秋季泡什么茶叶好养生

1.1、白茶，饮用起来清香可口，饭后一杯可以解油腻、助消化;

2.2、毛尖绿茶，天气干燥时饮用毛尖绿茶可降火消炎，预防感冒;

3.3、龙井茶，每天下午犯困时饮用可以提神醒脑。

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适合秋季饮用的十款养生茶

都说喝茶养生，那么在这个秋高气爽气候干燥的季节中，人们会更为容易口干舌燥，那如果大家不想喝单纯的白开水，可以喝什么养生茶呢，本文就为大家盘点适合秋季喝的十种茶。

适合秋季饮用的十款养生茶

1.乌龙茶

乌龙茶属于青茶，是半发酵类茶品种，经过相关药理研究显示，因有着分解脂肪、减肥健美等效果而在日本被称为美容茶、健美茶，还因其中含有的丰富有机化学成分和无机矿物元素，使得常饮这种茶具有清热解毒，降血脂胆固醇的功效。

2.桂花茶

桂花茶是利用新鲜桂花和茶叶窖制而成的中国主要茶类之一，通常以广西桂林、湖北咸宁为主要产地，冲泡后的桂花茶具有馥郁持久的香味，泛着黄绿明亮的色泽，是由温补阳气、养生润肺等功效的茶类。

3.菊花茶

菊花茶十一章起源于唐朝，于清朝时期被广泛应用于民众生活中，以菊花为主要原料制成的花草茶，贡菊、怀菊、杭白菊、胎菊等菊花都是菊花茶的主要品种，是具有散风清热、解毒消炎功效的花草茶。

4.枸杞茶

枸杞茶是一枸杞为原料，根据个人口味可配上菊花、茶叶、金银花等配料利用沸水冲制而成的饮料，常喝这种茶具有养精益气、温热滋补的功效，较为常见的搭配有天然枸杞茶、枸杞菊花茶、山楂枸杞茶等。

5.百合花茶

百合花茶是以百合为原料，经过热水冲泡制成的饮品，而经过相关的药理研究，茶饮用百合花具有良好的止咳作用，长期饮用具有润肺清火和安神的功效，在这个容易出现喉咙干燥症状的季节最适合饮用。

6.罗汉果茶

罗汉果茶是以罗汉果为主要成分，还可加入金银花、枸杞等品种共同制成的茶水品种，而罗汉果茶虽然品尝起来略甜，但却是糖尿病患者的理想代糖食品，罗汉果茶还具有清热润肺、滑肠通便的作用。

7.杜仲茶

杜仲茶是以植物杜仲干燥后的叶子为原料，经过传统茶叶或中药饮片的加工方式制成的口味微苦、回甜上口的健康饮品，在每日睡前饮上一杯，具有护肝补肾、降压降脂、增强免疫等较高的保健价值。

8.荷叶茶

荷叶茶又被称为荷钱茶，是以荷叶为基础原料制成的具有减肥疗效的茶水，而荷叶在本草纲目、中国药茶配方大全等古今药学典籍中有着关于保健效果的记载，长饮具有清热养身、平肝火泻脾火的功效。

9.决明子茶

决明子茶是利用含有丰富大黄素、大黄酚、决明素等营养成分的炒决明子制成的茶品，而决明子茶是具有降低血脂、胆固醇、清肝明目效果的饮品，并有利于通便，是适合干燥的秋季饮用的茶水。

10.大麦茶

大麦茶是广泛流行于中国、日本、韩国等东亚国家的传统清凉饮料，是炒制呈焦的大麦在经过热水冲泡后散发出浓郁大麦香气的饮品，和这种饮品具有开胃助消化、一起温州、消渴解热的功效。

最适合秋天喝的10款养生茶

菊花茶，将5~7朵菊花茶用80~85℃的开水冲泡；

荷叶茶，将4~7g荷叶茶用沸水冲泡；

乌龙茶，将4~6g乌龙茶用沸水冲泡；

西洋参茶，将3~5片西洋参茶用沸水加盖焖泡。

1.金萱茶：金萱茶具有降血脂、高血压等疾病的功效，同时也具有美容养颜的效果。

2.菊花茶：菊花茶清热解毒，可以防治感冒和喉咙疼痛。其具有舒缓肝脏和胃肠道的功效。

3.神仙茶：神仙茶是一种养生茶，具有降低血糖和胆固醇的功效，缓解心脏疾病和胃病。

4.薄荷茶：薄荷茶可以促进消化，有助于缓解感冒、头痛和肌肉疼痛等症状。

5.红枣茶：红枣茶含有多种维生素和微量元素，有助于调节身体的免疫系统，促进健康。

6.桑叶茶：桑叶茶可以降低血压和血糖，改善皮肤和抗衰老。

7.红茶：红茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，有助于增强身体的免疫能力和抵抗力。

8.立顿绿茶：立顿绿茶具有预防心血管疾病、控制体重和抗癌的功效。

9.乌龙茶：乌龙茶有助于降低体内的脂肪和胆固醇含量，提高免疫能力。

10.君山银针茶：君山银针茶是名贵的白茶，具有保持心脏健康、治疗牙龈出血和缓解肺部疾病的功效。

适合秋冬喝的养生茶

适合秋冬喝的养生茶

　　适合秋冬喝的养生茶。相信大家对茶并不陌生，我们经常用来待客的饮品就是茶，在秋冬季节就非常适合喝养生茶，这样对我们的身体有好处。接下来就由我带大家了解适合秋冬喝的养生茶的相关内容。

　　适合秋冬喝的养生茶1

　　此时，最适宜饮用乌龙茶一类的青茶。青茶，性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液。而且兼具红、绿茶的优点，既有红茶的色香，又有绿茶的.爽口感，但没有绿茶的苦味和红茶的涩味。秋季饮用青茶，可以解热除燥、生津开窍。

　　 推荐：

　　 1、荷叶甘草茶

　　配料：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。

　　做法：先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量即可饮服。

　　 2、菊花茶

　　配料：干菊花10g，构把子5g，蜂蜜适量。

　　做法：加入清水煎煮后即可饮用。

　　适合秋冬喝的养生茶2

　　 冬季养生茶

　　桂圆红枣茶：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　生姜黄芪红枣茶：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　决明子茶：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、润肠通便、明目益睛之功效。

　　益母草红糖茶：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

　　 春季养生茶

　　 1、泡玫瑰花茶

　　玫瑰花不仅含有丰富的维他命，而且玫瑰花性温，所以具有活血调经、疏肝理气和平衡内分泌等作用，另外对肝与胃也有调理作用，还能消除疲劳、改善体质，因而比较适于春季饮用。

　　冲泡玫瑰花茶方法：取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，然后冲入热水，即可饮用，根据需要也可配上两颗红枣，能够增添几分甜香，更能养气补血。

　　 2、泡茉莉花茶

　　茉莉花茶其实不难见到，而茉莉花茶在各种花草茶中香气也是最醇厚的，可以说是春季饮花茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。

　　春季喝茉莉花茶不仅可以安定情绪和振奋精神，还能暖胃健脾，对胃痛有一定调理作用。

　　 3、泡菊花茶

　　菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效。

　　平时泡菊花茶时可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。但需注意的是，菊花性偏凉，故平时手足冰冷、脾虚、易腹泻的人不适合饮用。

　　 4、泡金银花茶

　　金银花茶性味甘寒，有清热解毒、疏散风热、消肿止痛等功效。

　　而春季风气善行，容易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行冒、等病症。

　　 去火养生茶有哪些

　　 1、乌梅汤

　　乌梅10克，山楂5克，陈皮、桂花少量，加入2升水，煮沸，再加适量冰糖调味，放凉之后即可饮用。桂花可以止咳化痰、养生润肺；山楂和陈皮则能健脾消食。有生津止渴、祛暑养阴的效果，并且可以预防肠道传染病。

　　 2、生脉饮

　　党参、麦冬各30克，五味子20克，加入水，煮沸，然后再以适量冰糖调味即可。党参甘温，能大补肺气；麦冬止汗，能润肺清心；五味子酸温，能敛肺生津。生脉饮是清补顺气的良饮。

　　 3、茅根银花茶

　　银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒可爱冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

　　 4、西瓜翠衣饮

　　西瓜皮、荷叶、冬瓜皮各10克，加入1升水，煮沸，然后再以适量的冰糖调味即可。西瓜皮性凉味甘，泻火除烦、生津止渴，具有较好的解暑作用。

　　 去火的食疗方

　　 1、山药糯米粥

　　配料：山药、荸荠、大枣、糯米。

　　做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

　　适用人群：出现“春燥”状况的人群。但糖尿病患者在饮用时不要放糖。

　　 2、百合炖芦笋

　　配料：百合100克、鲜芦笋50克。

　　做法：将百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。

　　适用人群：因“春燥”而流鼻血、口干舌燥的人群。

　　 3、丝瓜肉片汤

　　配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。

　　做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。

　　适用人群：因“春燥”出现干咳等症状的人群。

　　 4、玉米山芋粥

　　配料：玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。

　　做法：将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至山芋七八成熟时，在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动，以免煳底。

　　适用人群：因“春燥”出现便秘的人食用。

秋季适合喝的养生茶，都有什么？

秋季适合喝的养生茶，以下这4种是不错的选择：

1、菊花茶

菊花茶有着很好的清热解毒的效果，并且可以保护肝脏，所以菊花茶是非常适合秋天喝的，因为秋季的天气是比较干燥的，所以就比较容易上火，那么适当的喝菊花茶，对于降火的效果也是很明显的。菊花茶跟金银花放在一起喝，这样清火消炎的效果，就会变得更好，但是在煮菊花茶的时候，不要煮的时间太长。

2、普洱茶

普洱茶是非常不错的养生茶，因为他对于调节身体内的脂肪有着很好的效果，经常喝普洱茶的话，会让身体的胆固醇含量降低，因此还能达到减肥的效果。所以在秋天的时候，是比较适合喝普洱茶的，能够让我们的血管变得非常的顺畅，然后可以调节血压，减少身体的不良症状，并且可以预防高血压，以及动脉硬化等。

3、山楂茶

秋天也是非常适合喝山楂茶的，因为在秋季的时候，消化的能力就会变得比较弱，所以经常喝一些山楂茶的话，是可以帮助消食的，并且还能起到活血的效果。所以山楂茶有着很好的降血压以及血糖的功效。可以用鲜的山楂茶直接泡水，然后每天喝一些，效果非常的明显。泡山楂茶的时候，可以适当的放一些枸杞，效果会更好。

4、竹叶茶

竹叶茶也是秋季养生茶的一种，这种茶水对于清热利尿的效果是非常好的，所以如果在秋天火比较大的人，那么就可以适当的喝一些竹叶茶。竹叶茶制作起来也是比较简单的，新鲜的竹叶用清水洗干净之后，就可以放在水里面煮了，这样每天喝一些对于身体健康的调节是有很好的作用，因为竹叶茶可以让身体的代谢变得更好，因此身体会变得越来越健康。

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