月经期喝粥有益身体健康:
1. 红糖小米粥:可以缓解月经期间的不适症状,辅助补血。
2. 黄芪鸡肉粥:可填精髓、益气血,缓解气血双亏、体虚等症状。
3. 红枣桂圆粥:有养心补脾、补血安神等功效,适合月经期间食用。
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