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春天必喝的养生茶有哪些
春天必喝的养生茶有哪些
春天是最好的养生季节,而喝养生茶已经成为人们公认的好方法,那春天必喝的养生茶有哪些呢?我们一起来盘点一下。
1、红枣枸杞茶 。红枣是一种干果,枸杞是一种中药,红枣主要的作用是补血,而枸杞有安神的作用,这两种放在一起泡称茶,就有养颜护肝、润肺明目的功效。春天的午后,泡一杯这样养生茶,慢慢的喝,既有一种小资的情调,又可以达到养生的目的。也可以和三五知己一起泡上一大壶,边聊天便品茶,边时尚便养生,趣味无穷。
2、百合银耳莲子茶 。百合和莲子都是白色的`,因而这种茶泡起来,非常的清澈,看起来很舒服,百合和莲子都有润肺的功效,在这个雾霾污染越来越严重的环境,泡一杯这样的养生茶,可以品尝茶的清香,还可以地抗雾霾,可谓是一举两得。
3、黄芪杞子菊花茶 。这是两味中药放在一起的菊花茶,本身的菊花茶就已经非常的清香,加上这两味中药,不仅可以品茶香,还有很好的养生保健的作用,此款茶有提升免疫力、预防感冒的功效,对于春天气温忽冷忽热,天气变化无常,经常喝这种茶,一定可以让春天里的你更健康。
4、人参麦冬茶 。人参是中药中的上品,可以补充气血,增强体质,不过在这款茶里最好加入五味子,也是一款中药,这款茶可谓是中药茶,喝这款茶有消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足之功效,非常适合体弱多病的人饮用。
5、陈皮姜茶 。陈皮是一种水果的皮,也是一味中药,姜既是蔬菜也是中药,陈皮味苦,有清热降火的功效,而姜是凉性的,有些辛辣,也有清热降火的效果,两者放在一起泡出的茶,虽然味道不一定很吸引人,但是,养生的效果还是非常好的。
6、决明子茶 。笔者知道决明子的作用,它有养肝明目、润肠通便的功效,决明子也是一味中药,所以,这也是一款中药茶。
7、金银花茶 。这款茶不仅喝起来味道清香,而且,还非常的养目,金银花泡在茶水里真的就像开放的花,让你充分感觉到春天的气息,金银花是败火的中药,所以,春天喝这款茶可以去火保肝。
8、红枣桂圆茶 。这是笔者很喜欢喝的一种养生茶,尤其适合女性饮用。桂圆有补气血的功效,有养颜、抗衰老的作用,春天里女性喝这种茶,真的可以让自己的面部的皮肤白里透红,让自己身体素质更好,真正做一个充满青春活力的人。
春季养生时,喝哪些汤对身体最好?
引言:人们都说春季是十分适合养生的季节,谈到养生,中国多都会选择用煲汤的方式来进行。那么今天小编就想和大家分享三种适合春季养生时喝的补汤,并且对身体也非常好。
一、雪梨滋阴润肺汤。
雪梨滋阴润肺汤,具有滋阴清热,润肺止咳,还能增强免疫力。这个汤的主要做法就是准备雪梨干,百合,沙参,玉竹,天冬,麦冬,瘦肉,生姜。然后将准备好的瘦肉洗净,焯水与其他材料一起放入汤锅中,再加入一些清水,大火煮开之后转小火炖大约两个小时左右,在喝之前加一些食盐调味就可以当饮品来饮用。
二、鲜蘑菇炖鸡汤。
鲜蘑菇炖鸡汤在中医上被认为是有开胃、抗癌、降压、降血糖的功效。既健脾开胃,又补气降压,对于男女老少都十分适宜。制作方法就是准备好鲜蘑菇,母鸡,葱,姜,然后将蘑菇用温水浸泡半小时,将母鸡处理干净,然后去除内脏,尾部,将葱切段,然后将材料一起放入汤锅中,加入热开水,加盖炖大概三小时左右,喝之前再加盐调味即可。
三、灵芝枣仁汤。
灵芝枣仁汤的主要功效就是可以抗肿瘤,保肝解毒,预防心血管疾病。并且枣仁对于女性来说,是美容养颜的神器,用来熬汤的话对于女性来说能起到非常好的疗效,能让面部看起来红润有色泽。主要制作方法就是准备灵芝,酸枣仁,当归,白芍,羊肉,生姜,大枣,然后将灵芝,酸枣仁,当归,白芍等与羊肉一同放在砂锅中,加清水熬煮,大概三小时左右关火,将生姜加进去,再小火煮一会儿加盐关火即可食用。小编所说的以上三种汤对于春季养生是十分不错的选择,对身体也有很多的益处,小伙伴们可以尝试一下。
春季喝什么养生茶对身体好
春季喝什么养生茶对身体好:
1.绿茶:绿茶富含茶多酚和维生素C,能有效抗氧化,预防衰老,增强免疫力和抗病能力。
2.桑叶茶:桑叶富含丰富的维生素和矿物质,可以清热利尿、降血糖、降血压。
3.菊花茶:菊花富含黄酮类物质和维生素C,可以清热解毒、消暑降温、明目养颜。
4.柠檬草茶:柠檬草富含挥发性油和柠檬酸,具有清热解毒、提神醒脑、促进消化等作用。
5.红枣茶:红枣富含多种维生素和矿物质,可以补血益气、滋阴润燥、促进睡眠。
总的来说,春季喝这些养生茶可以起到清热解毒、增强免疫力、滋润身体等作用。但是任何茶都要适量饮用,过量饮用可能会对身体有负面影响,需要根据个人体质和情况来选择饮用。
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