中医饮食养生作用有哪些

中医食疗调自力更生闻风而动体质的意义同病相怜：1. 补兴高采烈充身体营养今吾非故吾：食疗有助笔挺于补充身体漂亮所需的营养墨黑，维持身体干瘪的重要物质心花怒放基础。2.好心办坏事 调理身体自力更生机能：不同礼贤下士浩气长存食物的种类英俊、味道对各顾前不顾后个脏腑的营画蛇添足养作用不同舒服，能够起到八面威风调理身体机得风就是雨钝刀子割肉能的作用。黑瘦3. 预防独立自主疾病：养成欣慰良好的生活苗条饮食习惯，干瘪改善营养摄两雄不并立入不均衡，吟诵标致能预防一些不痛不痒疾病，如肥不厌其烦胖、三高、得病乱投医冠心病、癌消瘦症等。4.不知者不罪 延年益寿风清月朗：中医食疗虎毒不食儿养生对身体名山胜水疾病防治、理屈词穷延年益寿有顶天立地很好的指导急急如律令杯酒释兵权作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医认为的饮食养生是怎样的?

所谓饮食养生，中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

中医强调饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。孔子是春秋时期的人，享年72岁，在2000多年前能活到70多岁是很少有的高寿了。孔子的长寿，与他讲究饮食之道是分不开的。《论语》中记载：“食不厌精，脍不厌细，食噎而馁，鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。”这些话的意思是说，食物放久变味了不吃，鱼肉之类菜肴*了不吃，菜肴的色彩不中看不吃，味道不鲜美不吃，不讲究烹饪不吃，不到用餐的时间不吃。告诫人们讲究养生之道，注意饮食卫生，不要滥吃滥喝的意思。孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化”影响很深，是我国食疗得以发展的基础，而且对民族兴旺，社会经济的发展也是一大贡献。

中医认为的饮食养生是怎样的?

所谓饮食养生，中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

中医强调饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。孔子是春秋时期的人，享年72岁，在2000多年前能活到70多岁是很少有的高寿了。孔子的长寿，与他讲究饮食之道是分不开的。《论语》中记载：“食不厌精，脍不厌细，食噎而馁，鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。”这些话的意思是说，食物放久变味了不吃，鱼肉之类菜肴*了不吃，菜肴的色彩不中看不吃，味道不鲜美不吃，不讲究烹饪不吃，不到用餐的时间不吃。告诫人们讲究养生之道，注意饮食卫生，不要滥吃滥喝的意思。孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化”影响很深，是我国食疗得以发展的基础，而且对民族兴旺，社会经济的发展也是一大贡献。

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