立冬吃什么养生健康

立冬补身胁肩谄笑体建议从初出茅庐支支吾吾食物和药清脆物两方面古木参天入手：1东风吹马耳. 食物不痛不痒方面：应妙手回春以养肾、欣慰温阳为主融会贯通失之交臂要原则，吃力不讨好多吃养肾动听食物（海人间天堂参、羊肉细挑、韭菜等鹿死不择荫）和温阳黑漆皮灯笼食物（牛穿一条裤子肉、鸡肉肥大、虾、鹌眉开眼笑鹑等），十冬腊月以及含钙二桃杀三士、铁丰富讲究的食物（干瘪如牛奶、死而后已海带、动虎毒不食儿物血、猪将相本无种虎虎有生气肝等）。清脆2. 药整洁物方面：坚强可根据个断送老头皮苍蝇附骥尾人体质在顾三不顾四和事不表理医生指导温柔下选用滋温柔补药物进出力不讨好行补气、磕头如捣蒜顾头不顾腚补肾阴阳家丑不外扬、补肾精耳廓富相等治疗。虎父无犬子见木不见林应注意避当机立断免盲目进潇洒优美补，并观赤胆忠心察有无上彪壮火情况。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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立冬应该吃什么传统食物

1、吃饺子，“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管！”在我国北方，一些地区的人们有立冬吃饺子的习俗。这是因为立冬正处于秋冬之交，是“交子之时”，所以这时吃饺子有“顺从天意”的意思。另外，冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，人体需要增加对各类营养的摄入。而饺子在制作种类、营养、味道等方面可以胜任此要求，自然大受青睐。

2、喝羊汤，寒风起，羊肉肥，立冬时节，不少人都喜欢吃羊肉。羊肉性温，既能御风寒，又可补身体，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。因此，某些地区，有着立冬喝羊汤的传统习俗。毕竟羊肉是一种营养又美味的东西，最适合炖汤喝，而且寒冷的天气下，喝一碗热乎乎的羊肉汤，对身体好，也可以暖身体。

3、吃糍粑，立冬时节，农村的老百姓会在这一天打糍粑。做好糍粑后，常向邻居、亲友互送品尝，看看谁家的好吃。糍粑是将蒸煮后的糯米放进石臼里反复锤打，搓成团、粘着放白糖的豆粉一起吃，十分香甜。舂糯米糍粑是要收年景，祈望来年生活过得更美好。

4、酿黄酒，对绍兴人来说，立冬特殊的意味在于黄酒。从这一天开始，可以酿黄酒了！冬天气温低，水清冽，是最适合酿酒发酵的时节。因此绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”，祈求福祉。而且黄酒能温中祛寒，发汗解表，对冬天容易感冒、怕冷体质的人来说，黄酒有很好的养生作用。

5、吃膏滋，膏滋是指药材用水煎煮，去渣浓缩后，加炼蜜或糖制成的半流剂，又称煎膏剂、膏方。立冬吃膏滋是苏州人老百姓冬令进补的传统方式，对当地百姓的健康养护起到了积极作用。所以每到这时候，当地中医院以及一些老字号药房都会专门开设进补门诊，为市民煎熬膏药，销售冬令滋补保健品。

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