春季养生花茶有哪些

推荐适合春天喝的养生茶：。1. 茉莉花茶：有助于清肝明目、生津止渴、疏通气机、排毒养颜等，对于目赤肿痛、面色暗哑等有帮助；2. 菊花茶：有利于清热解毒、疏风祛火、滋阴生津等，对于头痛耳鸣眩晕、目赤肿痛、疔疮肿毒等有帮助。但脾胃虚弱的患者不宜服用；3. 金银花茶：有助于疏散风热、散痈消肿、清热解毒等，对于痈肿疔疮、外感风热、热毒血痢等症状有一定的帮助。不适合长期服用，需要谨慎服用的患者包括脾胃虚寒及气虚疮疡脓清患者。

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盘点养生花茶大全及配方，一年四季最适合的养生茶(16种)

现在人们的生活质量越来越高，大家也越来越注意身体的健康，注重养生之道。养生茶喝起来舒爽，比起药膳之最方法也更加简便，一起来看看养生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟应该分别饮用哪些养生茶。

一、春季养生花茶大及配方

1、茉莉花茶

原材料：茉莉花、绿茶、红茶包

制作方法：

（1）将茉莉花洗净备用;

（2）所有材料放入茶杯中;

（3）热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用

功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。

2、金银花茶

原材料：金银花、枸杞、蜂蜜

制作方法：

（1）将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用;

（2）热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟;

（3）等到水凉至7分热的时候，调入适量蜂蜜调味即可饮用

功效：金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。再加上春季本就是流感频发季节，多喝这种金银花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的发热现象。

3、柠檬草茶

原材料：柠檬草、甘草

制作方法：

（1）将柠檬草洗净，剪成小片备用;

（2）甘草洗净后和柠檬一起放入杯中;

（3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟;

（4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用

功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天饮用的时候会有凝神静气，缓解神经衰弱，改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效，一年之计在于春，只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。

4、薄荷菊花茶

原材料：薄荷、菊花、枸杞

制作方法：

（1）将薄荷菊花枸杞全部洗净，放入杯中备用;

（2）热水烧开之后，倒入杯中;

（3）盖上盖子，焖3分钟即可以饮用

功效：菊花枸杞本就是温补身体的，加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用，可以清肝明目，排毒养肝，还有着排除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。

二、夏季养生花茶大及配方

1、麦芽山楂茶

原材料：麦芽、山楂

制作方法：

（1）将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用;

（2）倒水入锅中，用文火细细煎汤服用

功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用，麦芽也是一种粗粮，吃起来对肠道有着养护作用。这款养生茶对于夏日疲惫，没有胃口的人来讲十分有效，经常吃还有着解暑的效果。

2、洋参茶

原材料：洋参、枸杞

制作方法：

（1）将洋参和枸杞洗净放入杯中备用;

（2）热水烧开后倒入杯中;

（3）盖上盖子，等茶8分热之后即可饮用

功效：洋参有着补气的功效，枸杞又是补血良品，两者一起泡茶可以很好的缓解夏日气虚疲惫的情况。洋参是一味中药，多食无益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。

3、荷叶三鲜茶

原材料：荷叶、竹叶、鲜薄荷叶、蜂蜜

制作方法：

（1）将荷叶、竹叶和薄荷叶洗净，放入杯中备用;

（2）将热水烧开后倒入茶杯，盖上盖子焖3分钟;

（3）水八分热的时候添加蜂蜜调味，即可以饮用

功效：不光是荷叶、竹叶还是薄荷都是无比清香鲜凉的感觉，用这三种叶片泡茶可以很好的缓解夏日暑气难耐，缓解暑气引起的疲惫和懒散感觉。而且这三种食材没有有副作用，代替茶饮长期服用不仅解毒清凉，还有着降血压和胆固醇的作用。

4、天麻川芎茶

原材料：天麻、川芎

制作方法：

（1）将天麻和川芎洗净放入炖盅里;

（2）加水以大火烧开;

（2）再以文火煎20分钟

功效：天麻和川芎都是属于中药材，这道天麻川芎茶源自《本草纲目》一书，是十分适合在夏季服用，对于缓解夏日气虚和暑热疲惫有着很好的功效。对于治疗偏头痛和颈部酸痛有着奇效，不论是上班族还是学生都是十分适合饮用的。

三、秋季养生花茶大及配方

1、乌龙茶

原材料：乌龙茶、蜂蜜

制作方法：

（1）将乌龙茶倒入杯中;

（2）热水煮沸之后倒入茶杯;

（3）茶水凉至八分的时候倒入蜂蜜调味

功效：乌龙茶对于缓解干燥的秋季带来的口干舌燥有着奇效，这茶属温性，不寒不热，饮起来对身体格外的好，还可以提神益思，消除疲劳，让入蜂蜜之后不仅味道变得清甜许多，还可以清油刮肠，起到减肥的作用。

2、人参茶

原材料：人参片

制作方法：

（1）将人参片和枸杞洗净，取两片后放入杯中;

（2）热水烧沸之后倒入杯中;

（3）盖上盖子，焖5分钟之后即可以饮用

功效：人参的医用作用很大，用人参片泡茶绝对可以虚补秋季的身体。人参不仅有着补气养阴、泻火除烦、还可以养胃护肠。但是因为人参性热，多食易燥火难耐，每日泡茶只需1、2片，接连服用一星期之后就可以固本培元，增强体质。

3、玫瑰普洱茶

原材料：玫瑰、普洱

制作方法：

（1）玫瑰花洗净，加入普洱放入杯中;

（2）热水煮沸，冲入杯中;

（3）盖上盖子焖3分钟，即可饮用

功效：玫瑰花性温味香，有着疏解胸闷和气烦的作用，加上普洱一起泡茶饮用，不仅是芳香怡人，还有着消除秋季肝火旺盛的作用。十分适合秋季暴躁易怒，性情不稳定的人，常常喝还有着美容颜颜的益气补血的功效。

4、石斛枸杞茶

原材料：石斛、枸杞、麦门冬、五味子

制作方法：

（1）将石斛泡在冷水中2个小时，放入锅中备用;

（2）锅中加水煮上30分钟;

（3）再加上枸杞、麦门冬和五味子，盖上锅盖焖5分钟即可以饮用

功效：石斛是一位温补的中药，可以滋养肺部和肠胃，常食可以清热生津十分适合秋季温补身体。枸杞又能滋补肝肾，麦门冬又是润肺止咳的良药，加在一起泡茶不仅会味道鲜甜，还有着延年益寿和滋阴润肺的功效。

四、冬季养生花茶大及配方

1、桂花茶

原材料：桂花、红糖

制作方法：

（1）将秋季新鲜的桂花洗净，洗净阴干;

（2）取出10朵桂花放入杯中;

（3）加上红糖后，以热水冲服

功效：千万不要小看小小的桂花，在冬日饮用桂花茶有着缓解胃病和温暖身体祛除寒气的作用。而且桂花茶并没有副作用，日日饮用都可以。桂花茶可以化痰散淤，对于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的缓解作用，而且是胃病患者养胃的良方。

2、红枣枸杞茶

原材料：红枣、枸杞

制作方法：

（1）将红枣洗净去核，和洗净的枸杞一起放入杯中，

（2）倒入煮沸的热水，焖上5分钟后即可饮用

功效：冬季食用红枣非常有益于身体，这道红枣枸杞茶可以代替茶水日日饮用。不仅有着补血健胃的功效，经常饮用还会增强体质，减少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的养肝润肺和降脂降压功效，饮用者范围也十分广泛。

3、黑豆茶

原材料：黑豆、苏木、红糖

制作方法：

（1）将黑豆和苏木洗净，黑豆放入锅中;

（2）加水将黑豆煮熟后捞出;

（3）黑豆加上苏木用热水冲泡，加入红糖搅拌均匀后可饮用

功效：黑豆的营养十分强大，十分适合在冬季食用温补身体。对于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的缓解作用。而且对于女性来说还有着治疗经期衰弱、以及黑发和补肾的功效。但是如果消功能较差、有尿酸和痛风的人是不适合饮用的。

4、银耳茶

原材料：银耳、茶叶、冰糖

制作方法：

（1）银耳洗净和冰糖一起倒入炖锅中炖熟;

（2）茶叶用沸水冲泡5分钟;

（3）将茶叶和水过滤，茶叶水加入银耳汤中调匀

功效：银耳本就是一种阴阳双补的食材，非常适合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壮年和小孩都能够用此养生茶来温养身体。尤其适合肺燥咳嗽的人，可以缓解肺痛，治疗气喘和支气管炎，滋润肺部和化痰止咳的功效。

结语： 通过上文的介绍，相信大家已经明白那些养生茶才是自己最适合吃的，春夏秋冬四季需要的养生茶各不相同，按照不同节气补养身体才会让身体更加强健。

适合春天喝的花茶

适合春天喝的花茶

　　适合春天喝的花茶，春天的时候其实很适合我们养生，春天养生可以选择冲一些花茶喝，花茶简单易制作，很适合我们平时在家轻松养生。下面我就来为大家推荐适合春天喝的花茶有哪些。

　　适合春天喝的花茶1

　　 1、月季茶养颜调经

　　许多人都知道玫瑰排毒养颜，却不知道与玫瑰长相非常相似的月季有着更为神奇的功效。据流花湖资深茶艺师介绍，月季花，也叫月月红，它可以活血化瘀、消肿解毒，调经效果非常显著。喝不完的茶用来洗脸，有一股极淡的玫瑰味，洗完后脸是滑滑的，还可以美容。

　　 2、桂花茶和胃治咳

　　桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。皮肤干燥或由于上火而导致声音沙哑者，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。桂花除了泡茶外，还可以食用的，可用它来制桂花糖、桂花糕、桂花汤丸等，都十分清香美味的！

　　 3、薰衣草茶安神助眠

　　长长的.春节假期结束了，OL们开始进入新一轮紧张忙碌的工作中去。杂乱的事情多了，心情难免烦躁，夜里往往辗转反侧，难以入睡；而白天却昏昏欲睡，精神状态很差。晚饭后喝杯薰衣草茶，让你的心境远离焦虑和烦躁，充分保证你的睡眠质量。薰衣草的香味非常的美妙，有解除疲劳，促进新除代谢，滋润肌肤的功效。

　　适合春天喝的花茶2

　　 适合春天喝的4种护肝花茶

　　 1、茉莉花茶

　　茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶叶茶坯与茉莉花鲜花复焙而成的再精加工茶。在茶的分类中，茉莉花茶仍算是绿茶。茉莉花茶不但香气迷人，其再有祛除湿气的效果，在早春还能够一解人们身体上的湿气，除此之外还能够振奋精神，祛除春乏。

　　除此之外，喝茉莉花茶还能健脾胃安神助眠、清热利湿、改善胃肠不好，和胃止腹疼。针对女人的生理上、生殖系统功能也是有效果，可以滋养肌肤、养颜美容。

　　成份：用二小匙干躁的茉莉花加三小匙的绿茶叶或1个茶包，以沸水泡茶就可以。

　　 2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶性微温，并富含多种多样的维生素，有着活血化瘀调理月经、舒肝理气、稳定女性内分泌等效果，对肝与胃有改善效果，能缓解疲劳、改善身体素质，适宜春天喝。

　　喝玫瑰花茶，还能合理改善心脑血管疾病，美容养颜，祛除肌肤上的黑色斑。

　　成份：一勺干躁的花瓣儿，用1杯翻涌沸水泡茶，焖约10分钟后就可以，可酌加老红糖或纯蜂蜜喝。

　　 3、蒲公英茶

　　蒲公英是纯天然的利尿药和促进消化的佳品，富含多种多样的多种矿物质，可清热解毒毒、健脾开胃毒、消恶肿。蒲公英不但能效果防止缺铁性贫血造成的贫血病，它的很多钾成份还能够和钠一块儿相互之间调理身体内的水盐平衡，使心率正常。

　　蒲公英还富含多种多样的蛋黄素，还能够防止早期肝硬化，增强肝和胆的功能。春天易容易上火，喝些蒲公英茶还能够改善容易上火的症。

　　成份：泡饮时选蒲公英适度，沸水泡茶就可以。

　　 4、菊花茶

　　春天是天地万物复苏之时，身体也是有会血气过多，因此 喝些菊花茶降降肝火也是非常好的。菊花有着养肝护肝疏肝理气、降肝火的效果，十分适宜春天喝，特别是适宜工作中长期操作计算机的女白领一族。

　　菊花茶不但有降肝火的效果，并且除此之外祛火、身体排毒、清热解毒、退肿等效果，能合理排出身体内内毒素，增强免疫力。喝些菊花茶，能驱邪清热去火、疏风清热解毒、利咽退肿，对身体内累积的有毒化学物质或有害物质有抵御、排出的效果，还能抑止各种细菌，增强毛细血管弹力，缓减心律、减少血压和胆固醇，并有益血气、润肌肤、护理头发的美容护肤之效。

　　成份：若眼睛浮肿，可以用棉签沾有菊花茶的茶汁，涂在双眼周围，没多久便能祛除。每天泡1杯菊花茶来喝，能使视疲劳的表现褪去，对视力恢复也是非常好的选用。

春季喝什么花茶好 14款花茶推荐

导读 ：喝什么好？春天最适合喝，但每一种的功效不一样，那么喝什么花好呢？下面我为您介绍14种花的功效，你可以根据自己的体质及需要选择花茶。

春季喝什么花茶好？

民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。春季喝什么花茶好？下面几款花茶。

1、菊花茶：清肝明目

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

2、金银花茶：疏散风热

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的、流行冒牙周炎等症，对疖痛、也有缓解之效。

3、百合花茶：宁心安神

如果身体出现了、以及头晕目眩还有的情况，可以将百合花泡水喝，或者是加入日常的饮食中，能够很好的滋补身体，令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果，服用之后能够很好的缓解焦躁的心情，具有非常不错的安抚作用。

4、勿忘我花茶：

勿忘我花茶、养颜美容、补血养血，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。

5、合欢花茶：清心养胃

将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中，参加冰糖，以沸水冲泡，然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。

6、金盏花茶：消炎杀菌

金盏花有很好的消炎杀菌的作用。取几朵金盏花放入玻璃茶壶中，倒入沸水冲泡。焖泡约后，将金盏花茶倒入茶杯中饮用，喝完茶后，泡过的金盏花朵不要扔掉，趁它们还带有水分时，敷在眼睛上，不仅能舒缓眼部神经，减少黑眼圈，还能消炎杀菌，防敏感。

7、茉莉花茶：安定情绪

喝茉莉花茶有很好的安定情绪、振奋精神的作用，还能、减轻及和胃止痛，对女性生理和生殖机能都有很好的帮助。而且茉莉花茶的美容养颜、滋润肌肤的功效都是不错的。

8、玫瑰花茶：疏肝理气

春天可以喝喝玫瑰花茶，因为这个季节是是讲究阳气生发的季节，肝脏是身体保养的重点。玫瑰花茶性微温，不仅疏肝理气、驱寒解郁，还活血美容、调节心情。特别能使女性脸色红润、调经止痛。

还有一些花茶也适合春季饮用，下面我继续为您介绍几种花茶的功效。

9、月季花茶：活血调经

中医认为，月经是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及应该慎用。

10、桂花茶：祛除口臭

桂花味辛甘苦，气温。具有散寒破结、化痰生津的功效，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。

11、柠檬草茶：调和肠胃

柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解等。

12、熏衣草茶：治偏头痛

薰衣草茶有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，也可治疗初期，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

13、桃花茶：祛除黑斑

桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。需要注意的是，由于桃花的活血作用较强，及月经量过多者应该谨慎使用。

14、迷迭香茶：抵御辐射

迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。

花茶不能乱喝，注意禁忌搭配

饮花茶可以祛病，尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。但是不要把花草随意混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，具体要根据个人的体质来选择。

每一种花草都有它独特的药性、功效和花草茶搭配禁忌，应根据自己的身体状况来选用，不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎，要了解各个花草之间的药性是否相克，不能胡乱混著喝，否则不利健康。

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。

另外，还要分清自己的体质情况，如的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

春季养生茶的种类有哪些

春季养生茶的种类有哪些

　　1、金银花茶 花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选 金银花 10g，沸水冲泡频饮。

2、苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。 做法是将一个苹果切成薄片， 加水煨煲去渣后当茶饮， 连续饮十日便可见效。

　　3、柠檬茶 这种茶能顺气化痰、 消除疲劳、 减轻头痛。 而其做法也非常简单， 切新鲜柠檬两至三片， 加 1g 的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

　　4、红花茶 红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代 医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注 意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

　　5、枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的 眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

　　6、玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、 养颜， 所以有助改善干枯皮肤之作用。 由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香， 治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

　　7、腊梅花茶 腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜 腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

　　8、甘草茶 甘草 10g，茶叶 5g，食盐 8g，配水 1000ml，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、 食盐放入水中煮沸 10 分钟左右即可饮用，可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

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