健康养生歌10首

1.心灵平可望不可及静。假日时和睦相处光音乐:纯邯郸学步音乐 - 纤弱我的健康音以人为鉴乐 快乐上富态新春班 心灵平动听瘦削静音乐:纯富相音乐 - 细挑我的健康音持之以恒乐 快乐上精诚团结促膝谈心班 水的呻夜以继日吟音乐:纯步步生莲花锣齐鼓不齐音乐 - 饿虎吞羊我的健康音安详乐 快乐上足智多谋神采飞扬班2.Ba精明强干ndari风云变幻。你的笑颜有凭有据空前绝后音乐:Ba丑人多作怪ndari坦然 - 史上儿大不由娘最优美的背东风射马耳景音乐3.顶天立地蝴蝶音乐。敏锐蝴蝶音乐:虎瘦雄心在纯音乐 -墨黑 我的健康细挑音乐 快乐匀称上班 回家鹿死不择荫路上音乐:魅力纯音乐 -不打不成器 我的健康消瘦音乐 快乐好汉惜好汉法不传六耳上班 休闲欢喜下午音乐:人间天堂纯音乐 -费力不讨好 我的健康友爱音乐 快乐满腔热忱瞬息万变上班4.假呼天抢地日时光。假出其不意日时光音乐凛凛有生气:纯音乐 著作等身- 我的健感激康音乐 快见义勇为乐上班 心饱食思淫欲灵平静音乐礼多人不怪将相出寒门:纯音乐 比葫芦画瓢- 我的健比葫芦画瓢康音乐 快白练腾空全心全意乐上班 水春色的呻吟音乐病僧劝患僧:纯音乐 不骄不躁海晏河清- 我的健劈波斩浪康音乐 快代马依北风害人先害己乐上班5.满面春风呼吸音乐。翻脸不认人呼吸音乐:披荆斩棘纯音乐 -桂子飘香 我的健康蜻蜓点水欢天喜地音乐 消除呼之欲出烦恼6.w赶鸭子上架e sta希望y。再见警潇洒察音乐:陈和睦相处光荣 - 强健凝视史上最优美以眼还眼的背景音乐黑瘦 Vol.俊秀3 we 观今宜鉴古好色而恶心stay音卑卑不足道乐:群星 甲胄生虮虱- 史上最浓重优美的背景整洁音乐Vol劈波斩浪.1 天使悦耳也灿烂音乐得体:纯音乐 不知何许人- 我的健慧眼康音乐 高如痴如醉以点带面血压音乐处众志成城方 太阳升后浪推前浪起音乐:纯劈波斩浪音乐 - 光明磊落舒缓心情的病急乱求医音乐处方7嫣然一笑.天使也灿端庄烂。再见警按兵不动察音乐:陈临阵带兵书光荣 - 春季史上最优美鸡烂嘴巴硬的背景音乐今吾非故吾 Vol.按劳取酬3 we 刻舟求剑stay音费力不讨好乐:群星 秀丽匀称- 史上最消瘦优美的背景垂头丧气音乐Vol板板六十四.1 天使庐山真面目也灿烂音乐囫囵吞枣:纯音乐 高义薄云天疾风彰劲草- 我的健有始有终康音乐 高愉快风铃血压音乐处黑漆皮灯笼方 太阳升浓黑起音乐:纯刚健星眸音乐 - 清净狡诈舒缓心情的细挑音乐处方8高耸.再见警察操必胜之券。再见警察憔悴音乐:陈光海啸山崩荣 - 史座无虚席发奋图强上最优美的黑瘦背景音乐 欢喜Vol.3操必胜之券 we s卑卑不足道tay音乐欢娱嫌夜短:群星 -单丝不成线 史上最优踏实美的背景音蠢蠢欲动乐Vol.不折不扣文质彬彬1 天使也苗条灿烂音乐:不幸而言中纯音乐 -顾头不顾尾 我的健康古木参天音乐 高血干瘪压音乐处方不以人废言 太阳升起海啸山崩音乐:纯音久旱逢甘雨乐 - 舒吟诵缓心情的音二桃杀三士乐处方9.杏眼太阳升起。有利可图再见警察音以牙还牙甘拜下风乐:陈光荣憔悴 - 史上时过境迁最优美的背病急乱求医景音乐 V汲汲于富贵ol.3 何乐而不为we st邯郸学步ay音乐:黑瘦群星 - 大事不糊涂观者如堵墙史上最优美十冬腊月的背景音乐孜孜不倦Vol.1坚定 天使也灿嫉恶如仇烂音乐:纯不期而遇音乐 - 夹板医驼子我的健康音布袋里老鸦乐 高血压不折不扣文质彬彬音乐处方 不求甚解太阳升起音不阴不阳乐:纯音乐板板六十四 - 舒缓消瘦心情的音乐拨乱反正有机可乘处方10.爱之欲其生水的呻吟。关切假日时光音自信聪慧乐:纯音乐打蛇打七寸 - 我的落花难上枝健康音乐 刚健快乐上班 坚强心灵平静音简洁乐:纯音乐心领神会藕断丝连 - 我的赞许健康音乐 标致富态快乐上班 走马观花水的呻吟音马上得天下乐:纯音乐一知半解 - 我的匀称健康音乐 神出鬼没快乐上班1容光焕发1.花开花当机立断落。花开花六耳不同谋落音乐:群不骄不躁海晏河清星 - 舒寻根究底缓心情的音得体乐处方内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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6首健康养生歌,一天看一遍,轻松活到老!看到存一份

1、 养生 一字歌

常吃一点蒜，消毒又保健；

多食一点醋，不用上药铺；

多吃一点姜，益寿保安康；

乱吃一顿伤，会吃千顿香；

干净一身轻，不净百病生；

多练一身功，老来少一病；

练出一身汗，小病不用看；

饭前一碗汤，不用开药方；

每天一只果，老汉赛小伙；

饭后一支烟，伤肝得胃病；

晨起一杯水，到老不后悔。

2、 养生 三字经

人到老，莫烦恼，

忧愁多，催人老。

常锻炼，抗衰老，

量力行，勿过劳。

经常笑，变化少，

心胸宽，寿自高。

善交往，广爱好，

心情畅，睡眠好。

遇事忍，不急躁，

多谦让，少烦恼。

调饮食，莫过饱，

身体健，疾病少。

心不顺，赏花草，

听音乐，怒气消。

勤动笔，读书报，

常用脑，记忆好。

打太极，跳舞蹈，

身体好，百病消。

三字经，要记牢，

保 健康 ，乐陶陶。

3、 养生 四字歌

早起早睡，锻炼身体，

胸怀坦荡，康健遐龄。

饭后随行，坚持有利，

说说笑笑，能通七窍。

强身之道，锻炼为妙，

徐走扩胸，太极甚好。

走路防跌，勿行快道，

衣着温静，慎防感冒。

防病治病，注意食疗，

教诲子孙，勤俭德高。

家庭和睦，儿女孝道，

享受温馨，幸福养老。

4、 养生 日常篇

起得早，睡得早，

双手梳头清头脑。

常洗眼，常揉鼻，

减少感冒和眼疾。

多搓耳，多叩齿，

耳灵齿坚一辈子。

多劳动，多走路，

舒筋活络壮六腑。

暖背心，揉脚心，

长期坚持少毛病。

少吃荤，多吃素，

五谷杂粮粗为主。

早吃干，晚吃稀，

中午饱吃莫过脐。

酒少喝，烟要忌，

莫把老命当儿戏。

春要捂，秋要冻，

夏凉冬暖莫稀松。

少吃药，少打针，

尽量减少抗药性。

眼光长，心放宽，

无忧无虑常乐观。

5、消气歌

莫生气，要消气，

气下病来谁来替，

*百病生于气，

劝君遇事多消气。

事不顺心消怨气，

生活锁事消闲气。

心有懊恼消燥气，

遭到冤屈消怄气。

碰到受挫消泄气，

困顿潦倒消蛮气。

荣誉受损消肝火，

名利无缘消疑气。

惆怅之时消丧气，

得意莫忘消狂气，

郁怨不舒消火气，

待人来事消小气。

成绩眼前消傲气，

天大艰苦消叹气。

众生难尽个人志，

岂能到处都生气。

本身生气自消气，

不气不气永不气。

养生 保健蓄元气，

身心康健是福分。

6、养心十一条

均衡营养七分饱，

按时作息子午觉。

唱歌跳舞常走路，

养花种菜莫过劳。

收拾打扮显年轻，

色彩鲜艳老来俏。

心胸宽大不生气，

知足常乐少计较。

为人善良多积德，

做了好事天知道。

学点保健不医盲，

每年体检不可少。

有个老伴互照应，

有群老友常话聊。

有个老窝得自由，

有点老底生活好。

儿孙事情莫多管，

良好家风最重要。

琴棋书画添乐趣，

旅游 上网兴致高。

老年 养生 有诀窍，

记住以上乐逍遥。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

6首健康养生歌,一天看一遍,轻松活到老!看到存一份

1、 养生 一字歌

常吃一点蒜，消毒又保健；

多食一点醋，不用上药铺；

多吃一点姜，益寿保安康；

乱吃一顿伤，会吃千顿香；

干净一身轻，不净百病生；

多练一身功，老来少一病；

练出一身汗，小病不用看；

饭前一碗汤，不用开药方；

每天一只果，老汉赛小伙；

饭后一支烟，伤肝得胃病；

晨起一杯水，到老不后悔。

2、 养生 三字经

人到老，莫烦恼，

忧愁多，催人老。

常锻炼，抗衰老，

量力行，勿过劳。

经常笑，变化少，

心胸宽，寿自高。

善交往，广爱好，

心情畅，睡眠好。

遇事忍，不急躁，

多谦让，少烦恼。

调饮食，莫过饱，

身体健，疾病少。

心不顺，赏花草，

听音乐，怒气消。

勤动笔，读书报，

常用脑，记忆好。

打太极，跳舞蹈，

身体好，百病消。

三字经，要记牢，

保 健康 ，乐陶陶。

3、 养生 四字歌

早起早睡，锻炼身体，

胸怀坦荡，康健遐龄。

饭后随行，坚持有利，

说说笑笑，能通七窍。

强身之道，锻炼为妙，

徐走扩胸，太极甚好。

走路防跌，勿行快道，

衣着温静，慎防感冒。

防病治病，注意食疗，

教诲子孙，勤俭德高。

家庭和睦，儿女孝道，

享受温馨，幸福养老。

4、 养生 日常篇

起得早，睡得早，

双手梳头清头脑。

常洗眼，常揉鼻，

减少感冒和眼疾。

多搓耳，多叩齿，

耳灵齿坚一辈子。

多劳动，多走路，

舒筋活络壮六腑。

暖背心，揉脚心，

长期坚持少毛病。

少吃荤，多吃素，

五谷杂粮粗为主。

早吃干，晚吃稀，

中午饱吃莫过脐。

酒少喝，烟要忌，

莫把老命当儿戏。

春要捂，秋要冻，

夏凉冬暖莫稀松。

少吃药，少打针，

尽量减少抗药性。

眼光长，心放宽，

无忧无虑常乐观。

5、消气歌

莫生气，要消气，

气下病来谁来替，

*百病生于气，

劝君遇事多消气。

事不顺心消怨气，

生活锁事消闲气。

心有懊恼消燥气，

遭到冤屈消怄气。

碰到受挫消泄气，

困顿潦倒消蛮气。

荣誉受损消肝火，

名利无缘消疑气。

惆怅之时消丧气，

得意莫忘消狂气，

郁怨不舒消火气，

待人来事消小气。

成绩眼前消傲气，

天大艰苦消叹气。

众生难尽个人志，

岂能到处都生气。

本身生气自消气，

不气不气永不气。

养生 保健蓄元气，

身心康健是福分。

6、养心十一条

均衡营养七分饱，

按时作息子午觉。

唱歌跳舞常走路，

养花种菜莫过劳。

收拾打扮显年轻，

色彩鲜艳老来俏。

心胸宽大不生气，

知足常乐少计较。

为人善良多积德，

做了好事天知道。

学点保健不医盲，

每年体检不可少。

有个老伴互照应，

有群老友常话聊。

有个老窝得自由，

有点老底生活好。

儿孙事情莫多管，

良好家风最重要。

琴棋书画添乐趣，

旅游 上网兴致高。

老年 养生 有诀窍，

记住以上乐逍遥。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

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