春季养生茶怎么选择

1.菊花茶。春天喝菊花茶最好养生。菊花茶具有清热解毒、疏风祛火、滋阴生津等功效，特别适合春季气候干燥、容易上火的人群。

2.玫瑰花茶。春天喝玫瑰花茶最好养生。玫瑰花茶具有疏肝理气、活血调经的作用，可以平衡内分泌，调理脾胃功能，消除疲劳。同时，玫瑰花茶还能养颜排毒，调理月经，去除口臭。

3.金银花茶。金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶可以增加抵抗力。

4.茉莉花茶。茉莉花茶具有驱除寒气、调节肠胃、美容养颜的作用，适合春季喝。茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，可以提神解郁、消除春困，调节肠胃，美容养颜。

5.蒲公英花茶。蒲公英花茶在春天喝最好养生，因为蒲公英茶含有丰富的维生素和微量元素，可以改善咽喉肿痛、口舌生疮等问题，同时还能降低身体中的火气，改善皮肤的健康。

6.枸杞茶。枸杞茶是春天养生的好选择。枸杞茶具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨等功效，特别适合长时间坐在电脑前的人群。

7.花茶。春天喝花茶最好养生。花茶可以驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发。

8.勿忘我花茶。春天喝勿忘我花茶最好养生。勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血，促进新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。

9.金盏花茶。金盏花茶有很好的消炎杀菌的作用，可以舒缓眼部神经，减少黑眼圈，消炎杀菌，防敏感。

10.合欢花茶。春天喝合欢花茶最好养生。合欢花茶可以安神、清心养胃、增强记忆力，而且还可以驱散寒邪之气、促进阳气生发。花茶可以提神醒脑、消除睡意，对于女性朋友来说，还有助于肝排毒。

11.柠檬茶。柠檬茶具有顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛的作用，制作简单，只需将柠檬切片，加盐用热开水冲泡即可。柠檬茶还能行气化痰，消除口臭，解决宿便和排毒问题。

12.绿茶。绿茶具有提神醒脑的效果，可以解除犯困的现象，也可以对身体起到养生保健的目的。绿茶中的儿茶素可以提高肝脏功能，清肝脏，也可以提高免疫力。

13.菊花决明子茶。菊花决明子茶是春季养生的最佳选择之一。它具有祛风、清肝明目的作用，可以改善春季的风寒体质。同时，菊花决明子茶还有润肠通便的功效，对于便秘和痔疮有一定的缓解作用。

14.薄荷茶。春天喝薄荷茶最好养生。薄荷茶具有提神醒脑的作用，可以帮助缓解春困，并且还有利于消化和驱散痰液。此外，薄荷茶还有镇定情绪的功效，对于压力大和焦虑的人特别适合。

15.红茶。春天喝红茶最好养生。红茶甘温，可以养人体阳气，生热暖腹，增强抗寒能力。

16.陈皮姜茶。春天喝陈皮姜茶最好养生。陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的功能，特别适合厌食、咳嗽者服用。它不仅可以止咳化痰，还可以健胃消食，对春季养生有很好的作用。

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春天喝什么养生花茶好？

1、菊花茶：清肝明目

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

2、金银花茶：疏散风热

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。

春天喝什么花茶

3、百合花茶：宁心安神

如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况，可以将百合花泡水喝，或者是加入日常的饮食中，能够很好的滋补身体，令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果，服用之后能够很好的缓解焦躁的心情，具有非常不错的安抚作用。

4、勿忘我花茶：滋阴补肾

勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。

5、合欢花茶：清心养胃

将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中，参加冰糖，以沸水冲泡，然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。

春天喝什么花茶

6、茉莉花茶：安定情绪

喝茉莉花茶有很好的安定情绪、振奋精神的作用，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对女性生理和生殖机能都有很好的帮助。而且茉莉花茶的美容养颜、滋润肌肤的功效都是不错的。

7、金盏花茶：消炎杀菌

金盏花有很好的消炎杀菌的作用。取几朵金盏花放入玻璃茶壶中，倒入沸水冲泡。焖泡约10分钟后，将金盏花茶倒入茶杯中饮用，喝完茶后，泡过的金盏花朵不要扔掉，趁它们还带有水分时，敷在眼睛上，不仅能舒缓眼部神经，减少黑眼圈，还能消炎杀菌，防敏感。

8、玫瑰花茶：疏肝理气

春天可以喝喝玫瑰花茶，因为这个季节是是讲究阳气生发的季节，肝脏是身体保养的重点。玫瑰花茶性微温，不仅疏肝理气、驱寒解郁，还活血美容、调节心情。特别能使女性脸色红润、调经止痛。

春季养生茶喝什么最好

金银花茶

金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

柠檬草茶

柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

茉莉花茶

茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

春季很适合喝茶 这些茶帮助养生

　　喝茶是大家都很熟悉的了，在春季的时候我们就更推荐大家去多喝茶了，通过喝茶对我们健康是会有很大帮助的，首先是可以通过喝茶来帮助我们补充水分的，同时还可以多喝茶来养生，效果也不错，那么具体春季喝什么茶好，一起看看吧。

　　 枸杞茶

　　在春季的时候，我们首先推荐大家去喝的介绍枸杞茶了，这是非常健康的一种养生茶，我们通过喝枸杞茶就能润肺、明目、改善疲劳。养对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效，这样对眼部健康会有很大帮助，可以很好的缓解疲劳问题。

　　 菊花茶

　　菊花茶大家都不陌生，这同样是非常健康的一种养生茶，首先菊花有清肝明目作用，每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好，经常喝菊花茶就能帮助我们保护肝脏以及眼部健康，推荐大家多喝。

　　 玫瑰花茶

　　除了上面推荐的几款养生茶之外，在春季的时候还会推荐大家喝的就是玫瑰花茶了，由于玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好，这时候喝茶可以更好的保护皮肤健康，而且还可以开胃。

　　通过喝茶来养生，效果是非常不错的，在春季的时候我们就更应该多喝茶，上面推荐给大家的几款养生茶都是不错的，首先就能帮助我们补充水分了，同时还可以起到缓解疲劳的作用，我们经常喝就能很好的促进健康，是我们不能少的养生饮品。

茶的饮用：春季适合喝的养生茶有哪些

一、红枣枸杞茶

食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。

做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。

作用：养颜护肝、润肺明目。

二、百合银耳莲子茶

食材：莲子（干）6粒、银耳4克、大枣4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。

做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

作用：养肝护脾胃。

三、黄芪杞子菊花茶

食材：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。

做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。

作用： 提升免疫力、预防感冒。

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