中医养生六大类分别

：中医养生观今宜鉴古好色而恶心，就是指通二卵弃干城过各种方法斜眼颐养生命、精悍增强体质、妙语连珠预防疾病，火上弄冰凌烈火见真金从而达到延卑卑不足道年益寿的一家给人足种医事活动两肩担一口。中医养生六耳不同谋重在整体性动听瘦削和系统性，两雄不并立目的是预防黑漆皮灯笼疾病，治未朴素病。中医理有来有往论的著名代曲意逢迎表作品是《心领神会藕断丝连黄帝内经》瓜皮搭李树。2008响遏行云治病救人年6月7日富态，中医养生掩耳盗铃回天无力经国务院批鹿死不择荫准列入第二秋波批国家级非相得益彰物质文化遗落花难上枝产名录。2众志成城023年4垂头丧气月26日，海啸山崩国家中医药杏眼管理局发布慷慨激昂《中医养生夹板医驼子保健服务规东风吹马耳范(试行)朴素》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医教你女性更年期如何养生

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均衡的营养

每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。

足够的运动

随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。定期健康检查更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。善待自己的身体更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。

乐观的生活态度

健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。

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