养生食谱止咳化痰偏方

10个止咳化痰的方法：

1. 萝卜葱白

2. 红糖姜枣汤

3. 芫荽汤

4. 白萝卜蜂蜜

5. 蒸贝母甲鱼

6. 鲜梨贝母

7. 冰糖燕窝粥

8. 燕窝梨

9. 萝卜胡椒

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佛手柑老鸭——止咳化痰清热疏肝

　　说起鸭肉大家都不是很陌生，含有的蛋白质多，脂肪量少，对于想减肥的人群和三高人群食用鸭肉来说一定是不错的选择。鸭肉和很多不同的食物搭配，口感和保健的效果都是不一样的，来看看这道佛手柑老鸭汤的做法，它可以起到止咳化痰的作用。

　　 营养价值:

　　蛋白质、碳水化合物、维生素B、C、E、钾、钙、磷、铁、铜、锌

　　 适宜人群:

　　尤其适合咳嗽、气管炎、哮喘、胸闷气滞等症人群

　　 禁忌人群:

　　气虚久痢、阴虚有火、无气滞症状者

　　 佛手柑老鸭汤所需材料

　　老鸭250克、佛手柑100克、陈皮10克、山楂10克、枸杞10克、盐适量、鸡精适量

　　 佛手柑老鸭汤的做法

　　1、首先将老鸭用清水清洗干净，随后将之切块，再用白开水进行焯烫，差不多十分钟左右，捞出备用。

　　2、佛手柑切片，备用。

　　3、枸杞用温水进行浸泡，随后洗净，备用。

　　4、陈皮、山楂用清水大火煮沸后，取汁备用。

　　5、这时将上述所有的材料放入锅中，适量的清水放入，随后大火煮开，随后转小火炖。两个小时左右。

　　6、将刚才的药汁倒入，随后进行调味，加盐、鸡精，等融化了，就可以吃了。

　　 佛手柑老鸭汤的功效与作用

　　佛手柑老鸭这道汤的营养价值极高，而且味道鲜美，很滋补人的身体，它可以止咳化痰、清热疏肝、润燥养颜等等的功效。佛手对于化痰止咳有着很大的帮助，夏季一旦发烧感冒，就很容易引发咳嗽，严重之时让人很难受，所以适当的吃点佛手，减轻症状。并且还能养胃。老鸭可以促进代谢，从而加速体内毒素的排出。滋阴补肺，体质虚弱的人，一定不能错过老鸭。佛手柑老鸭汤此汤的制作方法简单，而且具有止咳的作用，是不错的养生食谱。

　　这道佛手柑老鸭汤的做法很简单，日常生活中可以经常吃，对于提高体质来说也是不错的养生食谱，可以补充丰富的蛋白质，同时也可以有止咳的功效，对于提高免疫力帮助作用，而且也可以清热解毒去火气可以经常食用。

银耳枸杞炖雪梨——清热消痰美容养颜

银耳是常见的食材类型之一哦，而且营养物质很丰富，可以有补充蛋白质的作用，而且也可以有矿物质和微量元素的补充哦。银耳可以和很多的食物相互搭配食用，来看看这道银耳枸杞炖雪梨的做法吧，可以有美容养颜护肤的作用哦。

银耳枸杞炖雪梨

食疗功效:清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜

营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质

适宜人群:一般人均可食用，尤其是高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者

银耳枸杞炖雪梨所需材料

主要食材银耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖

银耳枸杞炖雪梨的做法

1、将雪梨洗净，去皮去核，切成小块。银耳洗净，泡发后撕成小块;枸杞、百合洗净。

2、将以上食材放入电饭煲中，加入适量清水。

3、适量冰糖煮熟即可。

银耳枸杞炖雪梨的功效与作用

银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。银耳枸杞炖雪梨此汤具有清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜的功效，尤其适合秋冬干燥时食用。这款食谱可以有清热解毒的作用，对于滋阴润燥去火有好处，还可以起到润肺的效果，对于提高体质，祛痰止咳有好处，同时也可以有开胃健脾的功效。

银耳枸杞炖雪梨的制作方法以及它的养生功效，都介绍了是不是做法很简单的呢，日常生活中大家可以经常吃着的食谱哦，对于调理体质有好处，还可以有止咳化痰的作用呢，对于润肺清热解毒有好处，不妨试试这样的养生食谱吧。

银耳枸杞炖雪梨——清热消痰美容养颜

银耳是常见的食材类型之一哦，而且营养物质很丰富，可以有补充蛋白质的作用，而且也可以有矿物质和微量元素的补充哦。银耳可以和很多的食物相互搭配食用，来看看这道银耳枸杞炖雪梨的做法吧，可以有美容养颜护肤的作用哦。

银耳枸杞炖雪梨

食疗功效:清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜

营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质

适宜人群:一般人均可食用，尤其是高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者

银耳枸杞炖雪梨所需材料

主要食材银耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖

银耳枸杞炖雪梨的做法

1、将雪梨洗净，去皮去核，切成小块。银耳洗净，泡发后撕成小块;枸杞、百合洗净。

2、将以上食材放入电饭煲中，加入适量清水。

3、适量冰糖煮熟即可。

银耳枸杞炖雪梨的功效与作用

银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。银耳枸杞炖雪梨此汤具有清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜的功效，尤其适合秋冬干燥时食用。这款食谱可以有清热解毒的作用，对于滋阴润燥去火有好处，还可以起到润肺的效果，对于提高体质，祛痰止咳有好处，同时也可以有开胃健脾的功效。

银耳枸杞炖雪梨的制作方法以及它的养生功效，都介绍了是不是做法很简单的呢，日常生活中大家可以经常吃着的食谱哦，对于调理体质有好处，还可以有止咳化痰的作用呢，对于润肺清热解毒有好处，不妨试试这样的养生食谱吧。

银耳枸杞炖雪梨——清热消痰美容养颜

银耳是常见的食材类型之一哦，而且营养物质很丰富，可以有补充蛋白质的作用，而且也可以有矿物质和微量元素的补充哦。银耳可以和很多的食物相互搭配食用，来看看这道银耳枸杞炖雪梨的做法吧，可以有美容养颜护肤的作用哦。

银耳枸杞炖雪梨

食疗功效:清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜

营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质

适宜人群:一般人均可食用，尤其是高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者

银耳枸杞炖雪梨所需材料

主要食材银耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖

银耳枸杞炖雪梨的做法

1、将雪梨洗净，去皮去核，切成小块。银耳洗净，泡发后撕成小块;枸杞、百合洗净。

2、将以上食材放入电饭煲中，加入适量清水。

3、适量冰糖煮熟即可。

银耳枸杞炖雪梨的功效与作用

银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。银耳枸杞炖雪梨此汤具有清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜的功效，尤其适合秋冬干燥时食用。这款食谱可以有清热解毒的作用，对于滋阴润燥去火有好处，还可以起到润肺的效果，对于提高体质，祛痰止咳有好处，同时也可以有开胃健脾的功效。

银耳枸杞炖雪梨的制作方法以及它的养生功效，都介绍了是不是做法很简单的呢，日常生活中大家可以经常吃着的食谱哦，对于调理体质有好处，还可以有止咳化痰的作用呢，对于润肺清热解毒有好处，不妨试试这样的养生食谱吧。

银耳枸杞炖雪梨——清热消痰美容养颜

银耳是常见的食材类型之一哦，而且营养物质很丰富，可以有补充蛋白质的作用，而且也可以有矿物质和微量元素的补充哦。银耳可以和很多的食物相互搭配食用，来看看这道银耳枸杞炖雪梨的做法吧，可以有美容养颜护肤的作用哦。

银耳枸杞炖雪梨

食疗功效:清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜

营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质

适宜人群:一般人均可食用，尤其是高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者

银耳枸杞炖雪梨所需材料

主要食材银耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖

银耳枸杞炖雪梨的做法

1、将雪梨洗净，去皮去核，切成小块。银耳洗净，泡发后撕成小块;枸杞、百合洗净。

2、将以上食材放入电饭煲中，加入适量清水。

3、适量冰糖煮熟即可。

银耳枸杞炖雪梨的功效与作用

银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。银耳枸杞炖雪梨此汤具有清热消痰、润肺去燥、止咳化痰、美容养颜的功效，尤其适合秋冬干燥时食用。这款食谱可以有清热解毒的作用，对于滋阴润燥去火有好处，还可以起到润肺的效果，对于提高体质，祛痰止咳有好处，同时也可以有开胃健脾的功效。

银耳枸杞炖雪梨的制作方法以及它的养生功效，都介绍了是不是做法很简单的呢，日常生活中大家可以经常吃着的食谱哦，对于调理体质有好处，还可以有止咳化痰的作用呢，对于润肺清热解毒有好处，不妨试试这样的养生食谱吧。

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