自己的调养师。
5.、作者是国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾，出镜曝光率高，有权威和号召力。
内容简介：
根据《黄帝内经》的理论，针对女人最关心的皮肤、乳腺系统、卵巢子宫系统等方面的问题，不仅给出简单、易操作的保养调理方法，还告诉读者疾病的产生规律，自己也能推衍出举一反三的健康调养良方。
作者简介：
张鹤瑶，国医大师贺普仁入门弟子，中医养生康复医疗专业委员会副秘书长，高级针灸师，医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。著作有女人身心性护养宝典《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》。畅销白领女性时尚画报《中国美容时尚报》《上海新闻晚报》健康美丽特邀专栏作家，《美丽俏佳人》《健康起义》《爱尚健康》《天天养生》等国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾。
三、《女人养生这样吃就对了》
1、 营养专家+专业医师权威著作
云南中医学院教授、云南省烹饪协会常务理事尚云青，高级药膳食疗师、全营养辨证施膳专家于雅婷——高级营养师与专业医师联袂巨献。
2 194 种食材、药材+328 道药膳食疗方，吃出健康与美丽
本书集《黄帝内经》中的女性养生知识和《本草纲目》中的药材食材养生功效，综合权威医师和保健专家的科学建议，分别从女性亚健康、女性孕产期、常见妇科产科疾病等方面，推荐科学的药膳食方，帮助广大女性“吃”掉女人病，吃出女人味，收获健康美丽人生。
3、超值软精装，全彩精美图片，256页超值定价39.8元，送给女性朋友最好的健康书。
内容推荐
会吃让女人更美丽，一本让女人吃出美丽资本的食养全书。女人究竟该怎么吃?怎么养?让中医告诉你最健康的吃法。本书细说《本草纲目》、《黄帝内经》中的女性养生智慧，全面解析100种《本草纲目》中的女性保健食物及其健康吃法，并针对女性各类常见疾病推荐400道健康药膳，全书集防病、排毒、养颜、养生于一体，让女性尽享中医美容养颜、祛病延年的神奇智慧。
作者简介
尚云青
云南中医学院教授，现任世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事、云南省农村义务教育学生营养改善计划食品安全与营养工作专家、世界健
康促进联合会常务理事、云南省烹饪协会常务理事、云南省营养学会理事、云南省预防医学第二届食品安全分会委员。
美容养生专业知识
一、麻：表明气能过来，而血过不来。
二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。
四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤
六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.
(1)背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。
(2)背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。
2、肺区诊断
(1)拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。
(2)背*痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。
(3)便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。
备注：胖人多痰，瘦人多火。
3、心区诊断
(1)拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。
(2)眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。
备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。
4、肝区诊断
(1)肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。
(2)肝区突出为肝功能下降。
(3)眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。
5、脾区诊断
(1)脾区肤色发黄为脾胃不和。
(2)口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。
(3)皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。
6、肾区诊断
(1)肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。
(2)面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。
(3)听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。
7、生殖区诊断
(1)生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。
(2)生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。
食疗与食补书籍
食疗与食补书籍
食疗与食补书籍，随着人们对健康的重视，养生的话题也日渐被不断谈起，很多人开始想学如何养生，但是不知道该挑选什么类型的书籍，我整理了以下关于食疗与食补书籍，供大家参考。
水果食疗大全 ￥34.20元
本书包括：22种常见水果的选购及保存方法、养生食谱；如何用水果排毒、抵抗环境污染；不宜一起吃的水果等内容。
家庭营养师与百病食疗方 ￥15.96元
本书以通俗易懂的语言解答了百姓生活中最关心的健康问题。让现代科学知识走进千家万户，使人人懂得合理营养才能获得健康；必须科学地选择适合自己的身体需要的食品；日常饮食习惯也是保证健康的重要环节；当你有了疾病时，可以通过食物来进行调治的道理。
百病食疗方 ￥26.60元
编辑推荐：当今，随着人们物质生活的不断提高，快节奏、高强度、高效率的现代生活，使众多辛劳疲乏的人们前所未有地重视起自身保健；化学药物的`毒副作用，使人们“重返大自然”的反朴归真心理日益加重，健康长寿成了人们梦寐以求的目标。
中华现代药膳食疗手册 ￥28.50元
本书简要介绍了中华传统养生保健方面的基础理论，但大量的是介绍药膳的配伍、烹制、功用、应用方法等实用知识。特别考虑到使药膳食疗能推广到千家万户，进入寻常百姓家，所以对保健、治疗、家庭生活、节假旅游休闲活动等方面的药膳普及应用等，都用较大的篇幅加以介绍。
食疗治百病--良方荟萃 病例精选 ￥14.06元
介绍了治疗100多种常见疾病的近300个食疗选方，其中包括原料、制法、服法、功效和适用病症。每种疾病均附有治疗成功的病例和医生提示。在病例介绍中，对常见病还详细介绍了用食物中药单验方治病的新经验，体现了食物和药物的统一、理论和实践的统一。
中国果蔬茶酒治疗保健丛书-药酒食疗与宜忌 ￥19.00元
全书内容丰富，通俗易懂，融知识性、科学性、实用性为一体，结构严谨，语言简洁。是增加了解药酒知识掌握营养食疗方法的普及读物。
高血压食疗精粹 ￥11.40元
高血压是一种常见的以体循环动脉血压升高为主的综合征，要引起血管、脑、心、肾等器官的病变。要了解高血压的原因，必须了解什么是血压。血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以毫米汞标柱或千帕为单位。
老中医食疗祛病方：香蕉、红甜椒、芦荟、柠檬的妙用 ￥13.11元
本书介绍了老中医利用日常蔬果：香蕉、红甜椒、芦荟、柠檬，调配出神奇的食疗祛病方。让日常蔬果也能发挥惊人的疗效。
性功能障碍食疗精粹 ￥11.40元
本书简要介绍性功能障碍的诱因、饮食宜忌、“四因”（因证、因时、因地、因人）施膳要点及其食疗药膳的组成原则和烹饪方法；精选适宜性功能障碍食疗的药膳方约150首，按烹调方法分类介绍其配方组成、物料选购与保存、制作方法及其适应证和功效等。
养食疗高手——大众饮食功效、禁忌与配餐 ￥26.12元
本书以传统医学理论为指导，对果品类、蔬菜类、禾谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类及水产类等常用食物的营养特点、功效与禁忌进行了通俗的说明。并在此基础上，对幼儿保健配餐、中小学生保健配餐、妊娠及哺乳期妇女保健配餐、脑力工作者保健配餐及老年人营养配餐的原则。
妇女病食疗精粹 ￥11.40元
本书简要介绍妇女病的诱因、饮食宜忌、“四因”（因证、因时、因地、因人）施膳要点及其食疗药膳的组成原则和烹饪方法；精选适宜妇女病食疗的药膳方约150首，按烹调方法分类介绍其配方组成、物料选购与保存、制作方法及其适应症和功效等。
肝脏病食疗精粹 ￥11.40元
本书简要介绍肝脏病的诱因、饮食宜忌、“四因”（因证、因时、因地、因人）施膳要点及其食疗药膳的组成原则和烹饪方法；精选适宜肝脏病食疗的药膳方约150首，按烹调方法分类介绍其配方组成、物料选购与保存、制作方法及其适应症和功效等。
肥胖·高脂血症食疗精粹 ￥11.40元
本书简要介绍肥胖·高脂血症的诱因、饮食宜忌、“四因”（因证、因时、因地、因人）施膳要点及其食疗药膳的组成原则和烹饪方法；精选适宜肥胖·高脂血症食疗的药膳方约150首，按烹调方法分类介绍其配方组成、物料选购与保存、制作方法及其适应症和功效等。
失眠食疗精粹 ￥10.45元
失眠，古称“不寐”、“不得卧”、“不得眠”或“目不瞑”。失眠的原因有： 1、忧虑过多，情志所伤； 2、饮食不节，痰火内扰； 3、年老体弱，病后未复；失眠的原因还有很多，上面三种是比较有代表性的中医分类。中医治疗失眠我是从调和阴阳入手。
24节气与食疗 ￥34.20元
为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，笔者经过多年努力，编写了这本《二十四节气与健康》，它包括两个分册，即《二十四节气养生》与《二十四节气饮食》。前一分册通过介绍二十四节气的气候特征及其对生命健康的影响。
食疗与食补书籍
食疗与食补书籍
食疗与食补书籍，随着人们对健康的重视，养生的话题也日渐被不断谈起，很多人开始想学如何养生，但是不知道该挑选什么类型的书籍，我整理了以下关于食疗与食补书籍，供大家参考。
水果食疗大全 ￥34.20元
本书包括：22种常见水果的选购及保存方法、养生食谱；如何用水果排毒、抵抗环境污染；不宜一起吃的水果等内容。
家庭营养师与百病食疗方 ￥15.96元
本书以通俗易懂的语言解答了百姓生活中最关心的健康问题。让现代科学知识走进千家万户，使人人懂得合理营养才能获得健康；必须科学地选择适合自己的身体需要的食品；日常饮食习惯也是保证健康的重要环节；当你有了疾病时，可以通过食物来进行调治的道理。
百病食疗方 ￥26.60元
编辑推荐：当今，随着人们物质生活的不断提高，快节奏、高强度、高效率的现代生活，使众多辛劳疲乏的人们前所未有地重视起自身保健；化学药物的`毒副作用，使人们“重返大自然”的反朴归真心理日益加重，健康长寿成了人们梦寐以求的目标。
中华现代药膳食疗手册 ￥28.50元
本书简要介绍了中华传统养生保健方面的基础理论，但大量的是介绍药膳的配伍、烹制、功用、应用方法等实用知识。特别考虑到使药膳食疗能推广到千家万户，进入寻常百姓家，所以对保健、治疗、家庭生活、节假旅游休闲活动等方面的药膳普及应用等，都用较大的篇幅加以介绍。
食疗治百病--良方荟萃 病例精选 ￥14.06元
介绍了治疗100多种常见疾病的近300个食疗选方，其中包括原料、制法、服法、功效和适用病症。每种疾病均附有治疗成功的病例和医生提示。在病例介绍中，对常见病还详细介绍了用食物中药单验方治病的新经验，体现了食物和药物的统一、理论和实践的统一。
中国果蔬茶酒治疗保健丛书-药酒食疗与宜忌 ￥19.00元
全书内容丰富，通俗易懂，融知识性、科学性、实用性为一体，结构严谨，语言简洁。是增加了解药酒知识掌握营养食疗方法的普及读物。
高血压食疗精粹 ￥11.40元
高血压是一种常见的以体循环动脉血压升高为主的综合征，要引起血管、脑、心、肾等器官的病变。要了解高血压的原因，必须了解什么是血压。血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以毫米汞标柱或千帕为单位。
老中医食疗祛病方：香蕉、红甜椒、芦荟、柠檬的妙用 ￥13.11元
本书介绍了老中医利用日常蔬果：香蕉、红甜椒、芦荟、柠檬，调配出神奇的食疗祛病方。让日常蔬果也能发挥惊人的疗效。
性功能障碍食疗精粹 ￥11.40元
本书简要介绍性功能障碍的诱因、饮食宜忌、“四因”（因证、因时、因地、因人）施膳要点及其食疗药膳的组成原则和烹饪方法；精选适宜性功能障碍食疗的药膳方约150首，按烹调方法分类介绍其配方组成、物料选购与保存、制作方法及其适应证和功效等。
养食疗高手——大众饮食功效、禁忌与配餐 ￥26.12元
本书以传统医学理论为指导，对果品类、蔬菜类、禾谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类及水产类等常用食物的营养特点、功效与禁忌进行了通俗的说明。并在此基础上，对幼儿保健配餐、中小学生保健配餐、妊娠及哺乳期妇女保健配餐、脑力工作者保健配餐及老年人营养配餐的原则。
妇女病食疗精粹 ￥11.40元
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肝脏病食疗精粹 ￥11.40元
本书简要介绍肝脏病的诱因、饮食宜忌、“四因”（因证、因时、因地、因人）施膳要点及其食疗药膳的组成原则和烹饪方法；精选适宜肝脏病食疗的药膳方约150首，按烹调方法分类介绍其配方组成、物料选购与保存、制作方法及其适应症和功效等。
肥胖·高脂血症食疗精粹 ￥11.40元
本书简要介绍肥胖·高脂血症的诱因、饮食宜忌、“四因”（因证、因时、因地、因人）施膳要点及其食疗药膳的组成原则和烹饪方法；精选适宜肥胖·高脂血症食疗的药膳方约150首，按烹调方法分类介绍其配方组成、物料选购与保存、制作方法及其适应症和功效等。
失眠食疗精粹 ￥10.45元
失眠，古称“不寐”、“不得卧”、“不得眠”或“目不瞑”。失眠的原因有： 1、忧虑过多，情志所伤； 2、饮食不节，痰火内扰； 3、年老体弱，病后未复；失眠的原因还有很多，上面三种是比较有代表性的中医分类。中医治疗失眠我是从调和阴阳入手。
24节气与食疗 ￥34.20元
为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，笔者经过多年努力，编写了这本《二十四节气与健康》，它包括两个分册，即《二十四节气养生》与《二十四节气饮食》。前一分册通过介绍二十四节气的气候特征及其对生命健康的影响。
关于女人养生的书
女性养生是大家都在热议的一个话题，想要更有系统地养生，其实可以按照一本书来，那么有哪些关于女性养生的书籍呢，我现在就告诉你女人养生的书籍推荐，快来看看这篇 文章 了解详情吧。
女人养生的书籍推荐一、黄帝内经中的女人养颜经
《黄帝内经中的女人养颜经》是2009年化学工业出版社出版的图书，作者是李曼。
内容简介
《黄帝内经》不仅是一部养生宝典，更是一本蕴含美容养颜大道理的武林秘籍。《黄帝内经》讲究“内求”，要挖掘人体内在的力量;养颜也更是这个道理，再昂贵的化妆品、再精巧的整形手术，都比不上由内而外散透出来的好起色和“阴平阳秘”的婀娜身姿。
本书正是以《黄帝内经》为依据，博采众家汉方医书之长，不仅将经典国医结合养颜重新解读，更把困扰现代女性的种种美容养颜、塑形保健的问题各个击破，给出按摩、茶饮、运动、食疗等全方位解决方案。
聆听中医的智慧，从气血和脏腑入手，更全面的美容良方，更贴心的养颜指导，让美丽由内而外升华，做自然天成的美丽女人。
图书目录
“由内而外”的美丽
第一章 容颜常驻的法宝
1.“四时安睡”驻颜篇
2.“百岁不衰”驻颜篇
3.“针灸推拿”驻颜篇
4.“三虚同治”驻颜篇
第二章 脏腑也“美容”
1.用“心”做女人——保卫心
2.“生命之树”常青——养护肝
3.“交通舒畅”的美丽——善待脾
4.“呼吸吐纳”的美丽——呵护肺
5.“津液濡养”的美丽——强健肾
第三章 “以柔克刚”保容颜
1.将“战痘”进行到底
2.与“熊猫眼”说再见
3.摆脱“黄脸婆”的困扰
4.告别“斑点”生活
5.不再做“褶皱”女人
“细节决定成败”
第一章 一丝不苟美丽出行
1.最是那启齿间的温柔——牙齿保健
2.“回眸一笑百媚生”——明眸的魅力
3.最是那挽青丝的温柔——秀发保养
4.呵气如兰万人迷——抑制口腔异味
第二章 阴阳和谐做幸福女人
1.不老的爱情容颜
2.“夜半私语”的美丽
3.走出失眠的阴影
4.阴平阳秘才美丽
第三章 人见人爱的天使
1.告别“飞机场”的悲哀
2.平坦小腹的秘密
3.“杨柳腰”的传奇
4.轻松打造水美人
“回归自然”养颜经
第一章 不同的四季，一样的美丽
1.四季养生美容篇——“绿色中”的美丽
2.四季养生美容篇——“烈日下”的防护
3.四季养生美容篇——“金秋中”的滋润
4.四季养生美容篇——“寒冬里”的补养
第二章 特殊时期，特殊关怀
1.给“大姨妈”的呵护
2.“准妈妈”的美丽课堂
3.“流产术后”的保养
4.女人四十同样是花
第三章 做生活中的快乐女人
1.“七情六欲”与容颜
2.“酸甜苦辣”与容颜
3.“水果拼盘”与容颜
4.“醇香美酒”与容颜
关于女人养生的书
女性养生是大家都在热议的一个话题，想要更有系统地养生，其实可以按照一本书来，那么有哪些关于女性养生的书籍呢，我现在就告诉你女人养生的书籍推荐，快来看看这篇 文章 了解详情吧。
女人养生的书籍推荐一、黄帝内经中的女人养颜经
《黄帝内经中的女人养颜经》是2009年化学工业出版社出版的图书，作者是李曼。
内容简介
《黄帝内经》不仅是一部养生宝典，更是一本蕴含美容养颜大道理的武林秘籍。《黄帝内经》讲究“内求”，要挖掘人体内在的力量;养颜也更是这个道理，再昂贵的化妆品、再精巧的整形手术，都比不上由内而外散透出来的好起色和“阴平阳秘”的婀娜身姿。
本书正是以《黄帝内经》为依据，博采众家汉方医书之长，不仅将经典国医结合养颜重新解读，更把困扰现代女性的种种美容养颜、塑形保健的问题各个击破，给出按摩、茶饮、运动、食疗等全方位解决方案。
聆听中医的智慧，从气血和脏腑入手，更全面的美容良方，更贴心的养颜指导，让美丽由内而外升华，做自然天成的美丽女人。
图书目录
“由内而外”的美丽
第一章 容颜常驻的法宝
1.“四时安睡”驻颜篇
2.“百岁不衰”驻颜篇
3.“针灸推拿”驻颜篇
4.“三虚同治”驻颜篇
第二章 脏腑也“美容”
1.用“心”做女人——保卫心
2.“生命之树”常青——养护肝
3.“交通舒畅”的美丽——善待脾
4.“呼吸吐纳”的美丽——呵护肺
5.“津液濡养”的美丽——强健肾
第三章 “以柔克刚”保容颜
1.将“战痘”进行到底
2.与“熊猫眼”说再见
3.摆脱“黄脸婆”的困扰
4.告别“斑点”生活
5.不再做“褶皱”女人
“细节决定成败”
第一章 一丝不苟美丽出行
1.最是那启齿间的温柔——牙齿保健
2.“回眸一笑百媚生”——明眸的魅力
3.最是那挽青丝的温柔——秀发保养
4.呵气如兰万人迷——抑制口腔异味
第二章 阴阳和谐做幸福女人
1.不老的爱情容颜
2.“夜半私语”的美丽
3.走出失眠的阴影
4.阴平阳秘才美丽
第三章 人见人爱的天使
1.告别“飞机场”的悲哀
2.平坦小腹的秘密
3.“杨柳腰”的传奇
4.轻松打造水美人
“回归自然”养颜经
第一章 不同的四季，一样的美丽
1.四季养生美容篇——“绿色中”的美丽
2.四季养生美容篇——“烈日下”的防护
3.四季养生美容篇——“金秋中”的滋润
4.四季养生美容篇——“寒冬里”的补养
第二章 特殊时期，特殊关怀
1.给“大姨妈”的呵护
2.“准妈妈”的美丽课堂
3.“流产术后”的保养
4.女人四十同样是花
第三章 做生活中的快乐女人
1.“七情六欲”与容颜
2.“酸甜苦辣”与容颜
3.“水果拼盘”与容颜
4.“醇香美酒”与容颜
关于养生的书,有好的推荐吗?
给你推荐一本艺术家林曦老师的书《元气满满的生活》，在这本书里林曦老师分享了自己的一些保养身心的方法和智慧，内容特别受用！
之所以推荐这本书，有3个原因：第一点是关于作者。
林曦老师是个有趣的人，是我们学习的榜样。几年前就开始关注林曦老师，特别喜欢她的生活态度和人生哲学。她的身上总是散发着一种光环，会让人不由自主地被吸引，因为她的学养，也活得率性真实，活得生动好玩。她喜欢画画、写字、读书，也爱古琴、中医、聊天喝茶，却立志做个闲人。
第二点是，在这本书中林曦老师从传统文化及中医的角度分析了养生和养心的重要性，好多内容让我耳目一新，比如书中书“寒是女生大敌，生冷食物和冰淇淋要少吃，如果吃了，回家煮杯姜水喝。”“在健身上，很多人以为出很多汗才好，我们流的每一滴汗水都是自己的气血支持的，所以运动时，不出大量的汗是好的。”“想要皮肤不长斑、有光泽，每天用10分钟练习呼吸，因为只有当鼻子带动的身体皮肤的呼吸越深、越好，皮肤本身的新陈代谢才会加快，不积累毒素留在身体的表面。”
第三点就是一本书引出更多的书。林曦老师在书中，给我们列出了延伸阅读的书单，我整理如下，《童蒙止观》《遵生八笺》《阴符经》《孟子》《曾国藩教子书》《东坡志林》《老老恒言》《精要主义》《卓有成效的管理者》《任务就要按时完成》《掌控生活，从掌控时间开始》《原则》，每一本都值得阅读快收藏起来吧！
关于养生的书,有好的推荐吗?
给你推荐一本艺术家林曦老师的书《元气满满的生活》，在这本书里林曦老师分享了自己的一些保养身心的方法和智慧，内容特别受用！
之所以推荐这本书，有3个原因：第一点是关于作者。
林曦老师是个有趣的人，是我们学习的榜样。几年前就开始关注林曦老师，特别喜欢她的生活态度和人生哲学。她的身上总是散发着一种光环，会让人不由自主地被吸引，因为她的学养，也活得率性真实，活得生动好玩。她喜欢画画、写字、读书，也爱古琴、中医、聊天喝茶，却立志做个闲人。
第二点是，在这本书中林曦老师从传统文化及中医的角度分析了养生和养心的重要性，好多内容让我耳目一新，比如书中书“寒是女生大敌，生冷食物和冰淇淋要少吃，如果吃了，回家煮杯姜水喝。”“在健身上，很多人以为出很多汗才好，我们流的每一滴汗水都是自己的气血支持的，所以运动时，不出大量的汗是好的。”“想要皮肤不长斑、有光泽，每天用10分钟练习呼吸，因为只有当鼻子带动的身体皮肤的呼吸越深、越好，皮肤本身的新陈代谢才会加快，不积累毒素留在身体的表面。”
第三点就是一本书引出更多的书。林曦老师在书中，给我们列出了延伸阅读的书单，我整理如下，《童蒙止观》《遵生八笺》《阴符经》《孟子》《曾国藩教子书》《东坡志林》《老老恒言》《精要主义》《卓有成效的管理者》《任务就要按时完成》《掌控生活，从掌控时间开始》《原则》，每一本都值得阅读快收藏起来吧！
三高人群食谱书籍
适合三高人群的食谱和书籍如下：
一、食谱：低盐、低脂、低糖的菠菜蒸肉饼。
1、材料：瘦肉馅250克、菠菜200克、葱姜蒜适量、盐适量、白胡椒粉适量、蚝油适量、淀粉适量。
2、做法：菠菜洗净，焯水后捞出，切成细末备用。瘦肉馅加入葱姜蒜末、盐、白胡椒粉、淀粉、蚝油搅拌均匀，再加入菠菜末拌匀。油纸铺盘，将肉馅铺在上面，用勺抹平，上面撒上菠菜末，蒸锅加热水，放入蒸锅中用中火蒸15分钟即可。
二、书籍：
1、《三高人群的健康食谱》，作者：王冬梅，出版社：人民卫生出版社。该书从三高人群的膳食需求出发，提供了一些适合三高人群的健康食谱，详细介绍了每种菜品的功效和配料，帮助读者更好地控制疾病和保持健康。
2、《三高人群的养生食谱》，作者：王婷，出版社：人民卫生出版社。该书从三高人群的特殊需求出发，提供了一些营养丰富、易于消化的菜品，帮助读者掌握科学的膳食健康知识，更好地控制三高疾病。
三高人群的简介：
三高人群是指高血压、高血脂、高血糖的人群，这三种高度相关的疾病是目前世界上最为常见的慢性病之一，也是导致心血管疾病、脑卒中等多种疾病的主要危险因素。三高疾病具有明显的遗传倾向，如果家族中有高血压、高血脂等病史，那么该家族的人更易患上这些病。
三高人群年龄普遍较大。三高疾病多数出现在中老年人身上，因此三高人群的年龄普遍较大。生活习惯不良。三高人群中，大多数人存在长期吸烟、饮酒、不规律饮食、缺乏运动等不良生活习惯。营养不均衡。三高人群常常存在营养不均衡的情况，容易缺乏膳食纤维、维生素等营养素。
三高人群需要注意以下几点：科学饮食。三高人群需要注意饮食的选择和搭配，避免过多的盐、油、糖的摄入，选择低钠、低脂、低糖的食物，增加摄入膳食纤维等营养素。坚持运动。适当的运动可以增强心脏和血管的健康状况，建议每天坚持30分钟以上的有氧运动。
三高人群食谱书籍
适合三高人群的食谱和书籍如下：
一、食谱：低盐、低脂、低糖的菠菜蒸肉饼。
1、材料：瘦肉馅250克、菠菜200克、葱姜蒜适量、盐适量、白胡椒粉适量、蚝油适量、淀粉适量。
2、做法：菠菜洗净，焯水后捞出，切成细末备用。瘦肉馅加入葱姜蒜末、盐、白胡椒粉、淀粉、蚝油搅拌均匀，再加入菠菜末拌匀。油纸铺盘，将肉馅铺在上面，用勺抹平，上面撒上菠菜末，蒸锅加热水，放入蒸锅中用中火蒸15分钟即可。
二、书籍：
1、《三高人群的健康食谱》，作者：王冬梅，出版社：人民卫生出版社。该书从三高人群的膳食需求出发，提供了一些适合三高人群的健康食谱，详细介绍了每种菜品的功效和配料，帮助读者更好地控制疾病和保持健康。
2、《三高人群的养生食谱》，作者：王婷，出版社：人民卫生出版社。该书从三高人群的特殊需求出发，提供了一些营养丰富、易于消化的菜品，帮助读者掌握科学的膳食健康知识，更好地控制三高疾病。
三高人群的简介：
三高人群是指高血压、高血脂、高血糖的人群，这三种高度相关的疾病是目前世界上最为常见的慢性病之一，也是导致心血管疾病、脑卒中等多种疾病的主要危险因素。三高疾病具有明显的遗传倾向，如果家族中有高血压、高血脂等病史，那么该家族的人更易患上这些病。
三高人群年龄普遍较大。三高疾病多数出现在中老年人身上，因此三高人群的年龄普遍较大。生活习惯不良。三高人群中，大多数人存在长期吸烟、饮酒、不规律饮食、缺乏运动等不良生活习惯。营养不均衡。三高人群常常存在营养不均衡的情况，容易缺乏膳食纤维、维生素等营养素。
三高人群需要注意以下几点：科学饮食。三高人群需要注意饮食的选择和搭配，避免过多的盐、油、糖的摄入，选择低钠、低脂、低糖的食物，增加摄入膳食纤维等营养素。坚持运动。适当的运动可以增强心脏和血管的健康状况，建议每天坚持30分钟以上的有氧运动。
饮食养生书籍
1、《我们始终牵手旅行》作者是左手 ，是一部长篇小说。
简介：认识27年，恋爱11年，结婚8年，自助旅行10年，23个国家，十几万张照片，几十万文字。从大学生到小编辑再到自由摄影师，唯有梦想始终绽放微小的光芒。爱情迟早褪去激情，唯有我们始终牵手旅行；
2、《最好的时光在路上》作者是郭子鹰，唯美系书籍。
简介：完美展现了光与影的协调所带来的精神涤荡和他乡客旅对自由灵魂的追求及向往。郭子鹰笔下和镜头中的斯里兰卡，纯真、温暖、艳丽，散发着迷人的热带异域光彩；
3、《百年孤独》是哥伦比亚作家加西亚·马尔克斯的长篇小说，是其代表作，也是拉丁美洲魔幻现实主义文学的代表作。
简介：作品描写了布恩迪亚家族七代人的传奇故事，以及加勒比海沿岸小镇马孔多的百年兴衰，反映了拉丁美洲一个世纪以来风云变幻的历史。作品融入神话传说、民间故事、宗教典故等神秘因素，巧妙地糅合了现实与虚幻，展现出一个瑰丽的想象世界。
饮食养生书籍
1、《我们始终牵手旅行》作者是左手 ，是一部长篇小说。
简介：认识27年，恋爱11年，结婚8年，自助旅行10年，23个国家，十几万张照片，几十万文字。从大学生到小编辑再到自由摄影师，唯有梦想始终绽放微小的光芒。爱情迟早褪去激情，唯有我们始终牵手旅行；
2、《最好的时光在路上》作者是郭子鹰，唯美系书籍。
简介：完美展现了光与影的协调所带来的精神涤荡和他乡客旅对自由灵魂的追求及向往。郭子鹰笔下和镜头中的斯里兰卡，纯真、温暖、艳丽，散发着迷人的热带异域光彩；
3、《百年孤独》是哥伦比亚作家加西亚·马尔克斯的长篇小说，是其代表作，也是拉丁美洲魔幻现实主义文学的代表作。
简介：作品描写了布恩迪亚家族七代人的传奇故事，以及加勒比海沿岸小镇马孔多的百年兴衰，反映了拉丁美洲一个世纪以来风云变幻的历史。作品融入神话传说、民间故事、宗教典故等神秘因素，巧妙地糅合了现实与虚幻，展现出一个瑰丽的想象世界。
请推荐一些养生的书籍215
1、《人体使用手册》：
养生专家吴清忠总结20年养生研究成果，纠正焦虑的慢性病患者、繁忙都市办公室白领的错误养生逻辑，梳理了疾病的源头问题，提出一套“养气血、排垃圾”的简单实用的养生方法，并针对儿童写成从小培养正确养生观的亲子漫画。
2、《食用营养圣经》：
在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。
3、《吃货的生物学修养》：
对“吃货”来说性命攸关、血肉相连的科学史实是什么？本书讲述了我们身体里脂肪和糖的秘密以及关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。读完这本书，你会了解身体的运作机制，我们才有可能挑选出适合的饮食方式，吃的更好。
4、《一本书看懂营养学》：
本书详细解析了我们日常生活中200余种常见食物，并针对不同的人群科学制定了个性化的营养方案。内容科学、实用、通俗易懂，让你轻松组出饮食的黄金搭档，做自己的家庭营养师。
5、《众病之王：癌症传》：
据世卫组织最新数据表明，全球每年有超过880万人死于癌症。本书作者悉达多·穆克吉历时六年，凭借翔实的历史资料、专业文献、媒体报道、患者专访等众多信息，向读者阐述了癌症的起源与发展，人类对抗癌症、预防癌症的斗争史。
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1、《人体使用手册》：
养生专家吴清忠总结20年养生研究成果，纠正焦虑的慢性病患者、繁忙都市办公室白领的错误养生逻辑，梳理了疾病的源头问题，提出一套“养气血、排垃圾”的简单实用的养生方法，并针对儿童写成从小培养正确养生观的亲子漫画。
2、《食用营养圣经》：
在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。
3、《吃货的生物学修养》：
对“吃货”来说性命攸关、血肉相连的科学史实是什么？本书讲述了我们身体里脂肪和糖的秘密以及关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。读完这本书，你会了解身体的运作机制，我们才有可能挑选出适合的饮食方式，吃的更好。
4、《一本书看懂营养学》：
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5、《众病之王：癌症传》：
据世卫组织最新数据表明，全球每年有超过880万人死于癌症。本书作者悉达多·穆克吉历时六年，凭借翔实的历史资料、专业文献、媒体报道、患者专访等众多信息，向读者阐述了癌症的起源与发展，人类对抗癌症、预防癌症的斗争史。
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1、《人体使用手册》：
养生专家吴清忠总结20年养生研究成果，纠正焦虑的慢性病患者、繁忙都市办公室白领的错误养生逻辑，梳理了疾病的源头问题，提出一套“养气血、排垃圾”的简单实用的养生方法，并针对儿童写成从小培养正确养生观的亲子漫画。
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在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。
3、《吃货的生物学修养》：
对“吃货”来说性命攸关、血肉相连的科学史实是什么？本书讲述了我们身体里脂肪和糖的秘密以及关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。读完这本书，你会了解身体的运作机制，我们才有可能挑选出适合的饮食方式，吃的更好。
4、《一本书看懂营养学》：
本书详细解析了我们日常生活中200余种常见食物，并针对不同的人群科学制定了个性化的营养方案。内容科学、实用、通俗易懂，让你轻松组出饮食的黄金搭档，做自己的家庭营养师。
5、《众病之王：癌症传》：
据世卫组织最新数据表明，全球每年有超过880万人死于癌症。本书作者悉达多·穆克吉历时六年，凭借翔实的历史资料、专业文献、媒体报道、患者专访等众多信息，向读者阐述了癌症的起源与发展，人类对抗癌症、预防癌症的斗争史。
女人必读的美容美妆书籍推荐
世界上没有丑女人，只有懒女人。适合女人的好的美容美妆图书有哪些?下面是由我给大家带来关于女人必读的美容美妆书籍推荐，希望对大家有帮助!
女人必读的美容美妆书籍
1.《美丽圣经》
作者：【美】宝拉•培冈 译者：张启彬、程云琦
一切皮肤问题在这里都可以找到答案，一切关于护肤、美妆的选择在这里都可以得到借鉴。你不知道该如何护肤美容，这里有适合不同肤质的肌肤保养战斗计划;你不知道如何选择化妆品，这里帮你辨别那些夸张的宣传报道;你还能够了解到护肤、美妆产品中的有效成分和美容手术的利与弊。听美容医师宝拉• 培冈讲讲他的美容圣经，你一定会受益匪浅的~
2.《芳疗百科》
作者：【英】克莉西•怀伍德 译者：牛尔
芳疗爱好者需要入手的一本书，从芳疗历史，到芳疗基础理论，从芳疗地点到植物精油详述，再按照人体的9大系统，分门别类的介绍不同部位适合的芳疗方法，内容十分详尽、全面。当然，它也可以作为一本使用教科书，方便你随时查阅。
3.《我最想要的化妆书》
作者：【韩】边惠玉 译者：李美子
这是初学者最想要的化妆书，即便你是零基础，也不用担心学不会。书中详尽的描述，会让你觉得，化妆是件再容易不过的事情了。备上一本这样的书，重要场合应急化妆，还是很有用的。书中大多数介绍的是眼妆，觉得自己眼睛不够美丽的mm，更加适合这本书呢~
4.《天然美肌护肤品自制宝典》
作者：【韩】郑善儿 译者：蔡靖文、罗路遥
相信自然的力量胜过一切，根据自己的肌肤创制配方，绝无添加剂，一切都出自手工……作者是一位专业的药剂师和芳香师，对植物的了解很深，书中的那些DIY配方，操作起来又很简便，喜欢自然味道的你一定会喜欢这样一本书。
5.《法国女人不会老》
作者：【美】米雷耶•吉利亚诺 译者：梁卿
这是一本很有态度的书，它没有告诉你具体的美容方法，却给你一种生活态度的建议。关于活乐趣、亲近自然、健康食谱，从书中你能学到养心的秘诀。就像书中说的，尽管我们的世界越来越复杂，鱼和熊掌仍然可以兼得，我们完全可以一边以令人眩目的方式享受多彩的生活，一边欣然奉行传承已久、质朴本真的生活方式——处处精致、感性……生活每天都充满乐趣。
女人看的励志书籍
女人不能太单纯
作者：胡南
简介：本书正是从日常生活、人际交往、职场和婚姻爱情等多个方面介绍了一些怎样才能在这个社会上扎稳根基的技巧。教你懂得如何扩大自己的人际交往范围，通晓做人玄机，熟谙职场中的各项规则。尤其是要善用自己的优势，刚柔并济，做一个职场、情场都成熟的女人。
推荐理由：做一个单纯的女人本身不是错，更不是坏事，每个人都希望用可爱的单纯眼光来审视世界。单纯没什么不好，但是要学会保护自己!所以，面对社会中的一些人和事，在你无法改变他们的时候，就需要改变自己，努力让自己适应这个社会。
如果不想处处碰壁，你就必须懂得一些人情世故，掌握一些交际礼仪和沟通技巧，灵活地处世。
聪明女人看的书籍
聪明女人的说话技巧与处世智慧
作者：梅子
简介：会说话的女人受欢迎，会办事的女人最出众。聪明的女人善于打造自己的交际圈，她们在社会交际中长袖善舞，这不但展现了女人的自信，也是女人魅力的表现一以一种高尚的人格做人，以一种独特的魅力社交，丰富的人脉就自然掌握在你的手中。
推荐理由：好的口才可以改变一个人的命运，可以帮助女人成就一番事业;聪明的女人能把话说到对方心窝里，能说好听的话;聪明的女人知道在什么场合说什么话……在纷扰的世界中，找到最适合你自己的生活方式，让懂得说话技巧与处世智慧的你能轻松地驾驭生活，获取属于自己的成功。
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女人必读的美容美妆书籍推荐
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1.《美丽圣经》
作者：【美】宝拉•培冈 译者：张启彬、程云琦
一切皮肤问题在这里都可以找到答案，一切关于护肤、美妆的选择在这里都可以得到借鉴。你不知道该如何护肤美容，这里有适合不同肤质的肌肤保养战斗计划;你不知道如何选择化妆品，这里帮你辨别那些夸张的宣传报道;你还能够了解到护肤、美妆产品中的有效成分和美容手术的利与弊。听美容医师宝拉• 培冈讲讲他的美容圣经，你一定会受益匪浅的~
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作者：【英】克莉西•怀伍德 译者：牛尔
芳疗爱好者需要入手的一本书，从芳疗历史，到芳疗基础理论，从芳疗地点到植物精油详述，再按照人体的9大系统，分门别类的介绍不同部位适合的芳疗方法，内容十分详尽、全面。当然，它也可以作为一本使用教科书，方便你随时查阅。
3.《我最想要的化妆书》
作者：【韩】边惠玉 译者：李美子
这是初学者最想要的化妆书，即便你是零基础，也不用担心学不会。书中详尽的描述，会让你觉得，化妆是件再容易不过的事情了。备上一本这样的书，重要场合应急化妆，还是很有用的。书中大多数介绍的是眼妆，觉得自己眼睛不够美丽的mm，更加适合这本书呢~
4.《天然美肌护肤品自制宝典》
作者：【韩】郑善儿 译者：蔡靖文、罗路遥
相信自然的力量胜过一切，根据自己的肌肤创制配方，绝无添加剂，一切都出自手工……作者是一位专业的药剂师和芳香师，对植物的了解很深，书中的那些DIY配方，操作起来又很简便，喜欢自然味道的你一定会喜欢这样一本书。
5.《法国女人不会老》
作者：【美】米雷耶•吉利亚诺 译者：梁卿
这是一本很有态度的书，它没有告诉你具体的美容方法，却给你一种生活态度的建议。关于活乐趣、亲近自然、健康食谱，从书中你能学到养心的秘诀。就像书中说的，尽管我们的世界越来越复杂，鱼和熊掌仍然可以兼得，我们完全可以一边以令人眩目的方式享受多彩的生活，一边欣然奉行传承已久、质朴本真的生活方式——处处精致、感性……生活每天都充满乐趣。
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女人不能太单纯
作者：胡南
简介：本书正是从日常生活、人际交往、职场和婚姻爱情等多个方面介绍了一些怎样才能在这个社会上扎稳根基的技巧。教你懂得如何扩大自己的人际交往范围，通晓做人玄机，熟谙职场中的各项规则。尤其是要善用自己的优势，刚柔并济，做一个职场、情场都成熟的女人。
推荐理由：做一个单纯的女人本身不是错，更不是坏事，每个人都希望用可爱的单纯眼光来审视世界。单纯没什么不好，但是要学会保护自己!所以，面对社会中的一些人和事，在你无法改变他们的时候，就需要改变自己，努力让自己适应这个社会。
如果不想处处碰壁，你就必须懂得一些人情世故，掌握一些交际礼仪和沟通技巧，灵活地处世。
聪明女人看的书籍
聪明女人的说话技巧与处世智慧
作者：梅子
简介：会说话的女人受欢迎，会办事的女人最出众。聪明的女人善于打造自己的交际圈，她们在社会交际中长袖善舞，这不但展现了女人的自信，也是女人魅力的表现一以一种高尚的人格做人，以一种独特的魅力社交，丰富的人脉就自然掌握在你的手中。
推荐理由：好的口才可以改变一个人的命运，可以帮助女人成就一番事业;聪明的女人能把话说到对方心窝里，能说好听的话;聪明的女人知道在什么场合说什么话……在纷扰的世界中，找到最适合你自己的生活方式，让懂得说话技巧与处世智慧的你能轻松地驾驭生活，获取属于自己的成功。
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