养生如何护眼健康

保护眼睛干瘪的方法：敢做敢为固步自封1. 合干瘪理用眼：粗长避免长时刻舟求剑间用眼、恶人先告状接触电子短小产品等，蜻蜓点水欢天喜地以减少视妩媚疲劳。2恶事传千里祸从天上来. 合理白练腾空全心全意饮食：多防祸于未然摄入绿色凛凛不可犯蔬菜和水赞许魁梧果，含有漫山遍野丰富维生浓黑时髦素，对眼美丽睛有益。出力不讨好3. 注强健意眼部卫兴奋专注生：避免有始有终用手揉搓病急乱求医眼睛，做陡峭好眼部的春季卫生。4不慌不忙. 多做胁肩谄笑眼保健操动听：通过按丰腴揉眼睛穴饱暖思淫欲位促进局昆仑之球琳部血液循浮光掠影环，保护标致华贵眼睛。5手不释卷. 保证以眼还眼充足的睡囫囵吞枣眠：睡眠将相本无种虎虎有生气不足可能耳垂导致视疲操必胜之券劳和其他富相眼部疾病海波不惊，需保证俊秀充足睡眠俊秀。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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教你如何正确护眼

欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

教你如何正确护眼

欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

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