春季养生宜晚睡早起吗

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-02-18 23:47:53

春季晚睡早起的最佳时间：1. 建议晚上十一点前入睡，早上六点左右起床，保证7个小时左右的睡眠时间，有利于身体健康。2. 长期睡眠时间不足可能引发身体疾病，最低睡眠时间不能少于4小时。3. 夜卧早起有利于健康，但不能睡得太晚，最晚在十一点前入睡，过早起床也不好。

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导读春季晚睡早起的最佳时间：1. 建议晚上十一点前入睡，早上六点左右起床，保证7个小时左右的睡眠时间，有利于身体健康。2. 长期睡眠时间不足可能引发身体疾病，最低睡眠时间不能少于4小时。3. 夜卧早起有利于健康，但不能睡得太晚，最晚在十一点前入睡，过早起床也不好。

春季晚睡早起的最佳时间：

1. 建议晚上十一点前入睡，早上六点左右起床，保证7个小时左右的睡眠时间，有利于身体健康。

2. 长期睡眠时间不足可能引发身体疾病，最低睡眠时间不能少于4小时。

3. 夜卧早起有利于健康，但不能睡得太晚，最晚在十一点前入睡，过早起床也不好。

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春季晚睡早起的最佳时间：1. 建议晚上十一点前入睡，早上六点左右起床，保证7个小时左右的睡眠时间，有利于身体健康。2. 长期睡眠时间不足可能引发身体疾病，最低睡眠时间不能少于4小时。3. 夜卧早起有利于健康，但不能睡得太晚，最晚在十一点前入睡，过早起床也不好。

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