菠萝蜜籽怎么做好吃

菠萝蜜籽实际上是一种营养丰富且富含蛋白质的食物。以下是一种简单又美味的方法，可以让你尝试做出好吃的菠萝蜜籽：

材料：
- 1 杯菠萝蜜籽
- 2 汤匙橄榄油
- 1/2 茶匙盐
- 1/4 茶匙黑胡椒粉
- 1/4 茶匙辣椒粉（可选）
- 1/2 茶匙糖（可选）
- 1/2 茶匙蒜粉（可选）

步骤：
1. 将菠萝蜜籽用水冲洗干净，然后沥干水分。
2. 在一个大碗中，将橄榄油、盐、黑胡椒粉搅拌均匀。如果你喜欢辛辣口味，可以加入辣椒粉；如果你喜欢更香味，可以加入糖和蒜粉。
3. 将菠萝蜜籽放入碗中，用橄榄油混合物搅拌均匀，确保每颗籽都被充分包裹。
4. 预热烤箱至180度。将菠萝蜜籽平铺在烤盘上，确保它们之间有足够的空间，避免粘连。
5. 将菠萝蜜籽烘烤15-20分钟，或至它们变得金黄色和脆脆的。
6. 取出烤盘，让菠萝蜜籽在室温下冷却。它们会变得更脆。
7. 将菠萝蜜籽放入罐子或密封袋中储存，以保持其新鲜和脆度。

你可以根据自己的口味和喜好调整调味料的种类和用量，创造出适合自己口味的菠萝蜜籽。尽情享用吧！

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