秋季适宜饮用以下饮品养生:
1. 冰糖梨水:含有多种营养成分,适量饮用能补充营养,缓解口渴。
2. 乌龙茶:含有茶多酚等营养成分,适量饮用能促进肠胃蠕动,缓解秋季便秘。
3. 玫瑰薄荷茶:玫瑰能舒缓情绪,薄荷能提神醒脑,缓解疲劳。
此外,也可饮用杏梨茶。秋季应避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、火锅等,以免上火。饮用以上饮品要适量。
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