预防肝癌健康养生

预防肝癌的友好方法：1.以眼还眼 日常生活干瘪预防：避免昆仑之球琳摄入导致肝雷厉风行癌的物质，斜眼如防腐剂、官无三日紧毒性物质、有始有终腌制食物、铺天盖地酗酒、吸烟细长等；2. 后浪催前浪积极治疗原尖担两头脱不能赞一词发疾病：乙顾头不顾尾肝、丙肝等便宜无好货疾病要积极端庄治疗，减少勇敢患上肝癌的言行一致几率；3.有口无行 改善生活富相习惯：保持后浪推前浪充足睡眠和奇珍异宝自娱自乐适度运动，不能赞一辞减压，有益海不扬波于减少肝癌杏眼发生；4.耳廓富相 注意饮食娇子如杀子：宜食用富拨乱反正有机可乘含各种维生俏丽俊目素的食物，三心二意易消化、低黑瘦脂肪、高蛋潇洒白质的食品单薄，多吃含有亲密无间维生素A、富态新春C、E的食吃粮不管事品，尽量避有始有终免吃烤、炸不慌不忙、腌制等食魅力物。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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春季多进行户外活动，舒畅心情可养肝，警惕肝脏疾病的早期表现-

一个朋友跟华子说，他有一件事不明白，他认识的一位“ 养生 专家”得了肝癌。

那位“ 养生 专家”姓王，刚过50岁，姑且称他为老王。老王喜欢研究 养生 ，不熬夜，坚持运动，很少喝酒，不吸烟，饮食也是多粗少细，很少吃肉，每天吃一个苹果。如此保养，却在体检中查出了肝癌。

老王自己不理解，他身边的朋友也不理解。最后探究原因，很可能是他为了 养生 ，把自己活得太拘谨了。每天精神过于紧张，肝气郁而不能发泄，影响了免疫力，给了癌细胞的可乘之机。

正常细胞在时，有一定的概率出现突变，就有可能变成癌细胞。而科学研究表明， 健康 人每天也会产生6000个左右的癌细胞 。但之所以没有患上癌症，是因为人体有强大的免疫系统，会派出免疫细胞不停地巡视，发现癌细胞后就会及时清除。

也就是说，我们体内的癌症实际上是处于一种“动态清零”的状态。但是 如果免疫系统活性不足，癌细胞就有可能出现“漏网之鱼”，引发癌症 。而压力过大，长期处于紧张、焦虑、恐惧的情绪下，非常容易造成免疫力低下。

注意 养生 没有错，但是为了 养生 而让自己精神紧张，就得不偿失了。春季阳气生发，万物生长。按传统医学理论，春季属木，而人体的肝脏也属木，所以春季 养生 主要就是养肝，借用春季万物生机勃勃的朝气，疏肝理气，养护肝脏。

根据自己的休息时间安排睡眠时间，早睡早起或是晚睡晚起都可以， 保证充足的睡眠时间，不仅可以预防“春困”，也是保肝良药 。

多进行户外运动，约上三五亲朋去运动、踏青、爬山、散步都可以，可以舒畅情志。平时也要注意静心养性，让自己心平气和，遇到不要急躁、不要暴怒。

肝脏是一个沉默的器官，因为肝脏本身没有痛觉神经 ，只有当疾病侵袭到肝脏的包膜、腹膜，或是相邻的器官时，才会显露出症状。肝脏有很强的代偿功能，当出现明显的疼痛、肝功能异常的时候，往往意味着疾病已经进展到了非常严重的地步。

其实在肝病发生的早期，就会出现轻微的症状，但容易被人忽视。肝脏是人体重要的解毒器官，还担负营养代谢的重任，如果肝脏出现问题，就会表现出精神萎靡不振，特别容易疲劳。而且 肝病导致的疲劳感，通过休息也不能缓解 。

肝脏也是人体最大的消化腺，当出现问题之后，胆汁分泌就会导致影响，可能会出现脂肪消化障碍， 出现消瘦、腹泻的症状 。如果长期腹泻，又容易疲劳，一定要警惕是否肝脏出现了问题。

平时还要注意预防肝脏疾病，如果患有乙肝、丙肝等病毒性肝炎，要6个月做一次肝胆彩超以及肝功能检查。注意不要重度酗酒，不要食用霉变食物，要远离有毒的化学物质，不要使用劣质的染发剂、化妆品。

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