向往生活四季养生达人是谁

《四季养生经》是2011年中国友谊出版公司出版的图书，作者是《健康生活》编辑部。内容简介 顺时养生，是中医学关于养生的理论和方法中很强调的一点。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

《向往的生活》海清是哪一期？

第四季第六期：谭松韵吐槽彭昱畅结婚太难，许魏洲任嘉伦合体热舞。

该期常驻嘉宾：黄磊、何炅、彭昱畅、张子枫。

飞行嘉宾：谭松韵、任嘉伦、许魏洲、海清、胡先煦、任重。

本期节目，《小别离》剧组的海清、任重和胡先煦本次做客蘑菇屋，“爸爸妈妈都齐了”让张子枫喜笑颜开。海清作为黄磊的徒弟，在第一季就做客蘑菇屋，师徒之间的互动既尊重又“可爱”。

而本期她又带着自己的“养生之道”再度前来，身体“都快晒化了”的她面对带来凉风的电扇，却说出“其实这样直吹不是很好”、“夏天就是要出汗”。

节目特色：

《向往的生活第四季》继续将“助农扶农”公益活动进行到底，也继续“展现乡村，助力乡村”的宗旨，传递人与人之间的温暖善意。

节目中，节目组秉承四季以来延续的宗旨，在当地部门的支持下制定帮扶计划，决定首次将线上直播销售搬上电视综艺节目来帮助销售，首次开创了直播卖货登上综艺节目、帮助农户销售产品的新形式。

与前三季只“围着锅台转”不同，这一季黄磊多次带客人到村里闲逛，也会去村民家看他们的生活状态。而西双版纳的民风非常淳朴善良，村民并不会因他们是明星而另眼相看，反而把他们当作新搬来的普通村民。

《向往4》张子枫抱着海清喊妈妈，海清点烤鸭吃还给黄磊扎养生针

大家好，我是果汁儿。

湖南卫视的热播综艺《向往的生活》已经来到第四个年头了，作为国内的第一档慢综艺，从第一季是没有平台敢接收的窘迫，到第四年的广告商满天飞，真是发生了翻天覆地的变化。

（不了解第一年情形的可以查看这篇往期文章）

黄磊曝《向往》差点停播，没平台愿意接收，黄晓明录制中途被劝退

第一季的固定嘉宾刘宪华至今令人印象深刻，他也是因为这档节目才被大众所熟知的。

第二季新增加了固定嘉宾彭昱畅，这个憨憨傻傻的小伙子观众缘很好，作为后加入团队的成员，很快就被大众所接受，而且深深喜欢上了这个“吃饭只吃一碗饭”的易胖彭彭。

第三季中刘宪华选择继续追求音乐事业，不再参加《向往的生活》节目录制，而蘑菇屋的众人，黄磊、何炅、彭昱畅都很是不舍，黄磊老师做饭时还总能想起那个风一般的少年。

正在众人有些感伤时，新的成员加入了，那就是新生代演技派张子枫。她是一个十足的老戏骨了，无论《唐山大地震》还是《唐人街探案》中她都展现了超越自己年龄段的演技。

而且张子枫曾经与黄磊共同参演了电视剧《小别离》，与黄磊建立了深厚的“父女情”。而且也和彭昱畅共同出演过电影《快把我哥带走》，建立了深厚的“兄妹情”。

何炅与黄磊都将她当成宝，黄磊更是将她视作“亲生女儿”，而彭昱畅护起这个妹妹来也毫不含糊，分分钟让其他女嘉宾吃醋不已。

彭昱畅，张子枫和何蓝逗三个人一起下田插秧。彭彭开玩笑对何蓝逗说：“你力气小一点，千万别踩到秧苗。”一副看热闹不嫌事大的表情。

随后就看到彭昱畅扭过头去，对张子枫说，“妹妹你小心一点。”张子枫回道，“放心，不会踩到秧苗的。”

本以为对妹妹也是开玩笑，没想到他立马又接了一句，“你自己也要小心一点。”原来不是让她不要踩秧苗，而是单纯的关心妹妹啊，宠妹狂魔无疑，不过估计何蓝逗此时的内心是崩溃的。

看到蘑菇屋的 众人如此宠爱张子枫，有不少网友表示，要是海清再过来做客蘑菇屋，那张子枫“一家四口”就真的齐活了。（黄磊与海清在《小别离》中饰演了张子枫的父母）

真是该说不该说的，网友们各个都是预言家。

在《向往的生活》第四季中，海清就带着《小别离》剧组来蘑菇屋啦！如今距离《小别离》播出已经4年，一家三口在蘑菇屋重聚，这回忆杀简直了！

张子枫对海清也是有真感情的，当海清拖着行李箱还没进门，张子枫就非常热情地迎上去，直接就喊：“妈妈！”海清听见了心中也很是欢喜，紧紧抱住了张子枫。估计是真的很久没见了吧，看得出来两个人都很激动。

另外《小别离》中张子枫的同学胡先煦也来到了《向往的生活》，这可真是又把观众带入到了当年电视剧播出时的场景。 一晃四年过去了，两个孩子都长大了，胡先煦这几年在 娱乐 圈没闯出什么名气，估计是想在学校好好学习吧。

黄磊对胡先煦也毫不见外，直言：“这也是我们家的！”胡先煦听了也很开心。

因为《小别离》剧组的到来，张子枫这一期节目表现得特别开心，脸上的笑都没停过，连何炅都忍不住调侃她：“ 妹妹可幸福了，“爸爸妈妈”都齐了呀！”

黄磊与海清也是多年的交情了，海清上大学的时候黄磊就是她的班主任，等毕业了之后就经常和黄磊一起合作演戏，可谓亦师亦友了。

海清来到蘑菇屋也是毫不客气，她刚吐槽完西双版纳的天气太热，她在车上都快晒化了，黄磊立马就调侃她说“这么热你还忍心让我给你做烤鸭？”怎么有点撒娇的意味？

果然是“老夫老妻”了，最后黄磊还骗海清说晚餐就只给他们准备了绿豆汤，其实黄老师就是嘴硬，到晚上还是会乖乖给海清做烤鸭吃的。

海清在 娱乐 圈有一个外号，那就是“行走的中医”，她是一个十足的 养生 达人，在《小别离》剧组时，就被剧组的同事们爆料海清在拍摄现场还做针灸。

说到海清很会 养生 这件事，就不得不让人想起，在上一季《向往的生活》中， 黄磊曾绘声绘色讲述海清给他膝盖扎针，然后血一下子呲出来的场景，光是想想都很有画面感。

现在海清真的来到节目现场了，有人看热闹不嫌事大提议海清在现场给黄磊做一个针灸，让大伙开开眼。胡先煦在一旁“懵懂”发问：“我们这里有针吗？”

有针吗？笑话，蘑菇屋只有你想不到的，没有它没有的，工具屋里什么都有，第三季我们已经见识过了，各种工具，连木工百科全书都有，怎么能没有针呢？

估计海清也想给大伙露一手儿，还没等何老师去百宝箱拿针，海清就说：“我带针了！ ”看来“海大夫”真是名不虚传呢，走遍天南海北，都带着针呢。

不过黄磊老师一听到海清的话，表情略微有些不自然了，估计是心中不太愿意吧，只能尴尬一笑。

不过观众肯定是举双手双脚赞成，终于有人来治治黄老师啦！

你期待黄老师扎针的样子吗？

海清也是娱乐圈的养生达人，她平时有哪些养生的小妙招？

平时的采访或者是参加节目的时候，海清都透露过自己的养生小妙招，比如说早晨一定要吃营养丰富的早餐，然后就是在夏天的时候也不要吃很多冷饮，然后就是一定要定期去医院做检查。

海清曾经说过，一日三餐中她最注重的就是早餐了，哪怕是在拍戏的时候，时间紧迫，早餐也要吃得很好。首先早餐种类一定要多一点，营养搭配要均衡，不光是说他们演员也是指咱们日常生活中的人，因为每天的工作都是又忙又累，吃一顿丰盛的早餐，有利于自己的工作效率。其次早餐最好是吃自己做的，不要出去买油条，包子什么的，可以吃一些鸡蛋玉米，还有用水焯过的青菜，配上豆浆或者是五谷杂粮打出来的米糊，吃的蔬菜最好还是应季的，多去菜市场上买一些新鲜蔬菜回来吃。除了丰盛的早餐之外，午餐和晚餐尽可能的不要吃太多，然后饮食清淡就好了。

在夏天去参加《向往的生活》的时候，海清没有接受别人给的冷饮，而是选择喝一杯热的饮品。因为在夏天的时候，人体内的阳气都是浮于身体表面的，然后体内是特别寒凉的。如果吃了很多生冷的食物或者是冷饮，那么脾胃就很难消化这些东西，这样对人的身体是有害的，所以在夏天的时候不要因为贪凉而吃过多的冷饮，最好还是喝一些温水或者是喝一些用蔬菜水果打的果蔬汁，既有营养，也不会伤害自己的脾胃。

最后一个说到的可能不是小妙招，而是一个生活习惯。海清身为一个演员，比较注重体检，她也说过体检不仅仅要检查常规项，而且要根据自身的具体情况去定制属于自己的检查项目。因为有一些病症，在前期的时候是没有什么外部表现的，所以人们没有办法很快的察觉到，但是最终引发的后果却是非常严重的。所以在做体检的时候，一定要尽可能的去排查这些可能出现的情况，尽早的预防。

如何看待陶虹在《向往的生活》中只吃素食？

官方定义，《向往的生活》是一档生活服务纪实节目，但是其实该节目还有另一个定义，那就是一档美食节目，是一档“深夜放毒”的节目。

作为一档美食节目，《向往的生活》每期节目中做饭和吃饭的时间占据了大部分的篇幅，参加节目的嘉宾都可以大饱口福，观众则是只能隔着屏幕流口水。

陶虹打破节目嘉宾要求“底线”

既然是一档美食节目，为了节目效果，参加节目的嘉宾就要有一个基本的要求，有个底线，那就是要可以吃。

而在《向往的生活4》节目中来了陶虹，她打破了该节目嘉宾的“底线”，因为陶虹“不能吃”，她是一位忌口比较严重的嘉宾。这样一位嘉宾来参加美食节目，的确是有些“不和谐”的。

《向往的生活》录制到了第四季，陶虹是该节目第一位只吃素食的嘉宾，而且不仅是位纯素食主义，从第二期的plus版中也可以得知，陶虹还不吃葱姜蒜，纯素食+不吃葱姜蒜，基本就和该节目的大部分菜品说再见了。

《向往的生活》中为了迎接嘉宾，为了体现一些当地的特色，主要做的都是硬菜，为了陶虹可以有菜吃，在最新的节目中黄磊特意为陶虹做了一道素什锦，当然，除了这道菜也有一些其他素材搭配。

但是在吃饭的时候，关于吃饭的镜头，陶虹相对来说还是少了一些，为了体现黄磊老师做的那些硬菜，只能多给一些能吃的嘉宾镜头，比如周迅，不过这也是情理之中的事情，毕竟要为节目效果考虑。

难得遇到好打发的嘉宾，奈何嘉宾太多

如果单纯站在黄磊老师的角度来看，其实是非常喜欢陶虹这种嘉宾的，对于那些要求高，喜欢点各种高难度菜品的嘉宾来说，其实最后的压力都是放在了黄磊的肩上，毕竟他是蘑菇屋的主厨，做菜全靠他，每天给那么多人做菜也是一件非常累的活儿。

相对于做各种费时费力的硬菜，素菜还是要简单一些的，对于黄磊来说，如果只做素菜，可能他的任务就简单了很多。黄磊老师难得在第四季遇到个对菜品要求不高，但是不巧的是这季的嘉宾都格外的多，做菜的任务反而比之前更繁重了。

比如在第二期节目中，就有周迅、陶虹、沙溢、郭麒麟、张婧仪五位嘉宾。相比往季，这一期的嘉宾数量有明显提升。

而且对于节目第四季的嘉宾这个问题，节目官方也在开播前给观众打过预防针，坦言这一季的嘉宾比较多，而且因为节目多，这一季节目的时长也相对加长了一些。

《向往的生活4》的嘉宾数量增多，一定程度上也意味着遇到之前没有遇到过的类型的嘉宾概率也大大增加，也会提出各种要求，点各种之前没有出现过的新菜品。

俗话说众口难调，嘉宾多了不仅仅只是在饭桌上多添几双碗筷的问题，为了照顾不同的嘉宾的口味，黄磊老师势必要更加花心思，对于做菜的要求也更高了一些。

站在戏外，从观众的角度来看，虽然新一季嘉宾多了，做饭更累了，但是节目的看点也更多了，毕竟嘉宾多了肯定更热闹，节目效果更好了。

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