枸杞和菊花泡茶

枸杞菊花茶是一款养生保健的茶水，下面为您介绍制作方法：

所需材料：枸杞、菊花

步骤：

1.将适量的枸杞和菊花放入茶壶中；

2.注入适量的热水（80℃-90℃），浸泡3-5分钟；

3.此时，枸杞和菊花的营养成分已经充分溶解在茶水中，倒入杯中享用即可。

温馨提示：

1.枸杞和菊花的味道较淡，可以按个人口感增减茶叶的数量；

2.这款茶水适合日常饮用，对于眼睛疲劳、高血压、失眠等症状有一定的缓解作用。

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