中医养生的四个特征

中医养生四大不攻自破仗义执言要素：1. 家给人足顺应自然：根门庭若市不得要领据天气变化，兴高采烈春保肝、夏养刚健星眸心等，达到保有来有往健效果。2.慈祥 形神共养：融会贯通失之交臂静以养神，动努力以养形。修性漫山遍野怡神，保持乐蚂蚁啃骨头家和万事兴观安静、心平丽质气和的精神状独木难支态。3. 调不阴不阳养脾胃：脾胃满腹经纶为后天之本，遇难呈祥调节饮食、药功到自然成物调理、精神风云变幻调摄、针灸推吃软不吃硬快刀断乱麻拿等方法健运端庄脾胃，达到延埋头苦干年益寿的目的浓黑时髦。4. 保精意气风发护肾：精为生乘车入鼠穴长发育基础，坐观成败精化气，气生礼轻情意重神，神御形，富态新春通过保护精和邯郸学步肾，延缓身体马上得天下衰老。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医养生学的特征有独特的理论体系、和谐适度的基本宗旨、综合辩证的调摄方法、广泛的适应范围。

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。未病先防、未老先养。天人相应、形神兼具。调整阴阳、补偏救弊。动静有常、和谐适度。养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。

数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。

中医养生的基本原则

1、协调脏腑

五脏间的协调，即是通过相互依赖，相互制约，生克制化的关系来实现的。有生有制，则可保持一种动态平衡，以保证生理活动的顺利进行。

脏腑的生理，以“藏”、“泻”有序为其特点。五脏是以化生和贮藏精、神、气、血、津液为主要生理功能；六腑是以受盛和传化水谷、排泄糟粕为其生理功能。藏、泻得宜，机体才有充足的营养来源，以保证生命活动的正常进行。任何一个环节发生了故障，都会影响整体生命活动而发生疾病。

2、畅通经络

经络是气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能川流不息地营运于全身。只有经络通畅，才能使脏腑相通、阴阳交贯，内外相通，从而养助腑、生气血、布津液．传糟粕、御精神，以确保生命活动顺利进行，新陈代谢旺盛。

所以说，经络以通为用，经络通畅与生命活动息息相关。一旦经络阻滞，则影响脏腑协调，气血运行也受到阻碍。因此，《素问·调经论》说：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生”。所以，畅通经络往往作为一条养生的指导原则，贯穿于各种养生方法之中。

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