春季养肝方法:
1. 注意饮食:春季肝气旺盛,应以清淡为主,多吃绿色蔬菜补充人体维生素和微量元素。
2. 调整睡姿:侧身睡可养肝气,改善肝经作用。
3. 适度锻炼:在春天阳光下进行身体锻炼,补充阳气,早起运动舒筋活络,有助于养护肝脏。
4. 保持乐观:保持情绪愉悦可增加肝血流量,活化肝细胞,避免动怒。
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