春季泡什么养生

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春天不止保温杯里泡枸杞养生，这些茶喝起来也健康，你知道吗

每当提到 养生 ，大家的第一想法就是保温杯里泡枸杞，有些人以为这是开玩笑的，其实这个的确是有一些 养生 效果的。保温杯里泡枸杞，可以有效地降低血糖和血脂，能过有效的预防“三高”疾病，也可以起到补养肝脏的效果，除此之外，还可以适当的提高人的记忆力，特别是中老年人，平时多吃枸杞，多喝一些枸杞茶，对身体是很有益处的。除了保温杯里泡枸杞，其他几种食材用来泡茶喝也是很不错的。

一、苦瓜泡茶

在很多人的记忆里，苦瓜的味道是很不好的，味道很苦，很多人都不喜欢吃这种食物。当苦瓜生长以后，如果觉得味道太苦，不想吃的时候，可以切成片然后晒干，晒成苦瓜片，然后用来泡茶是很不错的。苦瓜里面含有十分丰富的营养成分，特别是维生素C，经常喝，对人的皮肤很好，长时间喝可以起到美容养颜的效果。而且平时有“三高”的人，适当的时候多喝一些苦瓜泡茶，可以有效地降低身体里的指标，使血糖和血脂都会慢慢变得正常。虽然苦瓜有些苦，但晒成苦瓜干泡茶以后，味道就没有之前那么苦，而且对身体很有好处。

二、菊花泡茶

春天喝菊花泡茶的人应该也是有很多的，很多人应该都知道，在春天这种天气干燥的时候，喝上一杯菊花茶，是可以起到清热解暑的效果的，特别适合那些肝火旺盛的人。菊花茶除了可以有去火的效果，而且还可以保护人的视力。特别是很多像我这样每天坐在电脑桌前的人，时间久了都戴上了眼睛，视力变得不如之前，这种情况下就可以适当的喝上一些菊花泡茶，可以缓解视觉疲劳，起到保护视力的效果。

三、金银花泡茶

金银花泡茶很多人应该都听过，甚至还喝过。金银花泡茶有杀菌的效果，特别是春天，有时候皮肤会出现发炎或者瘙痒的现象，这个时候就可以喝上一点，可以缓解这种情况。同时，金银花泡茶有清热解毒的效果，特别是春天快要进入夏天的时候，人总会出现上火的现象，很适合这个时候喝。除此之外，长期喝金银花泡茶，可以提高身体的免疫力，减少一些疾病的产生。

四、玫瑰泡茶

玫瑰泡茶是一种很不错的花茶，平时可以起到美容养颜的效果，特别适合女性喝，经常喝，会使整个人的皮肤看起来很好，使人看起来十分年轻。而且玫瑰泡茶喝起来也很清香，平时吃了一些过于油腻的食物以后，可以喝上一杯用来解腻。

通过了我的介绍，大家应该知道这个时候除了保温杯里泡枸杞以外，还有以上四种不错的食材用来泡茶，经常喝，可以使人越来越 健康 。如今这个季节，你有没有开始 养生 了呢？有没有端起保温杯，开启了保温杯泡枸杞的模式呢？今天我介绍的几种茶喝起来都不错喔，赶快行动起来吧，希望我的这篇文章对大家能有一定的帮助，也欢迎大家前来和我进行交流喔！

春天必喝的养生茶有哪些

春天必喝的养生茶有哪些

　　春天是最好的养生季节，而喝养生茶已经成为人们公认的好方法，那春天必喝的养生茶有哪些呢？我们一起来盘点一下。

　　 1、红枣枸杞茶 。红枣是一种干果，枸杞是一种中药，红枣主要的作用是补血，而枸杞有安神的作用，这两种放在一起泡称茶，就有养颜护肝、润肺明目的功效。春天的午后，泡一杯这样养生茶，慢慢的喝，既有一种小资的情调，又可以达到养生的目的。也可以和三五知己一起泡上一大壶，边聊天便品茶，边时尚便养生，趣味无穷。

　　 2、百合银耳莲子茶 。百合和莲子都是白色的`，因而这种茶泡起来，非常的清澈，看起来很舒服，百合和莲子都有润肺的功效，在这个雾霾污染越来越严重的环境，泡一杯这样的养生茶，可以品尝茶的清香，还可以地抗雾霾，可谓是一举两得。

　　 3、黄芪杞子菊花茶 。这是两味中药放在一起的菊花茶，本身的菊花茶就已经非常的清香，加上这两味中药，不仅可以品茶香，还有很好的养生保健的作用，此款茶有提升免疫力、预防感冒的功效，对于春天气温忽冷忽热，天气变化无常，经常喝这种茶，一定可以让春天里的你更健康。

　　 4、人参麦冬茶 。人参是中药中的上品，可以补充气血，增强体质，不过在这款茶里最好加入五味子，也是一款中药，这款茶可谓是中药茶，喝这款茶有消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足之功效，非常适合体弱多病的人饮用。

　　 5、陈皮姜茶 。陈皮是一种水果的皮，也是一味中药，姜既是蔬菜也是中药，陈皮味苦，有清热降火的功效，而姜是凉性的，有些辛辣，也有清热降火的效果，两者放在一起泡出的茶，虽然味道不一定很吸引人，但是，养生的效果还是非常好的。

　　 6、决明子茶 。笔者知道决明子的作用，它有养肝明目、润肠通便的功效，决明子也是一味中药，所以，这也是一款中药茶。

　　 7、金银花茶 。这款茶不仅喝起来味道清香，而且，还非常的养目，金银花泡在茶水里真的就像开放的花，让你充分感觉到春天的气息，金银花是败火的中药，所以，春天喝这款茶可以去火保肝。

　　 8、红枣桂圆茶 。这是笔者很喜欢喝的一种养生茶，尤其适合女性饮用。桂圆有补气血的功效，有养颜、抗衰老的作用，春天里女性喝这种茶，真的可以让自己的面部的皮肤白里透红，让自己身体素质更好，真正做一个充满青春活力的人。

春季养生茶都有哪些配方？

春季的时候要如何养生呢？春季的时候喝养生茶是最好的了。那么春季养生茶有哪些呢？繁华的都市，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰，继续坚强地绽放着，憔悴着。亚健康的状态无处不在。关爱自己，从养生茶开始。下面，小编给大家介绍春季养生茶大全及配方。

1、春季养生茶大全及配方

1、薄荷甘草茶

功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。

中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

2、枸杞茶

功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

中药养生茶配方：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。精彩推荐：春季如何养生推荐六款春季养生茶

3、菊花茶

功效：菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。

中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

4、金银花茶

功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

中药养生茶配方：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

5、荷叶甘草茶

功效：有清热解暑。利尿止渴之保健功能。

中药养生茶配方：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。

2、春天喝茶有哪些注意事项

1、空腹别喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

2、发烧时别喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

3、饭后别喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

4、溃疡病人最好别喝茶

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡严重的甚至会造成胃穿孔。

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