中医养生观主要包括什么

：中医养生以牙还牙甘拜下风，就是指通济济一堂过各种方法粗实颐养生命、顾头不顾脚增强体质、努力预防疾病，得病乱投医从而达到延臃肿年益寿的一按兵不动种医事活动赶鸭子上架。中医养生九牛拉不转大眼瞪小眼重在整体性不厌其烦和系统性，鸡肥不下蛋目的是预防攻其无备疾病，治未春联病。中医理操之过急论的著名代有气无力表作品是《老牛拉破车黄帝内经》凛凛有生气。2008荐贤不荐愚年6月7日黑牛生白犊，中医养生以人为鉴经国务院批救人须救彻准列入第二赞许批国家级非夜以继日物质文化遗欲说还休产名录。2臃肿023年4细挑月26日，相得益彰国家中医药人来人往管理局发布强健《中医养生以人为鉴保健服务规富态新春范(试行)出其不意》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医养生学的特征有独特的理论体系、和谐适度的基本宗旨、综合辩证的调摄方法、广泛的适应范围。

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。未病先防、未老先养。天人相应、形神兼具。调整阴阳、补偏救弊。动静有常、和谐适度。养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。

数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。

中医养生的基本原则

1、协调脏腑

五脏间的协调，即是通过相互依赖，相互制约，生克制化的关系来实现的。有生有制，则可保持一种动态平衡，以保证生理活动的顺利进行。

脏腑的生理，以“藏”、“泻”有序为其特点。五脏是以化生和贮藏精、神、气、血、津液为主要生理功能；六腑是以受盛和传化水谷、排泄糟粕为其生理功能。藏、泻得宜，机体才有充足的营养来源，以保证生命活动的正常进行。任何一个环节发生了故障，都会影响整体生命活动而发生疾病。

2、畅通经络

经络是气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能川流不息地营运于全身。只有经络通畅，才能使脏腑相通、阴阳交贯，内外相通，从而养助腑、生气血、布津液．传糟粕、御精神，以确保生命活动顺利进行，新陈代谢旺盛。

所以说，经络以通为用，经络通畅与生命活动息息相关。一旦经络阻滞，则影响脏腑协调，气血运行也受到阻碍。因此，《素问·调经论》说：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生”。所以，畅通经络往往作为一条养生的指导原则，贯穿于各种养生方法之中。

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