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春季儿童喝什么养生汤效果好
1、参术大枣汤
功效:可健脾益气、祛湿开胃,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用,也可健脾开胃。
材料:选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。
做法:云苓打碎,大枣切开去核,鲜鸭肾剖开、鸭内金洗净后与上料同放入锅内,加适量清水煲1小时,以盐调味,便可食用
2、芡实鲫鱼汤
功效:可补气、健脾、固肾,适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。
材料:选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。
做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁镬内煎至淡,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水,煲1小时,以食盐调味,即可食用。
3、南杏润肺汤
功效:可补益肺气、润肺、止咳化痰,适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。
材料:选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。
做法:南杏北杏去皮、尖,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁镬中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内,煲1~2小时,即可食用。
春季必备5款儿童营养汤
我们常说春季适合养生,那么小朋友在春季应该如何养生保健呢?专家认为,儿童春季可以喝一些养生汤。以下是我为大家整理春季必备5款儿童营养汤的相关内容,仅供参考,希望能够帮助大家!
幼儿教育:
春季是孩子快速生长的`季节,5款儿童营养汤。如果父母在此时能根据食物的性味功能,配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用,不仅能使孩子快速成长,还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。
莲子百合羹
可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖,婴幼儿食谱《5款儿童营养汤》。鸡蛋煮熟后即可食用。
南杏润肺汤
可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁锅中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时,即可食用。
芡实鲫鱼汤
可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用。
浮小麦猪心汤
可健脾益气,宁心安神,健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。
参术大枣汤
可健脾益气,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用,也可健脾开胃。选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎,大枣去核,鲜鸭肾剖开,把鸭内金洗净后与上料同放放锅内,加适量清水煲1小时,调味便可食用。
适合2-3岁宝宝春季养生汤,都有什么推荐呢?
适合2-3岁宝宝春季养生汤,都有什么推荐呢?
如果宝宝的免疫...力低下,很容易生病,所以很多家长都在想办法帮助宝宝提高免疫力。提高免疫力。提高免疫力的2款宝宝春季养生汤提高免疫力的宝宝春季养生汤。
绿豆红薯汤材料:绿豆20克,红薯(甘薯)50克,糖少许。做法:绿豆洗净后,上锅用大火煮沸,去掉豆皮,再转小火焖煮。红薯洗净去皮,切成小块,放入绿豆汤中。一起用中火煮10分钟左右,饮用时可加糖。功效。红薯含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素,以及A大量的纤维素,可以提高宝宝的免疫力,预防便秘。
萝卜鱼丸汤材料:青萝卜、胡萝卜各50克,鱼丸20克,芹菜1根,盐、香油少许。怎么做 萝卜去皮,洗净,切成小块。芹菜洗净,切细。加入胡萝卜和萝卜块,煮透。然后加入鱼丸,煮至熟透。撒上芹菜和盐,再煮1分钟。鲤鱼汤材料:鲫鱼1条(约150克),极乐籽15克,淮山15克。将鲫鱼剖开,去鳞、鳃和内脏,用少许油在铁锅中煎至淡,盛出待用。将炸好的鲫鱼和高登极乐籽、淮山一起放入砂锅内,加适量水,大火煮1小时,加盐调味,即可食用。特别适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便不畅的儿童,可增强其脾胃功能。
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