排骨催奶汤的做法

排骨催奶汤是一道传统的催奶食谱，主要材料是排骨和一些中药材。以下是排骨催奶汤的做法：

材料：
- 排骨500克
- 黄芪30克
- 当归15克
- 人参30克
- 枸杞10克
- 生姜3片
- 清水适量

调料：
- 盐适量

步骤：
1. 将排骨洗净，用热水焯水去腥，然后沥干备用。
2. 将黄芪、当归和人参洗净，切小块备用。
3. 将枸杞用清水泡软。
4. 取一个炖盅或炖锅，加入足够的清水，放入排骨、中药材和生姜片。
5. 将炖盅或炖锅放在火上，煮沸后再转小火慢炖1-2小时，直至排骨变得酥烂，汤汁浓稠。
6. 出锅前加入适量的盐调味即可。

温馨提醒：催奶效果因人而异，如果需要催奶，建议在医生的指导下食用，并注意饮食的均衡和适量。此外，催奶期间可以适当多喝水、多休息，保持良好的心态和放松的状态。

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