秋季养生可以食用以下食物:
1. 百合:清肺热,滋阴润燥,养心安神,缓解秋季干燥对身体的影响。
2. 石榴:富含矿物质和抗氧化剂,能减少紫外线对皮肤的影响,延缓皮肤衰老。
3. 梨:生津止渴,化痰止咳,补充身体水分和滋润肺部,减少燥气对身体的损伤,并缓解咽喉肿痛和便秘等不适症状。
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