山药莲子汤的做法

山药莲子汤是一道营养丰富、滋润养颜的汤品。下面是山药莲子汤的做法：

所需材料：
- 山药：适量
- 莲子：适量
- 枸杞：适量
- 红枣：适量
- 冰糖：适量

步骤：
1. 准备材料，将山药去皮切成小块备用。
2. 将莲子浸泡在清水中大约30分钟，然后用慢火煮至软烂。
3. 将枸杞、红枣洗净备用。
4. 锅中加入适量的清水，放入山药块，煮至开锅。
5. 加入莲子、枸杞和红枣，继续煮开。
6. 调入适量的冰糖，搅拌至糖溶化。
7. 煮熟后即可关火，倒入碗中食用。

山药莲子汤可以根据个人口味加入适量的水果或其他材料来调整味道。这道汤品可以滋补身体，促进消化，增强免疫力，并且对肌肤保养有很好的效果。

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