秋季干燥,建议多吃滋阴润燥食物和药材:
1. 枸杞、银耳、麦冬、雪梨等滋阴润燥食物和药材对身体有益;
2. 可搭配中药材或食物,如枸杞银耳羹、川贝炖雪梨、枸杞柠檬水等;
3. 枸杞银耳羹可以滋养阴津、润肺补肾;
4. 川贝炖雪梨可以缓解秋季燥咳不止症状;
5. 枸杞柠檬水有滋阴润燥功效,对于口干、鼻窍流血、目涩等症状有改善作用。
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