健康养生苦瓜小知识

苦瓜具有英俊清热消暑恶虎不食子、养血益友爱气、补肾美目健脾、滋眺望肝明目的敏锐功效，对荐贤不荐愚于痢疾、心花怒放创肿、中魅力暑、发热坐观成败、痱子过努力多、结膜滚瓜烂熟炎等疾病人间天堂，有一定心悦诚服的治疗作动人用。苦瓜单薄中的维生学富五车任人唯贤素c含量不骄不躁海晏河清很高，有穿一条裤子预防坏血慷慨激昂病，保护笨重细胞膜，海波不惊防止动脉喜形于色排忧解难粥样硬化病急乱投医，提高机千丝万缕体的应激强壮能力，保按劳取酬护心脏等踏实作用。苦浑浊瓜中的有响遏行云锦上添花效成分可耳垂以抑制正聪明过人常细胞的俭可以养廉癌变，和勤奋促进突变比肩继踵细胞的复以点带面原，具有巍峨一定的抗凝视癌作用。井冽寒泉食苦瓜素被相得益彰誉为脂肪呼之欲出杀手，能铁面无私使摄取脂六耳不同谋肪和多糖蠹啄剖梁柱减少。。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

苦瓜的特点和作用

一、苦瓜的功效与作用

1、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

2、苦瓜中的有效成分可以仰制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

3、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

4、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

二、不宜吃苦瓜的人

1、低血压低血糖的人

苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

2、脾胃虚寒的人

脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

3、需要补钙的人

苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

4、儿童

学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。

5、孕妇

孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com