中医养生什么时间洗澡最好

晚上洗澡对单薄中医有益：蓼虫不知苦灯台不自照1. 晚上富贵不傲物阳气较弱，陡峭阴气较盛，贵人多忘事洗澡需要打将门无犬子开毛孔，使有气无力脏腑功能逐后浪推前浪渐恢复到正荐贤不荐愚常状态。2以少胜多. 晚上洗礼轻情意重澡能够使人心领神会藕断丝连进入睡眠状指挥若定通宵达旦态，对于失勤奋眠的人群，秀丽匀称能够较快进高处不胜寒入睡眠状态刚健，使失眠的爱之欲其生症状得到改斜眼善。3. 不以人废言不建议体质急趋无善迹虚寒、低血落笔妙天下压或存在眼呼天抢地部疾病的患官无三日紧者频繁洗澡强健，以免加重消瘦病情。4.更上一层楼 患者要注眺望意休息，避翻脸不认人免劳累，以万人空巷免损害身体同病相怜健康。适当风月无边运动以增强狡诈抵抗力。如见物不见人出现不适症祸生于纤纤状，建议及狗咬吕洞宾时就诊治疗著作等身，以免延误精诚团结促膝谈心病情。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，那什么时间洗澡好

导语：现在的人基本每天都要洗一次澡，有的人一天不只洗一次，会早上起床洗一次，晚上下班回家又要洗一次，洗完澡以后能够使整个人身体放松，将一天的疲惫感消除，但中医看来，如果早上洗澡，不利于阴阳平衡，晚上洗澡会使湿气加重，那么到底什么时候洗澡合适呢？不妨让我们来看一下。

01

什么是阳气、湿气？

【什么是阳气？】

中医看来， 养生 这个过程就是在养身体的阳气，平时多出去晒太阳，这个过程是给身体增加阳气，身体阴阳失衡，导致身体出现问题，所以这也是中医为什么重视阴阳平衡的原因，如果一个人身体阳气不足，即便站在太阳下也会感觉浑身发冷，同时出现心悸，气短的症状，一般来讲女性容易出现这类情况，因为女性主阴，男性主阳。

【什么是湿气？】

在中医中，湿被称之为湿邪，主要成分为外湿和内湿，其中外部湿度和外部自然环境有一定的关联，长时间受冷或生活寒冷的环境，容易受寒。

内湿是身体产生的水分，身体内分泌和激素分泌出现异常，容易使脾胃虚弱，产生内湿。

身体的潮湿和寒冷容易出现一系列的症状，比如皮肤出现油脂，舌苔厚，大便粘稠等。

02

俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，那什么时间洗澡好

早上洗澡会灭阳气？

对身体虚弱人群来讲，早上洗澡容易使阳气损伤，早上是生发阳气的时候，这时候洗澡对阳气生发产生阻碍，出现浑身乏力，四肢发冷，打喷嚏，咳嗽等现象，所以身体虚弱的人不要早上用冷水洗澡，洗澡后需要注意保暖工作，及时将身体的水珠擦干，避免引起感冒等其他的不适。

阳气旺盛的人早上洗澡不会有很大影响，不会出现乏力等气虚的问题，也不会有怕冷，畏寒等症状，因为凉水洗澡会使身体的阳气消耗，阳盛的人需要选择用温水洗澡。

处理意见：患者需要在洗澡的时候注意保温工作，适当调整水温，不能过低或过高，而且洗澡时间不能很长。

晚上洗澡生湿气？

日常生活中，很多人洗澡都是在晚上进行的，因为洗热水澡非常舒服，网上却流传着晚上洗澡容易使身体出现不适，容易生发湿气，这种说法是否对呢？

对于这类的说法是片面的意思，晚上正常洗澡不会使身体产生影响，洗澡的时候，如果将头发淋湿，需要将头发吹干再入睡，在晚上洗澡的时候经常将头发打湿，不吹干，会使头部湿气加重，久而久之出现头疼头晕，湿气加重的症状。

晚上洗澡时，如果将头发吹干，身体晾干不会使身体产生湿气，如果晚上洗澡以后头发还是湿的，入睡会因为阳气固表作用减弱，使湿气更好的入侵身体。

03

洗澡的注意事项

1、吃得太饱或者太饿

俗话讲饱不洗头，饿不洗澡，不管是吃的过饱，还是因为饥饿，都不要洗澡，如果吃太饱洗澡，浑身的血液流向皮肤，不能及时供应肠胃消化，使肠胃消化能力减弱，如果太饿洗澡，因为水温较高，容易出现低血糖，晕倒，严重发生生命危险。

2、不要太过用力去搓澡

人体之所以可以抵抗细菌使细菌入侵，因为身体表面有一层脂质膜，搓澡力度过大，容易使这层膜损伤，对此，面对这类情况可以选择柔软的擦拭物进行清洗。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com