春季养生那个部位u

春季适合养肝脏：

1. 春季阳气升发，肝气随之盛，养肝有益：肝气升发，疏泄，与春气相通应，保持心情开朗舒畅，有助于顺应春气的升发和肝气的畅达之性。

2. 养肝需注意：若素体肝气偏旺、肝阳偏亢或脾胃虚弱之人，在春季易于发病，需注意调理。

3. 肝气疏通、畅达对身体有重要调节作用：肝气疏通、畅达，对全身脏腑、经络、形体的功能活动等具有重要的调节作用，所以在春天最适合养肝脏。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

春季养生讲究春捂，主要是捂哪几个部位？

捂腿脚，脚是全身最怕冷的部位。捂好腿脚，对全身的养生很重要。捂肚子，以免脾胃受寒，出现腹痛、腹泻等问题。捂后背，有利于体内阳气生发，还应适当晒背部。心脏病人也要注意保暖，不要衣服减少太快。

益安宁丸是一种中成药，是由多种具有补气活血、益肝健肾、养心安神功能的中药炼制而成。心脏不舒服的话刁。

春季养生应以对哪个部位的保养为主？

春季养生应以肝的保养为主。

中医学认为，肝主春，意思是说，人体五脏之一的肝脏是与春季相应的。为何有此一说？因为春天温暖的气候将会使人的活动量日渐增加，促使新陈代谢亦将日趋旺盛。因而，在人体内，无论是血液循环，还是营养供给，都会相应加快、增多，以适应人体各种生命活动的需求。

中医认为，这些均与肝脏的生理机能有关。若肝脏机能失常，适应不了春季气候的变化，就会在以后出现一系列病症，特别是精神病及肝病患者，易在春夏之季发病。

俗话说“菜花黄，痴子忙”。据统计，精神病发病率以3、4月份最高，这也是季节对机体影响的一种反应。而中医所说的“春宜养肝”的道理就在于此。

保养肝脏的方法很多，如春天不要过于劳累，以免加重肝脏的负担。有肝病及高血压病的患者，也应在春季到来之时，按医嘱及时服药。尤其精神病患者，在春天要注意避免精神刺激，以免病情加重。

扩展资料

一、春季养肝有四法

1、运动养肝

很多上班族，每天大部分时间都坐在电脑面前，“久视伤肝，久坐伤骨”。适当开展体育活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

2、饮食养肝

“酸入肝”，春季生东风，肝气旺盛，影响脾胃消化吸收功能，此时宜减酸增甘，调养脾胃。可食用大枣、蜂蜜、枸杞、莲子等甘味食物。春季要多食蔬菜，如：春笋、荠菜、菠菜、紫菜等，饮食多样化。

3、情志养肝

中医理论认为肝为刚脏，五行归木，喜条达，恶抑郁，主疏泄。春天去听音乐会、看戏剧、郊游、晨练、远足、与朋友倾诉等活动，可疏肝理气，调养情志，将胸中的郁闷之气排出，使肝气舒畅。

4、推拿养肝

养肝护肝可以经常按压肝腧穴和太冲穴。肝腧穴位于第九胸椎棘突下(督脉)旁开1.5寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治。

而太冲穴位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现。用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压即可。推拿治疗的过程可使接受治疗者心身彻底放松，有助于顺气开郁、缓解紧张焦虑情绪。

二、中医推荐的三款养肝汤

1、猪肝枸杞子汤

主料：猪肝100克，枸杞子30克。

功用：能补肝、养血、明目。

2、丹参黄豆汤

主料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。

功用：补虚养肝，活血祛瘀。丹参味苦微温，功能活血祛瘀，安神宁心。黄豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解毒。这些都有利于补虚养肝。

3、红枣花生汤

主料：红枣50克，花生80克，冰糖50克

功用：补脾和胃、养血止血

参考资料：人民网－春季养生四注意

春季多雨 祛溼常刮6个养生穴位

【导读】：春暖花开但也夹杂着绵绵春雨，这个多雨季节，人体溼气会加重，如果不及时排除体内溼气，会诱发疾病。中医专家指出，刮痧是一种很好的祛溼方法，常刮身体六大养生穴位，具有很好的祛溼效果。

　血海穴

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、溼疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。

丰隆穴

在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（拇指）。作用：中医认为溼必生痰，此穴位可以化痰溼、清神志，尤其适合初秋里溼邪较盛的人羣，可辅助缓解痰溼诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

　　阴陵泉穴

采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。作用：体内有溼就容易感受外溼，别让体内溼邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化溼邪的作用，还可清利溼热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

　　中脘穴

位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。作用：这个穴位对于缓解伏天暑溼造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，此外，对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。

　　地机穴

位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。 作用：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。

　　天枢穴

取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。 作用：在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促使溼邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。

我想问一下心、肝、脾、肺、肾在四季养生里的分别在那个季节？

春季养生：春天是阳长阴消的开始，重点要养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主。 　　

夏季养生：夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。 　　

秋季养生：秋天是阴长阳消的时候，重点要养阴。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。

冬季养生：冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾。

日日养脾：脾居五脏之中，寄旺四时之内，五味藏之而滋长，五神因之而彰著，四肢百骸，赖之而运动也。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com