春季养生护肝食物

春季保肝食物推荐：

1. 深色蔬菜：推荐每天吃一斤深色蔬菜，如菠菜、油菜、紫甘蓝等，含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，对肝损伤修复有帮助。

2. 藻类食物：如海带、木耳、蘑菇等，富含膳食纤维素，有助于排毒养肝。

3. 富含蛋白质的食物：如鱼虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，能修复细胞，保护肝细胞。

值得注意的是，保肝不仅要食物调理，还要充分休息，避免熬夜加班等影响肝健康的行为。

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